蘇州瑜伽小班經(jīng)典周會(huì)員班

【課程介紹】

澤園瑜伽12個(gè)月不計(jì)次年卡（累計(jì)?？ú怀^1個(gè)月）

（每月課表稍有微調(diào)，以月初發(fā)布為準(zhǔn)）

【教學(xué)對(duì)象】

以一般常規(guī)身體狀態(tài)及工作狀態(tài)的練習(xí)者為宜（如有特殊狀態(tài)則需要提前告知當(dāng)課教練）；

【團(tuán)課明細(xì)】

哈達(dá)基礎(chǔ)、流瑜伽入門、陰瑜伽、高溫瑜伽、瑜伽、舞韻瑜伽、能量瑜伽等；

【教學(xué)特色】

我們用虔誠的心態(tài)，結(jié)合20年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，用安全的瑜伽練習(xí)方法，簡介易懂的教學(xué)語言，給到大家一個(gè)安全有效的瑜伽練習(xí)，讓大家在短時(shí)間內(nèi)達(dá)成所愿。

【師資介紹】

李文雅

專業(yè)瑜伽人

從2008年開始接觸瑜伽至今

從2008年初開始接觸瑜伽；

2014年，在北京悠季瑜伽培訓(xùn)中心獲得印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究學(xué)院瑜伽教師證書以及全美瑜伽聯(lián)盟專業(yè)教師200小時(shí)培訓(xùn)證書；

2015年系統(tǒng)了學(xué)習(xí)了印度瑜伽理論《瑜伽經(jīng)》、《哈他瑜伽之光》、《阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)》及唱誦、人體解剖學(xué)、體式、清潔法、呼吸控制法、制感、收束法、契合法、冥想和教學(xué)法；

2016年10月，師從Prof.R.S.Bhogal修習(xí)冥想和瑜伽心理學(xué)；

2017年3月，參加艾揚(yáng)格Junior 2級(jí)別范炎炎老師的密集培訓(xùn)；

教學(xué)風(fēng)格：

認(rèn)真，細(xì)致、溫和；并將習(xí)練中有可能的傷害減至低，讓會(huì)員安全有效的練習(xí)；

引導(dǎo)會(huì)員將注意力更多的集中在自身內(nèi)在，會(huì)員真正體會(huì)瑜伽的意義。讓會(huì)員在無壓的狀態(tài)下習(xí)練瑜伽。

教學(xué)擅長：

瑜伽練習(xí)指導(dǎo)課程

流瑜伽/熱瑜伽/阿斯湯加瑜伽課程

瑜伽理療課程（脊柱正位系列）

基礎(chǔ)哈達(dá)瑜伽及瑜伽冥想課程

瑜伽私人教練定制課程

【學(xué)校環(huán)境】