【瑜伽好處】
改善體型
增強抵抗力
改善個人情緒
緩解腰酸背痛
調(diào)節(jié)生理的平衡
清空身體負(fù)能量
修身養(yǎng)性、平靜內(nèi)心
消除腰腹,手臂等局部肥胖
【關(guān)于冥想瑜伽】
冥想瑜伽對于減輕心血管疾病對身體的危害具有極大作用,這種方法比起藥物治療還要見效。因為音樂震動是能通過聽覺影響人的心意或靈魂層面的深層次能量,觸動情感能量之海的心潮澎湃。所以聆聽和唱頌是瑜伽修行中開發(fā)心靈高層次能量的好辦法,同時減壓,放松緊張的情緒,是目前流行的減壓的一種方式
【適合對象】
冥想瑜伽初學(xué)者,想系統(tǒng)學(xué)習(xí)冥想瑜伽的學(xué)員
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】
瑜伽的含義及發(fā)展歷史
瑜伽的主要流派
瑜伽基礎(chǔ)坐姿
三大呼吸法
調(diào)息術(shù)
瑜伽休息術(shù)
基礎(chǔ)冥想
初級唱誦OM
小契合法
初級體式
初級拜日式
瑜伽哲學(xué)
人體八大系統(tǒng)
語音語速練習(xí)
【教學(xué)師資】
秦志梅老師
個人簡介
工作經(jīng)歷:畢業(yè)于印度恒河瑜伽教育學(xué)院,曾多次在廣州在艾楊格瑜伽學(xué)院和EPTC精英私教以及左右普拉提總部進修。
工作職責(zé)和業(yè)績:主要從事正位瑜伽、纖體瑜伽、保健瑜伽、冥想瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽和普拉提的授課,以求讓越來越多人認(rèn)識瑜珈、練習(xí)瑜珈、熱愛瑜珈、獲益于瑜珈,通過瑜珈練習(xí)保持驕人身材,改善身體體質(zhì)、緩解精神壓力,并在2012年至2017年期間在瑜伽館授課
【學(xué)校環(huán)境】
【上課風(fēng)采】
【學(xué)員戶外活動】
【機構(gòu)簡介】
樂從禪韻瑜伽--館內(nèi)擁有眾多瑜伽教練,做瑜伽的傳播者是我們的目標(biāo)!一直以來以完善全面的傳承瑜伽健康文化,推廣全民健身,增強全民體質(zhì),以學(xué)員的身心健康放在位為宗旨.傳播健康瑜伽.