南昌旭欣瑜伽學(xué)院

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當(dāng)前位置 : 好學(xué)校 南昌瑜伽 南昌旭欣瑜伽學(xué)院 課程正文

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南昌空中瑜伽初高級(jí)培訓(xùn)班

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認(rèn)證等級(jí)

信譽(yù)良好,可安心報(bào)讀

南昌旭欣瑜伽學(xué)院

已獲好學(xué)校V2信譽(yù)等級(jí)認(rèn)證

信譽(yù)值

  • (60-80)基礎(chǔ)信譽(yù)積累,可放心報(bào)讀
  • (81-90)良好信譽(yù)積累,可持續(xù)信賴(lài)
  • (91-100)充分信譽(yù)積累,推薦報(bào)讀

與好學(xué)校簽訂讀書(shū)保障協(xié)議:

在線咨詢(xún)
2019.06.06 涂*生 181*****291 咨詢(xún)了 開(kāi)課校區(qū)
2019.06.04 涂*士 182*****147 咨詢(xún)了 招生對(duì)象
2019.05.23 章*士 159*****929 咨詢(xún)了 周邊交通
2019.05.23 王*士 159*****092 咨詢(xún)了 授課師資
2019.05.04 徐*生 137*****267 咨詢(xún)了 課程費(fèi)用
2019.04.26 陳*士 138*****509 咨詢(xún)了 授課師資
2019.04.26 李*得 133*****525 咨詢(xún)了 開(kāi)課校區(qū)
2019.04.20 王*生 153*****079 咨詢(xún)了 課程費(fèi)用
2019.04.19 張*耀 173*****221 咨詢(xún)了 開(kāi)課校區(qū)
2019.04.16 馨*月 139*****636 咨詢(xún)了 上課時(shí)段
2019.04.11 胡*士 150*****128 咨詢(xún)了 開(kāi)班時(shí)間
2019.04.09 喻*姐 182*****991 咨詢(xún)了 課程費(fèi)用
2019.04.03 x*強(qiáng) 137*****637 咨詢(xún)了 授課師資
2019.03.29 女*士 134*****653 咨詢(xún)了 招生對(duì)象
2019.03.23 待*定 158*****022 咨詢(xún)了 招生對(duì)象
2019.03.19 朱*生 139*****571 咨詢(xún)了 招生對(duì)象
2019.03.14 述*蘭 158*****518 咨詢(xún)了 招生對(duì)象
2019.03.09 黃*媛 187*****608 咨詢(xún)了 課程費(fèi)用
2019.03.08 劉*士 180*****586 咨詢(xún)了 開(kāi)班時(shí)間
2019.06.04 劉*士 133*****611 咨詢(xún)了 課程費(fèi)用
南昌空中瑜伽初高級(jí)培訓(xùn)班

課程介紹】

又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重,加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、療愈、瘦身效果,更具有趣味性和互動(dòng)性 !

空中瑜伽看似很難,其實(shí)練習(xí)起來(lái)要比普通瑜伽更容易,即便沒(méi)有任何瑜伽基礎(chǔ)的人也可以練,它結(jié)合了傳統(tǒng)瑜伽、普拉提等許多項(xiàng)目的長(zhǎng)處,通過(guò)吊床繩索的輔助,使人們的肢體進(jìn)行多角度、全方位的伸展放松,還能保護(hù)身體的腰腹部。

適宜人群】

1、急切減肥者

2、被某些慢性疾病困擾的人

3、壓力過(guò)大渴望平靜的人

4、有養(yǎng)生需要和愛(ài)好的人

5、渴望擺脫某些壞習(xí)慣的人

6、想提升自己的技術(shù)的瑜伽教師

課程內(nèi)容】

1.空中一二級(jí)體位。

2.通過(guò)體式練習(xí)達(dá)到,提升核心,強(qiáng)化深層次小肌肉。

3.利用吊床進(jìn)行針對(duì)性修復(fù)(理療作用)包括大課以及針對(duì)性的私教課編排思路

4.空中基本形體訓(xùn)練:開(kāi)肩開(kāi)髖。

5.體式的串聯(lián),舞韻編排

6.動(dòng)作的示范精講,和體式的作用及運(yùn)用。

7.安全輔助,通過(guò)解剖學(xué)把科學(xué)的身體評(píng)估,姿勢(shì)異常,在運(yùn)動(dòng)模式中達(dá)到姿勢(shì)糾正。

8.了解呼吸的技巧并通過(guò)與空中瑜伽結(jié)合來(lái)預(yù)防、改善上交叉綜合癥和下交叉綜合癥。

9.掌握正確的運(yùn)用背部肌肉的方法如:背闊肌、大、小菱形肌、上中下斜方肌、前鋸肌等等解決容易導(dǎo)致:圓肩、高低肩、上背疼痛的根源 等等的問(wèn)題。

10.通過(guò)理療手法緩解學(xué)員因?yàn)闊o(wú)力導(dǎo)致的肌肉酸痛與緊張

培訓(xùn)時(shí)間

3天  上午9:00~12:00

下午2:00~6:00

培訓(xùn)費(fèi)用

原價(jià)3800/人  現(xiàn)優(yōu)惠價(jià) 2980/人

學(xué)員風(fēng)采】

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課堂風(fēng)采
空中瑜伽

師資介紹

思慧

教練:思慧

菩提瑜伽空中導(dǎo)師,私人教練

多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)

擅長(zhǎng)空中瑜伽

空中舞孕編排及培訓(xùn)

瘦身球瑜伽

自創(chuàng)舞韻瑜伽、健美操

主修哈他瑜伽、流量瑜伽

開(kāi)班信息

學(xué)時(shí)
學(xué)費(fèi)
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    校區(qū)地址

    廣州
    南昌
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    讀書(shū)保障 :

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