東莞空中瑜伽培訓(xùn)小班

【教學(xué)對(duì)象】

各年齡段的學(xué)員，零基礎(chǔ)人群或者對(duì)瑜伽想更深入了解瑜伽的學(xué)員，

想在館里開設(shè)小班課，想利用空中瑜伽去開私教大單的瑜伽老師

【教學(xué)特色】

根據(jù)會(huì)員需要及身體素質(zhì)，年齡階段，工作性質(zhì)或會(huì)員要求進(jìn)行專業(yè)的空中課程編排和指導(dǎo)

【課程介紹】

空中利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動(dòng)性！

“空中瑜伽其實(shí)并沒有什么門檻，看起來十分困難的動(dòng)作，藉著吊床的輔助，卸掉了部分重量，反而更加容易實(shí)現(xiàn)?！?/p>

“練習(xí)空中瑜伽，能夠不斷強(qiáng)化核心集群，多使用腹部和大腿內(nèi)側(cè)以及背部的力量，將身體完全伸展開來，使得全身肌肉得到拉伸，比起一些墊子上的瑜伽訓(xùn)練法，挑戰(zhàn)會(huì)更高一些，借助瑜伽繩可以完成很多平時(shí)不能完成的動(dòng)作。

【授課內(nèi)容】

1、空中瑜伽作用及原理

2、空中瑜伽呼吸

3、什么叫做核心，核心練習(xí)的重要

4、如何正確當(dāng)練習(xí)到核心部分特別是腹橫肌等深層肌肉的練習(xí)

5、背闊肌肉的掌握和運(yùn)用

6、如何利用吊床控制身體的平衡以及學(xué)會(huì)利用吊床提升動(dòng)作和糾正動(dòng)作，掌握每一個(gè)動(dòng)作正確的體式順位

7、如何利用中垂線的練習(xí)達(dá)到不同程度的效果

8、掌握空中串聯(lián)以及技巧

【師資風(fēng)采】

燕子老師

尚悅瑜伽創(chuàng)始人/技術(shù)總監(jiān)

2008年開始與瑜伽結(jié)緣至今，跟隨國內(nèi)外眾多瑜伽老師學(xué)習(xí)理念與教學(xué)方法，課堂氣氛活躍，強(qiáng)調(diào)在流動(dòng)中強(qiáng)化身心覺知，提倡和激發(fā)學(xué)員的創(chuàng)意，從而獲得身心放松。

2010年完成瑜伽導(dǎo)師所有的培訓(xùn)

2010年學(xué)習(xí)熱力瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)

2013年人力資源中級(jí)瑜伽指導(dǎo)師培訓(xùn)

2014年范志穎流瑜伽培訓(xùn)

2015年跟隨亞州名師菲菲肌腔系統(tǒng)學(xué)習(xí)培訓(xùn)

2015年亞協(xié)丁悅老師空中瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)

2016年瑜伽人體解剖理療培訓(xùn)（主打理療理伽）

2016年亞體協(xié)產(chǎn)前產(chǎn)后訓(xùn)練康復(fù)師

2016年黃耿老師阿斯湯加工作坊學(xué)習(xí)

2016年梵歌（國際）商學(xué)院CYT100提升班和陰瑜伽工作訪學(xué)習(xí)。

2016到2017跟隨恩師劉豐寧多次學(xué)習(xí)<店面管理>和<三分鐘下單>和瑜伽人的<九形人格>學(xué)習(xí)

擅長(zhǎng)銷售以及技術(shù)，目前主打瘦身，如何在瘦身中去開發(fā)私教。

燕子老師會(huì)結(jié)合多年的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),瘦身的經(jīng)驗(yàn)把它結(jié)合的課程里面。讓每一位來到這里學(xué)習(xí)的同學(xué)都能達(dá)到想要的效果，回去能幫助更多的人。

【教學(xué)環(huán)境】