【課程簡(jiǎn)介】
活力帶這是一項(xiàng)瘋魔全球,反地心吸力、火熱、燃脂、好玩的課程。一看上去好像蠻容易而且有趣(確實(shí)非常好玩?。?nbsp;但其實(shí)比想像中困難。這是有科學(xué)根據(jù)而且這運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)比隨便彈跳復(fù)雜多了,但功效強(qiáng)大它是有氧運(yùn)動(dòng),體能耐力,腹肌和平衡鍛煉。這是一個(gè)可以上癮的課程每個(gè)空間的自由轉(zhuǎn)換,每個(gè)活力優(yōu)美動(dòng)作的銜接都能給身帶來(lái)源源不斷的G點(diǎn)活力帶是核心練xi、抗阻力、平衡、肌力、肌耐力、超速燃脂又減壓哦可以讓您快樂(lè)輕松擁有馬甲線、蜜桃臀、修長(zhǎng)美腿!好身材,每次只需60分鐘減脂殺手,脂肪天敵至名歸快的正確募集肌肉控制,高效抗阻,練起來(lái)動(dòng)感十足讓你不知不覺結(jié)束愉快的課程。
【課程內(nèi)容】
核心練習(xí)、抗阻力、平衡、肌耐力、肌力、超速燃脂的同時(shí),也十分的減壓,讓您快樂(lè)而輕松的擁有馬甲線、蜜桃臀,修長(zhǎng)身體曲線!
我們的活力帶不僅有效地增強(qiáng)背部肌肉訓(xùn)練,強(qiáng)健胸部,拒絕枯燥?。。。⌒Ч堑孛骅べさ?0倍?。?!
在活力帶的拉力輔助下,身體會(huì)自然而然地輕盈許多,也因此讓人能夠輕易地在空中做出各種難以置信、如電影特技般的高難度動(dòng)作,如倒立、后空翻,和武術(shù)高手一般展現(xiàn)“輕功”。但和空中瑜伽(利用柔軟布料的發(fā)力模式)又截然不同,此運(yùn)動(dòng)主要是對(duì)抗吸引力,算是高強(qiáng)度高趣味性的運(yùn)動(dòng),參與者也因此提高自身身體素質(zhì)。
【適合人群】
1、初學(xué)者,從未接觸過(guò)瑜伽;
2、想深入了解并修習(xí)瑜伽的人;
3、身體曾經(jīng)受過(guò)傷(如:腰部、膝蓋、肩膀等),或者有某些慢性疾病的練習(xí)者(失眠、頭疼、關(guān)節(jié)炎、肩周炎等);
4、期望通過(guò)練習(xí)瑜伽快速減肥或者增強(qiáng)體力的修習(xí)者;
5、希望練習(xí)瑜伽對(duì)自己有更深入的純粹地認(rèn)識(shí),想更深入地研習(xí)瑜伽者;
6、需要照顧孩子的媽媽;工作繁忙的公司管理者;
7、希望擁有自由私密練習(xí)空間的瑜伽愛好者。
【教學(xué)目標(biāo)】
掌握基礎(chǔ)的瑜伽理論體系
了解作為一名瑜伽教練所必需的素質(zhì)和要求
擁有自信和基本的能力去傳播真實(shí)的瑜伽信息
掌握基本的課堂教學(xué)技巧和方法
獨(dú)立進(jìn)行一般體式和呼吸法課程的周期規(guī)劃
按照課程規(guī)劃獨(dú)立設(shè)計(jì)每堂課的內(nèi)容
獨(dú)立帶體式課
能夠講授瑜伽休息術(shù)理論并帶領(lǐng)基礎(chǔ)瑜伽休息術(shù)練習(xí)
能夠講授基本冥想理論并帶領(lǐng)基礎(chǔ)冥想練習(xí)
【教學(xué)風(fēng)采】
【學(xué)校簡(jiǎn)介】
橡果瑜伽培訓(xùn)基地摒棄了傳統(tǒng)的大課堂教學(xué)模式.真正意義上做到小班教學(xué). 因人私教. 每位學(xué)員都會(huì)由兩位不同教學(xué)風(fēng)格的導(dǎo)師手把手教學(xué) .會(huì)讓你多元化的接受不同風(fēng)格的教學(xué)方式.這種全新的理念.不但能讓你學(xué)習(xí)專業(yè)的瑜伽知識(shí).我們還加入了肌肉解剖.和人體脊柱正位.(傳統(tǒng)的教學(xué)模式主要以瑜伽體式.呼吸.以及現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)~全新理念的教學(xué)模式除傳統(tǒng)外 .主要以人體脊柱正位和肌肉發(fā)力點(diǎn)去深入了解每一個(gè)瑜伽體式.我們要求每一位學(xué)員. 通過(guò)這樣的練習(xí).從而達(dá)到教學(xué)他人的目的.只有自身實(shí)踐.才能更專業(yè)的教授他人)
【學(xué)校優(yōu)勢(shì)】
倡導(dǎo)中印國(guó)際瑜伽學(xué)院精神,著重瑜伽理論教學(xué)與實(shí)踐能力為原則,向?qū)W員傳授瑜伽的教學(xué)技巧及瑜伽理論知識(shí),各種課程編排技巧及傳授方法,瑜伽常見知識(shí)解答,提升溝通能力和自信心,令教練能勝任各類型瑜伽健身中心的教學(xué)工作,和自主創(chuàng)業(yè)能力。零基礎(chǔ)手把手教學(xué),循環(huán)授課,學(xué)不會(huì)免費(fèi)再學(xué)。
【練瑜伽的好處】
瑜伽能加速新陳代謝,去除體內(nèi)廢物,形體修復(fù)、調(diào)理養(yǎng)顏從內(nèi)及外,;瑜伽能帶給你優(yōu)雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài),提高人的內(nèi)外在的氣質(zhì);瑜伽能增強(qiáng)身體力量和肌體彈性,身體四肢均衡發(fā)展,使你變得越來(lái)越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預(yù)防和治療各種身心相關(guān)的疾病,背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、失眠、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著療效;瑜伽能調(diào)節(jié)身心系統(tǒng),改善血液環(huán)境,促進(jìn)內(nèi)分泌平衡,內(nèi)在充滿能量。
【教學(xué)環(huán)境】
【關(guān)于證書】
畢業(yè)的學(xué)員將頒發(fā) OM 瑜伽聯(lián)盟導(dǎo)師資格認(rèn)證的.該證書在行業(yè)內(nèi)受到認(rèn)可及好評(píng).
(OM瑜伽聯(lián)盟覆蓋全國(guó) 23 個(gè)省.4 個(gè)直轄市.5 個(gè)自治區(qū))OM 瑜伽聯(lián)盟畢業(yè)的導(dǎo)師每年都可以參加 OM 瑜伽提升大會(huì)
【發(fā)展前景】
這幾年間 .瑜伽教練的薪資一直往上攀升.目前 在國(guó)內(nèi)大中型城市的瑜伽教練大都以兼職為主.一般每小時(shí)課時(shí)費(fèi)均在 100--300 之間 較高收入可達(dá) 20 多萬(wàn)元.相當(dāng)于服務(wù)行業(yè)的總經(jīng)理一年的薪資
【畢業(yè)推薦】
橡果瑜伽培訓(xùn)基地和各類健身機(jī)構(gòu).瑜伽會(huì)所.單位保持長(zhǎng)期合作關(guān)系.畢業(yè)后 可以進(jìn)行就業(yè)推薦