廣州優(yōu)雅儀態(tài)形體練習(xí)培訓(xùn)班

【課程介紹】

一、形體部分

會對您身體的每一個部位精雕細刻，比如肩很厚，就讓肩部變得更薄，更清秀；要很多贅肉，就讓腰變得更細，更柔軟；腿沒力，就讓腿變更有力，走起路來更輕盈更挺拔；為儀態(tài)打基本功。

二、儀態(tài)部分

比如說充滿魅力的眼神表情、如何站的修長挺拔，如何坐的優(yōu)雅高貴，如何走出風(fēng)度和氣質(zhì)，如何照相更上鏡、如何運用各種肢體語言來提升女性的魅力等等生活中常用的雅姿美態(tài)。即使沒有舞蹈基礎(chǔ)的學(xué)員能在短期內(nèi)改變體型，擁有修長挺拔的身姿，擁有舞蹈演員般的優(yōu)雅氣質(zhì)，舉手投足更有女性的魅力！

三、心靈部分

優(yōu)雅儀態(tài)可以喚醒作為女人你從未擁有或者你曾經(jīng)擁有但是失去的東西，比如說與生俱來的柔軟和美麗，把那個沉睡在你體內(nèi)很久的那個真正的女人把她喚醒，然后綻放！

【課程內(nèi)容】

1、提升女性氣質(zhì)的四個關(guān)鍵：

關(guān)鍵一：拉起優(yōu)美的頸部

關(guān)鍵二：打開活力的肩部

關(guān)鍵三：優(yōu)雅的腰部和手臂

關(guān)鍵四：有生命力的腿部

2、基礎(chǔ)站姿、場合坐姿的練習(xí)

3、手勢禮儀相關(guān)知識、手姿舞蹈練習(xí)

4、步態(tài)練習(xí)

5、拍照上鏡的練習(xí)

6、與自我的聯(lián)接，尋找嫵媚、可愛、有力量的自己

【教學(xué)目標】

主要塑造“形”，讓身體的各部位回歸到正確的體態(tài)，促進身體健康，增強女性身體的柔韌性，塑造良好的生理曲線；

學(xué)習(xí)不同場合的手勢、坐姿、站姿、拍照等優(yōu)雅儀態(tài)，打造優(yōu)雅百變的魅力女性。

掌握簡單有效的儀態(tài)訓(xùn)練方法，隨時隨地運用到生活中，迅速提升女性素養(yǎng)和氣質(zhì)，展現(xiàn)自己優(yōu)雅的女性魅力。

【課程特點】

簡單、實用、融入生活。學(xué)習(xí)完之后完全可以融入于生活，運用于工作。會讓你在人群當(dāng)中脫穎而出，與眾不同！

將自己修煉成優(yōu)雅大方的女子，不管是二十歲、三十歲、四十歲、五十歲......在內(nèi)心修煉一顆寧靜，溫柔似水的心；外現(xiàn)一個柔美大方，魅力自信的優(yōu)雅女人。不管何時何地，都永遠都要為自己綻放。

【老師介紹】

黃語馨老師

九彩美人學(xué)校形體儀態(tài)禮儀導(dǎo)師

全球旅游小姐儀態(tài)培訓(xùn)導(dǎo)師專家評委

財慧美女人學(xué)院創(chuàng)始人

中國戰(zhàn)略性人才庫特邀禮儀專家;

IPA國際注冊禮儀培訓(xùn)師

靈動養(yǎng)生舞蹈開創(chuàng)者

知名商會富太太旗袍儀態(tài)指定導(dǎo)師

【課程收獲】

儀態(tài)是女人靈魂和內(nèi)在精神的物化，女人的儀態(tài)、品質(zhì)和性情應(yīng)該是和諧統(tǒng)一的。優(yōu)雅儀態(tài)，改變的不僅僅是您的形體和氣質(zhì)，她改變的是您的生活習(xí)慣和態(tài)度，讓您永遠記得初時的美好，讓時光在您的身上靜止凝聚，隨著歲月的流動，讓您舉手投足間的魅力自然綻放！

1、全身各部位減肥塑形的教學(xué)效果

2、改善聳肩塌腰、XO型腿等全身形體問題

3、改善你坐、立、行走的儀態(tài)

4、不同場景下，體面大氣的行為舉止

5、內(nèi)心的修煉與陪伴，讓你獲得由內(nèi)而外的蛻變

【適合人群】

本課程主要針對女性用戶，無年齡限制

如果你希望糾正8常壞習(xí)慣導(dǎo)致的形體問題

如果你希望提升修養(yǎng)層次，學(xué)習(xí)得體的儀態(tài)

如果你希望產(chǎn)生由內(nèi)而外的360度氣質(zhì)蛻變

【常見疑問】

Q:優(yōu)雅儀態(tài)與健身房有何區(qū)別？

A：健身房只是讓你運動，讓你健康，讓你流汗，讓你瘦而已，但無法讓你有美感，更沒有辦法讓你變得氣質(zhì)和有女人味。而且是自己一個人在那里練，身邊沒有人像好姐妹一樣監(jiān)督你，鼓勵你。老師上完課就走了，也不會給你針對性輔導(dǎo)，更不會在課后繼續(xù)指導(dǎo)你。

Q：優(yōu)雅儀態(tài)與舞蹈有何區(qū)別？

A：舞蹈需要很多年時間的學(xué)習(xí)才能擁有舞蹈演員般的氣質(zhì)，而優(yōu)雅儀態(tài)不需要任何的舞蹈基礎(chǔ)，就可以在短的時間內(nèi)，用簡單、實用、科學(xué)的訓(xùn)練方法，就能讓你擁有舞蹈演員一般的氣質(zhì)，舉手投足之間很有女性魅力！

如果你在職場，你的升遷機會至少提高10倍以上；如果你還是單身，你找到加一伴的機會也至少會增加10倍以上。

【課程安排】

參加對象：18歲以上的女性

上課形式：以學(xué)員親身體驗為主，老師詳細講解要點，利用多種形式練習(xí)，學(xué)員在練習(xí)中找到適用的方法。

愛美之心，人皆有之！女人的美，不僅僅美在容貌，更重要的還在舉止、儀態(tài)和風(fēng)度。在商務(wù)、政務(wù)、社交活動和日常生活中，它體現(xiàn)一個女人的文化內(nèi)涵、審美修養(yǎng)和魅力韻味。

優(yōu)雅的儀態(tài)是一種恒久的美麗，更是人際交往的通行證。

九彩美人《中華女神特訓(xùn)營》課程，是一個讓普通女性美麗蛻變的課程優(yōu)雅儀態(tài)讓女人回歸天性，成為一名真正的女人。女人，都是飄落凡間的精靈。純真無暇，清麗脫俗，風(fēng)情萬種，儀態(tài)萬方。女人盛開在每一個美麗的季節(jié)里。

由外到內(nèi)的改變您的形體與氣質(zhì)，改變您的生活習(xí)慣與態(tài)度。讓深藏在身體里的美麗得到蘇醒，喚醒優(yōu)雅；讓您的身體產(chǎn)生美的記憶，從而不懼流年，優(yōu)雅自然綻放！魅力女神們，我們相約吧！