北京陰瑜伽培訓(xùn)課程

【陰瑜伽介紹】

陰瑜伽是目前在國內(nèi)被人們廣為喜愛的一種哈他瑜伽流派。陰瑜伽體系通過一套舒緩的動作，拉長肌肉與筋脈，使身體更加柔軟。雖然看似被動、柔軟，但因為每個體式需要長時間保持，因此可以深入刺激到經(jīng)絡(luò)層面；輔以放松的態(tài)度，清空一切雜念的頭腦狀態(tài)引導(dǎo)，配合緩慢自然的呼吸，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，增強耐力。而陰瑜伽所強調(diào)的舒緩、平衡的理念可以指導(dǎo)生活，為更多人帶來身心的舒暢、安適與愉悅。

【課程簡介】

悠季瑜伽陰瑜伽教師培訓(xùn)，基于中國傳統(tǒng)的道家陰陽理論，傳統(tǒng)中醫(yī)臟腑系統(tǒng)及經(jīng)絡(luò)知識，結(jié)合了陰瑜伽推廣人保羅.葛瑞理的陰瑜伽體系，蓋里.帕克博士的解剖學(xué)原理，鮑利.辛克的道瑜伽，本山博士經(jīng)絡(luò)及脈輪理論，以及莎拉.鮑爾斯的陰瑜伽與正念冥想教學(xué)精華——全方位闡釋陰瑜伽的理論根基，并以極強的實踐教學(xué)方式，讓瑜伽練習(xí)者得以正確、有效練習(xí)陰瑜伽，而讓瑜伽老師具備陰瑜伽體系的優(yōu)質(zhì)且深入的教學(xué)能力。

【課程內(nèi)容】

結(jié)合特點與歷史的陰瑜伽簡介

陰瑜伽理論基礎(chǔ)：基礎(chǔ)陰陽理論、陰瑜伽理論、練習(xí)原則、練習(xí)對象

中醫(yī)與經(jīng)絡(luò)相關(guān)知識：傳統(tǒng)中醫(yī)基礎(chǔ)理論、中醫(yī)陰陽哲學(xué)、臟腑系統(tǒng)、中醫(yī)當中「氣」的相關(guān)理論

14條人體主要經(jīng)絡(luò)

經(jīng)絡(luò)子午流注圖

25個陰瑜伽經(jīng)典體式精講精練：

（體式要點、益處、關(guān)節(jié)&經(jīng)絡(luò)&器官影響、變體及輔具使用、反體式）

融化的心、腳踝伸展式、蝴蝶式、半蝴蝶式、駱駝式、

貓拉尾式、毛毛蟲式、嬰兒式、懸掛式、鹿式、

龍式、蜻蜓式、青蛙式、快樂嬰兒式、臥扭轉(zhuǎn)式、

鞍式、鞋帶式、蝸牛式、海豹式、方盒式、

蹲式、天鵝式、睡天鵝式、腳趾蹲式、大休息式

4套陰瑜伽體式習(xí)練方案：

肺大胃脾體式序列

心小膀腎體式序列

包三膽肝體式序列

任脈督脈體式組合

陰瑜伽教學(xué)法：陰瑜伽體式序列編排原則、陰瑜伽課堂氛圍調(diào)節(jié)、陰瑜伽教學(xué)中的其他考量因素

陰瑜伽教學(xué)中唱誦及其他聲音因素的運用

【畢業(yè)后執(zhí)教能力】

練習(xí)者通過了解必要的陰陽哲學(xué)、經(jīng)絡(luò)知識、“氣”相關(guān)理論，有能力合理選擇練習(xí)序列，進行安全有效的陰瑜伽自我習(xí)練

瑜伽老師系統(tǒng)掌握陰瑜伽體系的理論基礎(chǔ)，基于每個陰瑜伽體式的正確習(xí)練方式、精準使用輔具，深入有效開展陰瑜伽教學(xué)

【適合人群】

所有瑜伽愛好者、瑜伽初學(xué)者

所有希望系統(tǒng)學(xué)習(xí)陰瑜伽的人群

所有瑜伽老師，特別是想開啟陰瑜伽教授的瑜伽老師

【獲得證書】

證書：悠季瑜伽陰瑜伽教師培訓(xùn)畢業(yè)證書
 憑此證書可累積進階全美瑜伽聯(lián)盟RYT500所需培訓(xùn)時長

【師資風采】

王艷宏

悠季瑜伽（北京）瑜伽老師

瑜伽專業(yè)背景

畢業(yè)于悠季瑜伽學(xué)院（YogiYoga College），師從Yogi Mohan。

2009年開始學(xué)習(xí)瑜伽，2010年開始教授瑜伽。

2013年，完成哈他瑜伽基礎(chǔ)教師培訓(xùn)，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了古印度瑜伽經(jīng)典《瑜伽經(jīng)》、哈他瑜伽經(jīng)典《哈他之光》、印度醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)《阿育吠陀》以及體式、清潔法、呼吸控制法、收束法、契合法、冥想和教學(xué)法。

2014年，完成悠季瑜伽理療導(dǎo)師培訓(xùn)。

2017年，跟隨世界知名女性瑜伽大師維諾妮卡（Veronica）參加孕產(chǎn)瑜伽師資培訓(xùn)課程。

2017年，跟隨卡薩博博士（D.Kausthub）學(xué)習(xí)維尼瑜伽理療師資培訓(xùn)課程。

證書

哈他瑜伽教育學(xué)專業(yè)——250小時基礎(chǔ)教師培訓(xùn)課程證書

哈他瑜伽教育學(xué)專業(yè)——130小時中級教師培訓(xùn)課程證書

哈他瑜伽理療師專業(yè)——72小時基礎(chǔ)瑜伽理療師培訓(xùn)課程（一）證書

哈他瑜伽理療師專業(yè)——72小時基礎(chǔ)瑜伽理療師培訓(xùn)課程（二）證書

哈他瑜伽理療師專業(yè)——96小時基礎(chǔ)瑜伽理療師培訓(xùn)課程（三）證書

悠季瑜伽主題課程培訓(xùn)——陰瑜伽教師培訓(xùn)證書

悠季瑜伽主題課程培訓(xùn)——阿斯湯噶教師培訓(xùn)證書

悠季瑜伽主題課程培訓(xùn)——悠季瑜伽哈他主題課程證書

悠季瑜伽主題課程培訓(xùn)——90小時產(chǎn)前及產(chǎn)后瑜伽培訓(xùn)

悠季瑜伽主題課程培訓(xùn)——熱瑜伽教師培訓(xùn)證書

印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究學(xué)院證書

印度高瓦爾瑜伽學(xué)院瑜伽教師證書

全美瑜伽加盟RYT-200教師

教學(xué)背景

2010年，開始瑜伽課程教授。

2014年起，在悠季瑜伽（北京）任教。

2015年起，擔任悠季瑜伽基礎(chǔ)教師培訓(xùn)主講老師、熱瑜伽教師培訓(xùn)講師、陰瑜伽教師培訓(xùn)講師。

教學(xué)風格

教學(xué)細致，講解清晰。對學(xué)員認真負責，能夠引導(dǎo)學(xué)員按正確的習(xí)練方式面對瑜伽路途上所遇的阻礙。

瑜伽感言

良好的人生，是受行動和智慧引導(dǎo)。

【教學(xué)環(huán)境】

【瑜伽行業(yè)發(fā)展前景】

瑜伽市場的不斷擴大，瑜伽愛好者數(shù)量的極速增長，一時間各式各樣的瑜伽館遍地開花，瑜伽師迅速發(fā)展成一個獨立的新職業(yè)。據(jù)不完全統(tǒng)計，當前北京、上海等城市的瑜伽師總共不足1000名，按照現(xiàn)有瑜伽館的數(shù)量，還有很大缺口，專業(yè)瑜伽師成了搶手的香餑餑，而瑜伽熱的一再升溫，更是讓瑜伽教練市場供不應(yīng)求。瑜伽師的薪水在這幾年間一直往上攀升。當前，在國內(nèi)大中型城市的瑜伽教練大都以兼職為主，最 高收入可達年薪20多萬元。相當于服務(wù)行業(yè)總經(jīng)理一年的薪水。極具誘惑力的薪資待遇、輕松的工作環(huán)境以及相對自由的工作時間，專業(yè)瑜伽教練已成為時尚女性追求的熱門職業(yè)。

【關(guān)于學(xué)校】

悠季瑜伽14年來秉承印度傳統(tǒng)瑜伽，以正宗成熟的教學(xué)體系和實力強大的中印師資實力而著稱，精心為會員設(shè)計各類專業(yè)純粹瑜伽課程，以最真?zhèn)鞯睦蠋?，最有效的課程，最自然的環(huán)境，最富影響力的活動在都市人群中不懈地推廣純粹瑜伽，有口皆碑。悠季瑜伽會館業(yè)務(wù)目前在北京、上海、廣州一線城市的眾多重點公園內(nèi)均開設(shè)最純粹的瑜伽會館，以本源的印度純粹瑜伽，豐富發(fā)展公園文化產(chǎn)業(yè)，打造頂 級瑜伽習(xí)練平臺，成為國內(nèi)瑜伽愛好者的瑜伽樂園。同時，鑒于跨國文化優(yōu)勢與國際瑜伽行業(yè)密切聯(lián)系，悠季瑜伽（中國）也成為國際知名瑜伽大師與中國愛好者的最受矚目的交流平臺，在國際瑜伽行業(yè)享有極高聲譽。同時也因為悠季瑜伽一直致力為推動瑜伽生活理念而不留余力，更是開啟了中印瑜伽之門，把最 好的瑜伽帶給國人，這何嘗不是一種特別的健康美滿福音？此舉感動了無數(shù)瑜伽人士，這特別的瑜伽之樹勢必更枝繁葉茂！