廣州悠然瑜伽教師培訓(xùn)

悠然瑜伽教師培訓(xùn)——工作學(xué)習(xí)兩不誤！興趣事業(yè)兩兼顧！

廣州悠然瑜伽教師培訓(xùn)中心

給你一份時尚健康、高薪優(yōu)雅的職業(yè)！給你職業(yè)之外的另一份事業(yè)！

想上班時間自由？

想高薪收入又有的玩？

體型不好難找工作？

學(xué)歷不夠又想工資高？

選做瑜伽老師啦！時尚、健康、優(yōu)雅、高薪！

未來好的高薪自由職業(yè)！可以做一輩子的職業(yè)！

越老越吸引人的職業(yè)！一生健康的職業(yè)！邊鍛煉身體又可以賺錢的職業(yè)！

興趣和事業(yè)的完美結(jié)合！投資少！壓力??！可健康自己同時健康別人的事業(yè)！

【課程優(yōu)勢】

你知道嗎？

瑜伽——當(dāng)下健康、具潛力的行業(yè)

瑜伽——受眾星追捧的能量運動

瑜伽——寬容的運動（不分男女老幼、年齡限制）

瑜伽——結(jié)合身、心、靈療愈的佳醫(yī)生

瑜伽——可以融入任何職業(yè)、任何生活的佳休養(yǎng)方式

【教學(xué)大綱】

章  瑜伽哲學(xué)與生活方式

瑜伽歷史與瑜伽分類

1、瑜伽的起源與發(fā)展歷史

2、中國瑜伽的發(fā)展

3、瑜伽四大分支

4、現(xiàn)代瑜伽流派

瑜伽哲學(xué)基礎(chǔ)

1、吠陀經(jīng)

2、奧義書

3、薄伽梵歌

4、印度哲學(xué)六大宗派

印度瑰麗文化

老師與學(xué)生的關(guān)系

瑜伽老師基本守則

第二章  瑜伽飲食與養(yǎng)生

瑜伽飲食與宇宙力量

瑜伽所倡導(dǎo)的飲食種類及習(xí)慣

瑜伽療法—水、日光浴

阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)

1、阿育吠陀的歷史

2、阿育吠陀的基本原理

3、瑜伽與阿育吠陀的關(guān)系

4、阿育吠陀體側(cè)表

第三章 瑜伽解剖學(xué)與生理學(xué)

收束法與核心力量

1、三種收束法

2、核心力量的練習(xí)和意義

第三章 瑜伽解剖學(xué)與生理學(xué)

收束法與核心力量

瑜伽解剖學(xué)

1、骨骼系統(tǒng)

2、肌肉系統(tǒng)

3、骨盆和髖

4、腹肌

5、脊柱

6、肩膀

7、膝蓋、腳裸、手腕

8、拉伸與筋膜

瑜伽生理學(xué)

1、腺體及脈輪簡介

2、瑜伽練習(xí)對人體的影響

3、屈曲和伸展

瑜伽心理學(xué)

1、會員心理探索

2、自我心理成長

第四章  體位法和教學(xué)技巧

瑜伽呼吸在體式中的作用

1、呼吸控制法的科學(xué)研究

2、呼吸控制法的重要性

3、《哈他之光》和呼吸控制法

4、八種呼吸控制法

教師的道德準則

1、制戒--行為制約

2、內(nèi)制--內(nèi)在制約

體式的編排與課程安排

1、練習(xí)與教授瑜伽的原則

2、課程意圖

3、體式的編排和持續(xù)的時間

4、授課技巧

5、主動練習(xí)與被動練習(xí)

傷病的預(yù)防與處理

1、總則

2、傷痛的原理

3、常見傷痛

4、減少傷痛的方法

5、緊急處理方式

輔助用具的使用及技巧

1、什么是輔助用具

2、輔助用具的使用

3、姿勢的變化

矯正體式的技巧

1、矯正的原則

2、矯正的技巧和方法

3、呼吸和調(diào)整

4、自我調(diào)整

5、如何調(diào)整身體和碰觸

6、矯正的動作

課程編排的藝術(shù)

1、順序化課程的核心結(jié)構(gòu)

2、體式“家族”的熱身表

3、課程分類

4、體式分類

拜日A和B

站立體式

平衡體式

開髖體式

腹部和下背部體式

打開胸部和肩膀的體式

上半身體式

倒立體式

后彎體式

扭轉(zhuǎn)體式

坐姿前驅(qū)體式

實踐授課

畢業(yè)考試(理論答辯、模擬課堂、體式演示、論文總結(jié))

第五章 瑜伽唱誦

瑜伽冥想

1、什么是冥想

2、六種冥想方法

3、冥想對現(xiàn)代人的影響

4、基礎(chǔ)冥想課程

第六章  瑜伽放松術(shù) yogarelaxation

1、瑜伽快速放松術(shù)

2、瑜伽密集放松術(shù)

3、瑜伽深度放松術(shù)

4、瑜伽休息術(shù)

第七章  附錄（選修）

1、常用梵文詞匯

2、人體解剖圖

3、瑜伽事業(yè)和其他參考書籍

《瑜伽經(jīng)》"Yoga sutra"

《瑜伽之光》"Light of the Yoga"

《瑜伽解剖學(xué)》"Yoga Anatomy“

4.如何上好一堂瑜伽課

5.如何經(jīng)營一家瑜伽館

【關(guān)于我們】

悠然瑜伽教學(xué)團隊秉承印度傳統(tǒng)哈他瑜伽的精髓，融合西方現(xiàn)代科學(xué)的理念，嚴格遵照科學(xué)務(wù)實的瑜伽教師培訓(xùn)標準設(shè)置課程，為每一個學(xué)員打下堅實的基礎(chǔ)，同時賦以基本教授技能的宗旨上，堅持傳統(tǒng)與實用的原則。

【我們的優(yōu)勢】

1、課程編排嚴謹

悠然瑜伽教學(xué)團隊通過十年的悉心研究，瑜伽教師培訓(xùn)系統(tǒng)課程全面、有序，且深入淺出、通俗易懂。

2、一站式培訓(xùn)內(nèi)容

課程不僅學(xué)習(xí)完整的經(jīng)典哈他瑜伽，同時還要掌握解剖學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)等專業(yè)課程；

3、時間安排合理

參加培訓(xùn)沒有收入，是不是壓力會很大？下午班、周末班、晚班，可以一邊工作一邊學(xué)習(xí)，工作學(xué)習(xí)兩不誤；

4、體驗式教學(xué)

悠然瑜伽的培訓(xùn)課程重視實踐。如同學(xué)騎車就要有車騎，游泳就要有水游，只看書和聽課只能做到“知道”，要“做到”就得去實踐。體驗式教學(xué)課程更容易理解，學(xué)員參與度高，而且不容易忘記；

5、全面細致的配套服務(wù)

學(xué)員免費練習(xí)精品會員課程，通過不同流派和風(fēng)格的會員課程練習(xí)，有充分的時間消化吸收；除了培訓(xùn)課，學(xué)院還不定期的邀請全球知名瑜伽名師到學(xué)院講課，支持學(xué)員對瑜伽知識的充分吸收；

6、重視私教理療

悠然培訓(xùn)的教師團隊不僅擁有的專業(yè)，重要的是有十年以上個人康復(fù)理療一對一私教經(jīng)驗積累、實戰(zhàn)解決會員問題的能力，相當(dāng)于亞健康理療師，擁有解決各種亞健康的能力。

【學(xué)校環(huán)境】