泉州星火跆拳道散打綜合館

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當(dāng)前位置 : 好學(xué)校 泉州武術(shù) 泉州星火跆拳道散打綜合館 課程正文

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泉州女子防身術(shù)培訓(xùn)課程

授課方式 :
上課時(shí)段:

上課校區(qū):

報(bào)讀該課程可在好學(xué)校領(lǐng)取返現(xiàn)獎(jiǎng)勵(lì)63元

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泉州星火跆拳道散打綜合館

認(rèn)證等級(jí)

信譽(yù)良好,可安心報(bào)讀

泉州星火跆拳道散打綜合館

已獲好學(xué)校V2信譽(yù)等級(jí)認(rèn)證

信譽(yù)值

  • (60-80)基礎(chǔ)信譽(yù)積累,可放心報(bào)讀
  • (81-90)良好信譽(yù)積累,可持續(xù)信賴
  • (91-100)充分信譽(yù)積累,推薦報(bào)讀

與好學(xué)校簽訂讀書(shū)保障協(xié)議:

在線咨詢
2019.05.25 雯*士 187*****179 咨詢了 課程費(fèi)用
2019.04.06 葉*生 132*****585 咨詢了 周邊交通
2019.04.01 先*生 182*****118 咨詢了 招生對(duì)象
2019.03.18 家*霏 137*****916 咨詢了 課程費(fèi)用
2019.03.02 伊*凡 150*****021 咨詢了 授課師資
2019.02.23 陳*薇 137*****350 咨詢了 課程費(fèi)用
2019.02.22 謝*生 139*****872 咨詢了 周邊交通
2018.12.01 李*士 155*****380 咨詢了 上課時(shí)段
2018.11.06 陳*生 132*****791 咨詢了 開(kāi)班時(shí)間
2018.10.11 莊*子 151*****366 咨詢了 開(kāi)課校區(qū)
2018.09.26 林*子 181*****299 咨詢了 開(kāi)班時(shí)間
2018.08.18 張*生 186*****121 咨詢了 上課時(shí)段
2018.08.17 楊*生 138*****909 咨詢了 開(kāi)課校區(qū)
2018.07.21 吳*林 181*****135 咨詢了 開(kāi)課校區(qū)
2018.07.15 李*士 187*****836 咨詢了 招生對(duì)象
2018.07.03 劉*士 182*****206 咨詢了 招生對(duì)象
2018.06.26 待*定 199*****909 咨詢了 課程費(fèi)用
2018.05.11 黃*姐 157*****999 咨詢了 課程費(fèi)用
2018.03.25 李*生 187*****933 咨詢了 課程費(fèi)用
2019.06.04 家*琪 155*****061 咨詢了 上課時(shí)段
泉州女子防身術(shù)培訓(xùn)課程

【課程介紹】

女孩子用于抗暴御侮的搏擊術(shù),就叫"女子防身術(shù)"。女子防身術(shù)的大特點(diǎn)就是:實(shí)用。無(wú)招無(wú)式無(wú)規(guī)則,無(wú)時(shí)間無(wú)特定環(huán)境,一切以殺敵、傷敵或逃跑為終目的。使用所有可以使用的手段,對(duì)敵人實(shí)現(xiàn)大程度的傷害,沒(méi)有任何武術(shù)框架,沒(méi)有任何搏斗約束,為達(dá)目的自由發(fā)揮,隨意使用身體的各個(gè)器官,隨意使用各種道具等等都可以成為上乘的搏斗技術(shù),正所謂:法無(wú)定法。我們要的只是結(jié)果。

【課程內(nèi)容】

(一)理論部分

1、基礎(chǔ)理論體育的產(chǎn)生與發(fā)展;我國(guó)體育的過(guò)去和現(xiàn)在;當(dāng)代體育的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢(shì);體育的健身功能與增強(qiáng)體質(zhì);體育的審美功能與完善個(gè)性、完美性格;體育的社會(huì)綜合教育功能與素質(zhì)培養(yǎng);高等學(xué)校體育的地位、目的與任務(wù);體育的娛樂(lè)功能與健美、文化,科學(xué)的現(xiàn)代生活方式的形式等。

2、專項(xiàng)理論

女子防身術(shù)運(yùn)動(dòng)概述、特點(diǎn)和作用及內(nèi)容分類,防身的安全原則、防

范原則等基本要求;女子防身術(shù)國(guó)內(nèi)外開(kāi)展情況和練習(xí)時(shí)的注意事項(xiàng);女子防身術(shù)的健身作用及實(shí)用價(jià)值等。

(二)實(shí)踐部分

1、體能

發(fā)展與本專項(xiàng)有關(guān)的體能的身體練習(xí),如徒手或手持器械發(fā)展力量;動(dòng)作速度和位移速度的練習(xí),有助于發(fā)展靈敏素質(zhì)的格斗動(dòng)作練習(xí)。

2、技能

①武術(shù)基本功:

肩臂練習(xí):壓肩、繞環(huán)、掄臂等

腿部練習(xí):正壓腿、側(cè)壓腿

腰部練習(xí):下腰、叉步翻腰

②踢腿:

直擺性腿法:正踢、側(cè)踢、外擺腿、里合腿、單拍腳、雙拍腳

屈伸性腿法:彈腿、蹬腿、側(cè)踹腿、彈腿沖拳、蹬腿推掌、前掃腿、后掃腿

③手型手法:

手型:拳、掌、勾

手法:沖拳、架掌、推掌、亮掌、劈掌

④步型步法:

步型:弓步、馬步、虛步、仆步、歇步

步法:擊步、弧形步

【學(xué)員風(fēng)采】

女子防身術(shù)培訓(xùn)學(xué)員風(fēng)采

【教學(xué)目標(biāo)】

1、提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力和自我保護(hù)能力,促進(jìn)學(xué)生掌握一種健身方法,并培養(yǎng)學(xué)生健身習(xí)慣。

2、能用使用進(jìn)攻手段、解脫技術(shù)、擒拿技術(shù)達(dá)到擊退歹徒、保護(hù)自我的目的。

3、培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、不怕累、不怕痛的堅(jiān)毅、剛強(qiáng)品質(zhì),提高學(xué)生未來(lái)發(fā)展所必須的體能、生存技能和社會(huì)適應(yīng)能力。

【教學(xué)環(huán)境】

泉州星火跆拳道散打綜合館環(huán)境

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

星火跆拳道散打綜合館主要培訓(xùn)跆拳道和散打,現(xiàn)擁有近一千平場(chǎng)地,配備專業(yè)的的塑膠墊子,空調(diào),空翻氣墊,沙包等健身器械。當(dāng)今社會(huì),缺少的不是知識(shí)而是―個(gè)健康的體魄,一顆感恩的心,習(xí)武不僅可以強(qiáng)身健體,防身自衛(wèi),鍛煉意志,提高競(jìng)爭(zhēng)能力,還可以提高增強(qiáng)自信。學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化,發(fā)揚(yáng)民族精神,武術(shù)融合了中國(guó)古典哲學(xué),兵法學(xué),文學(xué),倫理學(xué),力學(xué),心理學(xué)等一系列的學(xué)科。武術(shù)是中國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓讓你在習(xí)武中具備追尋中國(guó)夢(mèng),作為武術(shù)人,我們驕傲。

開(kāi)班信息

學(xué)時(shí)
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    廣州
    泉州
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    讀書(shū)保障 :

    • 正規(guī)資質(zhì)

      所有學(xué)校都經(jīng)過(guò)好學(xué)校品牌認(rèn)證,辦學(xué)許可證、工商營(yíng)業(yè)執(zhí)照。

    • 免費(fèi)求學(xué)顧問(wèn)

      通過(guò)好學(xué)校咨詢,你可獲得好學(xué)校免費(fèi)求學(xué)顧問(wèn)1對(duì)1專業(yè)服務(wù),助你快速找到滿意學(xué)校!

    • 優(yōu)質(zhì)教學(xué)

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    • 消費(fèi)權(quán)益保障

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