南京孕產(chǎn)瑜伽私教培訓(xùn)課程

【課程介紹】

孕婦練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時(shí)刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。此外，針對(duì)腹部練習(xí)的瑜伽可以幫助產(chǎn)后重塑身材。孕婦可以練習(xí)不同的瑜伽姿勢(shì)，但必須以個(gè)人的需要和舒適度為準(zhǔn)。

【課程內(nèi)容】

1、相互輔助糾正教授練習(xí)、口令輔助練習(xí)、教授太陽致敬式A的輔助練習(xí)。

2、vinyasa練習(xí)、教授太陽致敬式B的輔助練習(xí)、流瑜伽體位法練習(xí)、如何糾正動(dòng)作。

3、瑜伽五要素(講解瑜伽的構(gòu)成的五元素土、氣、火、水、空間的哲理和運(yùn)用);體位練習(xí)中的平衡練習(xí)方法和技巧、相互輔助糾正教授練習(xí)、口令輔助練習(xí)。

4、傳統(tǒng)的太陽致敬式；呼吸控制法初級(jí)練習(xí)、流瑜伽體位法練習(xí)、如何糾正動(dòng)作。

5、認(rèn)識(shí)中醫(yī)五行及經(jīng)絡(luò)(理解中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、體式與經(jīng)絡(luò)理療關(guān)系)、課程組合設(shè)計(jì)(學(xué)習(xí)組合50、60、75、90分鐘的課程)、體位練習(xí)中的后曲練習(xí)方法和技巧、相互輔助糾正教授練習(xí)、口令輔助練習(xí)、教授放松練習(xí)的方法輔助練習(xí)、

6、流瑜伽自由練習(xí)課程：學(xué)生按照要求獨(dú)立完成練習(xí),老師負(fù)責(zé)輔助和指導(dǎo);體位課程(熱身練習(xí)課程);太陽式的分解練習(xí)方法介紹;熱身練習(xí)前的準(zhǔn)備練習(xí)內(nèi)容介紹;呼吸控制法初級(jí)練習(xí)。

7、體位課程：流瑜伽自由練習(xí)課程(按照要求進(jìn)行,獨(dú)立完成)。

體位分析課程：如何糾正動(dòng)作；1）體位中的前曲練習(xí)方法和技巧；2）體位中的扭轉(zhuǎn)練習(xí)方法和技巧。

【教學(xué)風(fēng)采】

【培訓(xùn)時(shí)間】

一共5天，上午9：00-12：00，下午2：00-6:00

【培訓(xùn)費(fèi)用】

原價(jià)3980元/人。現(xiàn)優(yōu)惠2980元/人。

【師資介紹】

胡婷老師

畢業(yè)于廣州艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院，十年瑜伽教練培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)

擅長(zhǎng)哈他體系、陰瑜伽、雙人瑜伽、伸展瑜伽、背痛修復(fù)

體位：髖與肩的打開、流瑜伽、球瑜伽

特色課程：女性瑜伽、核心瑜伽、呼吸控制法

瘦身瑜伽：清潔法、燭光冥想課程

孕產(chǎn)瑜伽：完美備孕、孕期調(diào)理、產(chǎn)后修復(fù)

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

南昌旭欣瑜伽教育培訓(xùn)5個(gè)年頭了，剛開始，只能頒發(fā)自己瑜伽館的證，培訓(xùn)學(xué)院的成立，我們拿下了亞太瑜伽聯(lián)盟，獲得了全美瑜伽聯(lián)盟200小時(shí)認(rèn)證學(xué)院資格；目前正在申請(qǐng)?bào)w育總局指定的培訓(xùn)學(xué)院資質(zhì)（健身專業(yè)人員認(rèn)證證書）。小班模式教學(xué)，每班8到10人，現(xiàn)在有兩個(gè)班可以選擇，25天速成班和45天日常班，免費(fèi)復(fù)訓(xùn)，成績(jī)優(yōu)異者*就業(yè)。