北京陰瑜伽專業(yè)導師培訓班課程

【教學目標】

普及傳統(tǒng)瑜伽文化，傳播瑜伽正念，倡導健康的生活方式。為瑜伽市場播下健康的種子，帶您走在正確的瑜伽道路上。我們選用特色的個性化瑜伽習練課程和專業(yè)瑜伽教學進階體系，幫助更多人如實的表達出自己的內在潛能，建立健康的基礎。秉承印度傳統(tǒng)的瑜伽的專業(yè)性，因材施教，在教學中根據(jù)不同學生的認知水平、學習能力以及自身素質，選擇適合每個學生特點的學習方法來有針對性的教學，發(fā)揮學生的長處，彌補學生的不足，激發(fā)學生學習的興趣，樹立學生學習的信心，從而促進學生全面發(fā)展。

【課程介紹】

陰瑜伽是哈他瑜伽的重要組成部分，哈他瑜伽的本意就是陰陽瑜伽。陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經(jīng)驗上結合在醫(yī)學方面的優(yōu)勢，糅合中國道教和武術的精粹。 陰瑜伽強調整個身體的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸。長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強耐力以達到身心合一的境界。從人的身體來看，血液、肌肉是屬于陽性的，骨胳、內臟是屬于陰性，但這種理解是相對而言的，陰與陽無法在同一時間、同一方法得到發(fā)展，兩者必須互相配合得到平衡。強調的是伸拉肌肉，按摩內臟機體，強健脊柱，配合緩慢細長的呼吸，調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，達到身心合一的境界。我們平常練習的大部份都屬于陽瑜珈。

【課程內容】

《大學》章句與瑜伽；

陰陽之道與何謂陰何謂陽；

陰瑜伽歷史；

何為陰瑜伽；

體式講解與練習；

天人合一與瑜伽；

人體組織的講解與生命認知科學的講解；

體式講解與練習；

瑜伽三脈七輪與心緒傾向簡介；

講解自我練習的重要性，注意事項與技術；

體式講解與練習；

陰瑜伽與八部功法的融合；

陰瑜伽的觀想與冥想法；

提示講解與練習；

陰瑜伽與五大家元素的關系；

六大經(jīng)絡與陰瑜伽；

課堂指引方法；

體式講解與練習；

陰瑜伽的課程編排及個人練習，體式練習

【課程設置】

學習費用：5900元

【教學理念】

1、求真，去除浮華與盲從，喚醒初心。

2、歸零，以空杯的心態(tài)接納，從心覺知。

3、融合，集眾家所長，創(chuàng)獨特風格。

4、升華，開啟生命智慧之門，實現(xiàn)身心靈健康生活。

【教學師資】

盧曉老師

個人簡歷：

2013年獲國際瑜伽培訓學院古典教師資格證，2013年獲國際瑜伽培訓學院陰瑜伽教師資格證書，2014年跟隨普拉姆老師練習Ashtanga，2015年專業(yè)學習空中瑜伽并獲得空中教師資格證書，2016年到印度瑞詩凱詩深度了學習印度瑜伽文化、古典瑜伽200課時并獲證書，2017年艾揚格學院學習200小時，2018年北京參加yucailain國際導師工作坊學習CL體系維密塑形。

擅長課程：流瑜伽教學、理療瑜伽私教教學、空中瑜伽教學、高溫瑜伽教學、陰瑜伽教學等。

【學校簡介】

北京尚蒂瑜伽教練培訓學校是一家專注于發(fā)揚印度瑜伽文化，與廣大瑜伽愛好者分享瑜伽給身心帶來的愉悅和輕松的精致型瑜伽生活館和專業(yè)瑜伽培訓考證的綜合性瑜伽場所。內部裝修風格別致，環(huán)境幽雅、舒適、安靜、空氣清新，是廣大的瑜伽愛好者專業(yè)瑜伽修習、互相交流、疑難解惑、專業(yè)提升進階的佳培訓機構。

尚蒂瑜伽教練培訓學校專業(yè)傳播印度傳統(tǒng)瑜伽文化，師資力量雄厚、教學經(jīng)驗豐富，同時采取小班制授課，精益求精，確保每一堂課的教學質量。采取學員個性化特色教學模式，讓每一位瑜伽愛好者都能找了解自己身體、打造不同風格和獨特魅力的專業(yè)瑜伽人才。

【教學環(huán)境】

【教學現(xiàn)場】

【風采展示】