北京瑜伽私教課與體態(tài)評估培訓(xùn)班課程

【教學(xué)目標(biāo)】

普及傳統(tǒng)瑜伽文化，傳播瑜伽正念，倡導(dǎo)健康的生活方式。為瑜伽市場播下健康的種子，帶您走在正確的瑜伽道路上。我們選用特色的個性化瑜伽習(xí)練課程和專業(yè)瑜伽教學(xué)進(jìn)階體系，幫助更多人如實的表達(dá)出自己的內(nèi)在潛能，建立健康的基礎(chǔ)。秉承印度傳統(tǒng)的瑜伽的專業(yè)性，因材施教，在教學(xué)中根據(jù)不同學(xué)生的認(rèn)知水平、學(xué)習(xí)能力以及自身素質(zhì)，選擇適合每個學(xué)生特點的學(xué)習(xí)方法來有針對性的教學(xué)，發(fā)揮學(xué)生的長處，彌補(bǔ)學(xué)生的不足，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，樹立學(xué)生學(xué)習(xí)的信心，從而促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

【課程內(nèi)容】

靜態(tài)、動態(tài)評估肌肉功能

設(shè)定方案、改善及緩解

肌肉量，骨質(zhì)量，內(nèi)臟脂肪

體脂含量，體重指數(shù)，代謝BMI

上身肌力，下身肌力，軀干耐力

靜態(tài)分析（骨骼排列）冠狀，矢狀面

步態(tài)分析，向下卷動，基本動作評估

臂大肌測試，臂中小肌測試

通過體態(tài)評估后，找基準(zhǔn)線

對癥問題后進(jìn)行體態(tài)矯正

圓肩駝背，頭前傾/左傾，骨盆前傾

高低肩，長短腿，X腿，O腿矯正

【課程設(shè)置】

學(xué)習(xí)費用：4600元

【教學(xué)理念】

1、求真，去除浮華與盲從，喚醒初心。

2、歸零，以空杯的心態(tài)接納，從心覺知。

3、融合，集眾家所長，創(chuàng)獨特風(fēng)格。

4、升華，開啟生命智慧之門，實現(xiàn)身心靈健康生活。

【教學(xué)師資】

冬麗老師

個人簡歷：

2011年開始練習(xí)瑜伽，師從多位印度瑜伽大師和印度國立瑜伽大學(xué)導(dǎo)師Dore，2013年通過專業(yè)國際瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)學(xué)院全部學(xué)科認(rèn)證考試，從事專職瑜伽教陪工作5年，對古典哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯湯嘎瑜伽、理療瑜伽和瑜伽私教課都有很深入的學(xué)習(xí)和教學(xué)實踐，獨立系統(tǒng)講解和編撰教案；擅長瑜伽館的經(jīng)營和管理。

用6年的時間，針對女性瑜伽的5個階段(生理期瑜伽、備孕期瑜伽、孕期瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)、更年期瑜伽)，深入學(xué)習(xí)和研究、結(jié)合實際案例應(yīng)用，運用了專業(yè)瑜伽體式、瑜伽飲食、瑜伽契合法、心靈療愈等內(nèi)容，先后調(diào)理好了一些多年亞健康人群的痛經(jīng)、偏頭痛癥狀、抑郁等病癥周期性折磨。

瑜伽感言：瑜伽是一種管理健康生活的方式，不是苦苦堅持的修行。

盧曉老師

個人簡歷：

2013年獲國際瑜伽培訓(xùn)學(xué)院古典教師資格證，2013年獲國際瑜伽培訓(xùn)學(xué)院陰瑜伽教師資格證書，2014年跟隨普拉姆老師練習(xí)Ashtanga，2015年專業(yè)學(xué)習(xí)空中瑜伽并獲得空中教師資格證書，2016年到印度瑞詩凱詩深度了學(xué)習(xí)印度瑜伽文化、古典瑜伽200課時并獲證書，2017年艾揚格學(xué)院學(xué)習(xí)200小時，2018年北京參加yucailain國際導(dǎo)師工作坊學(xué)習(xí)CL體系維密塑形。

擅長課程：流瑜伽教學(xué)、理療瑜伽私教教學(xué)、空中瑜伽教學(xué)、高溫瑜伽教學(xué)、陰瑜伽教學(xué)等。

璇兒老師

個人簡介：

2012年接觸瑜伽，隨后專業(yè)學(xué)習(xí)瑜伽并考取瑜伽導(dǎo)師證書，從事瑜伽行業(yè)6年、早期在科雯瑜伽會所擔(dān)任瑜伽教學(xué)老師、期間參加王志誠的演講和沈泳佩的艾揚格瑜伽，2015年在印度總理莫迪訪華時被受邀參加天壇的《瑜伽與太極相會》總理李克強(qiáng)一同觀看、致力推廣瑜伽，同年擔(dān)任瑜伽之愛義工，2016年先后到新疆、張家口等地的瑜伽館授課老師。

擅長：

哈他瑜伽教學(xué)、塑形瑜伽、理療瑜伽和私教教學(xué)、球瑜伽、高溫瑜伽教學(xué)。

瑜伽感言：

如果問不同的人什么是瑜伽,則回答的結(jié)果是不同的。瑜伽是一種精神練習(xí)，當(dāng)成生活的一種方式。

【學(xué)校簡介】

北京尚蒂瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校是一家專注于發(fā)揚印度瑜伽文化，與廣大瑜伽愛好者分享瑜伽給身心帶來的愉悅和輕松的精致型瑜伽生活館和專業(yè)瑜伽培訓(xùn)考證的綜合性瑜伽場所。內(nèi)部裝修風(fēng)格別致，環(huán)境幽雅、舒適、安靜、空氣清新，是廣大的瑜伽愛好者專業(yè)瑜伽修習(xí)、互相交流、疑難解惑、專業(yè)提升進(jìn)階的佳培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

尚蒂瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校專業(yè)傳播印度傳統(tǒng)瑜伽文化，師資力量雄厚、教學(xué)經(jīng)驗豐富，同時采取小班制授課，精益求精，確保每一堂課的教學(xué)質(zhì)量。采取學(xué)員個性化特色教學(xué)模式，讓每一位瑜伽愛好者都能找了解自己身體、打造不同風(fēng)格和獨特魅力的專業(yè)瑜伽人才。

【教學(xué)環(huán)境】

【教學(xué)現(xiàn)場】

【風(fēng)采展示】