西安極速瘦身減肥瑜伽培訓(xùn)班

課程介紹：

學(xué)完回去就能用的課程??！學(xué)完回去就能開減肥營的課程??！

能給你提升的課程?。∧転槟沭^帶來收益和提高自己工資的課程??！

一旦開始減脂就停不下來的課程?。∧茏屇阃懽兊恼n程??！

課程板塊：

（一）如何定義肥胖？

1.我們到底為什么會發(fā)胖？如何去定義超重和肥胖？

2.剖析脂肪組織，去發(fā)現(xiàn)我們肥胖的秘密……

基礎(chǔ)訓(xùn)練（適合所有想減肥人的體質(zhì)）

針對胸、背部、腹部、肩膀和腿部密集而有針對性的去訓(xùn)練

（二）能量激活（此階段的訓(xùn)練會讓我們上癮）

這個階段是掉肉瘋狂時期，也是所有會員都喜歡并會上癮的訓(xùn)練階段

（三）減肥平臺期（減肥階段難熬的時刻）

再次對會員身體做體測評估，針對弱項，會給予多樣化的體適能加強(qiáng)訓(xùn)練，在好玩中度過平臺期

（四）局部減肥（只想瘦肚子，只想局部減肥）

針對你想瘦的地方 例如：大肚子

方案：有深入淺，動靜結(jié)合，半小時會讓你看到腰圍減少1-2公分的效果！

（五）瘦身課程編排原則

老師介紹：

趙婭楠Yoanan   瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師

2008年接觸瑜伽，全國各地系統(tǒng)學(xué)習(xí)哈他瑜伽，RYT美國瑜伽聯(lián)盟的認(rèn)證老師。

先后跟隨國內(nèi)外知名老師進(jìn)修深造瑜伽解剖學(xué)，康復(fù)訓(xùn)練，寰宇瑜伽，流瑜伽，陰瑜伽，阿斯湯伽

主授課程：以哈他瑜伽，流瑜伽，康復(fù)理療，寰宇瑜伽為主。

學(xué)員風(fēng)采：

學(xué)校介紹：

千水蓮瑜伽是陜西省領(lǐng)軍企業(yè)，是陜西省正牌國際瑜伽資質(zhì)認(rèn)證機(jī)構(gòu)，《十大瑜伽培訓(xùn)學(xué)院》之一，近30家連鎖會館，在2016年“全國瑜伽風(fēng)云榜上”被評為“國內(nèi)十大瑜伽培訓(xùn)學(xué)院”，我們所有的老師至少有5年教培經(jīng)驗，每年至少100小時名師進(jìn)修學(xué)習(xí)，西安80%的瑜伽教練畢業(yè)于千水蓮瑜伽，這些教練代課成熟老練，深受會員喜愛，其中還有30%的準(zhǔn)備開自己的瑜伽工作室。

千水蓮瑜伽于2008年成立，十年歷程，已擁有20家直營店，連鎖會館近40家，累積會員50000多名，活躍習(xí)練的會員10000人以上，培養(yǎng)瑜伽教練千名以上，并在西安、咸陽、北京、重慶、成都均設(shè)有連鎖分店。千水蓮瑜伽已成為西北地區(qū)瑜加領(lǐng)導(dǎo)品牌，也是陜西地區(qū)輸出瑜伽教練大的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。