長(zhǎng)沙孕產(chǎn)瑜伽常規(guī)培訓(xùn)課程

【課程背景】

隨著二胎政策的利好形勢(shì)和大家對(duì)孕產(chǎn)瑜伽的深入了解，孕期運(yùn)動(dòng)的理念逐漸被專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和孕產(chǎn)婦群體所認(rèn)可。樂瑜伽優(yōu)質(zhì)教育品牌，隆重推出近年來受熱捧的孕產(chǎn)瑜伽教練培訓(xùn)，專業(yè)與細(xì)致的教學(xué)，完美的結(jié)合了理論與實(shí)踐，**每個(gè)學(xué)生都能學(xué)到專業(yè)實(shí)用的備孕/孕期以及產(chǎn)后知識(shí)并學(xué)以致用；**每個(gè)孕婦都得到細(xì)致的呵護(hù)，創(chuàng)造安全、專業(yè)、舒適的孕產(chǎn)瑜伽感受。

【課程介紹】

孕產(chǎn)瑜伽包括三方面：產(chǎn)前、產(chǎn)中、產(chǎn)后。

瑜伽中，懷孕被認(rèn)為是吉祥的征兆。所以修習(xí)瑜伽之道的人們，無論遇到多少挑戰(zhàn)，總是把懷孕看作充滿快樂、活力的過程。孕婦的心態(tài)，與她們?cè)趹言衅陂g的體驗(yàn)有很大的關(guān)系，因此瑜伽的練習(xí)和生活方式，也就越發(fā)顯得重要。瑜伽不但能帶給孕媽媽健康寧?kù)o，也能讓媽媽以此培育寶寶。各種瑜伽練習(xí)相互協(xié)同，共同幫助孕婦培養(yǎng)精神之愛及智慧，從而開發(fā)諸如自律、耐心、寬容、平靜、自我犧牲等品質(zhì)，由此讓孕婦在身心和精神上做好迎接分娩和撫養(yǎng)孩子的諸多準(zhǔn)備，幫助孕婦順利度過孕期。

【課程優(yōu)勢(shì)】

孕婦瑜伽的主要訓(xùn)練重點(diǎn)會(huì)在腹式呼吸、姿勢(shì)的糾正、平衡感訓(xùn)練、上下肢肌肉力量訓(xùn)練等，這樣除了能夠舒緩懷孕之后的腰背酸痛外，還能幫助穩(wěn)定情緒，放松肌肉，改善水腫，并有助于今后的生產(chǎn)。

【課程內(nèi)容】

1、孕期解剖學(xué)、骨盆分類與分娩關(guān)系

2、三個(gè)孕期身體變化與孕期激素

3、三個(gè)孕期產(chǎn)檢不同項(xiàng)目目的

4、引用孕期瑜伽體式公式智慧選擇體式教學(xué)

5、討論孕期禁忌體式及原因

6、分解三個(gè)孕期瑜伽課程編排

7、孕期流瑜伽多種拜日式方式及不同孕期進(jìn)入方式

8、適合孕期期瑜伽練習(xí)體式講解

10、產(chǎn)后解剖學(xué)、身體評(píng)估

11、產(chǎn)后階段及分娩后身體變化

12、產(chǎn)后階段身體不適及危險(xiǎn)信號(hào)

13、適合產(chǎn)后不同階段練習(xí)要點(diǎn)及月子里的瑜伽

14、正確認(rèn)識(shí)母乳喂養(yǎng)與產(chǎn)后瑜伽關(guān)系

15、產(chǎn)后腹直肌分離與身體關(guān)系及修復(fù)方法

【課程設(shè)置】

孕婦瑜伽班：學(xué)費(fèi)5800/30課時(shí)共30節(jié)課，每節(jié)60分鐘

孕產(chǎn)師資進(jìn)修班：學(xué)費(fèi)4800/35課時(shí)

【授課師資】

教學(xué)導(dǎo)師：凌老師

師資簡(jiǎn)介：孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師，擅長(zhǎng)助孕瑜伽，孕期瑜伽，產(chǎn)后瑜伽。瑜伽教學(xué)8年，幫助500名以上產(chǎn)生媽媽解決產(chǎn)后恢復(fù)問題。孕期學(xué)生順產(chǎn)率高達(dá)95%。

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

湖南樂瑜伽舞蹈學(xué)院，做具影響力的瑜伽舞蹈教練培訓(xùn)，多年來專注瑜伽舞蹈教育，全方為致力于系統(tǒng)、專業(yè)、細(xì)致、的教學(xué)服務(wù)為宗旨，為各大健身房、瑜伽館輸送人才，深受社會(huì)好評(píng)！各大月子中心等合作機(jī)構(gòu)開設(shè)孕期各產(chǎn)后修復(fù)課程，真正幫助女性從孕期到產(chǎn)后蛻變健康與自 信，也同時(shí)與多個(gè)高校與知名企業(yè)合作，為品牌高層與員工提供健康顧問服務(wù)，解決亞健康問題。

主要開設(shè)全新實(shí)效性的課程：零基礎(chǔ)瑜伽教練認(rèn)證、空中瑜伽、私教、孕產(chǎn)、產(chǎn)后、密集課、維密等，讓學(xué)員接收豐富專業(yè)的瑜伽知識(shí)。全方為致力于系統(tǒng)、專業(yè)、細(xì)致、的教學(xué)服務(wù)為宗旨，導(dǎo)師擁有3～5年以上的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)師都嚴(yán)格經(jīng)過系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)解剖培訓(xùn)，擁有全面的專業(yè)知識(shí)，和規(guī)范的教學(xué)流程。

所有課程采用小班教學(xué)6～10人，讓導(dǎo)師可以關(guān)注每個(gè)學(xué)員的身體狀況并做出個(gè)性化的調(diào)整，并直接指導(dǎo)每位學(xué)員，**規(guī)范要求，從而達(dá)到學(xué)習(xí)事半功倍的成效。我們不追求奢華的環(huán)境裝潢，只全心關(guān)注教學(xué)質(zhì)量和效果的完善、提升，是對(duì)每位學(xué)員學(xué)有所成邁向事業(yè)基礎(chǔ)大的責(zé)任。

【教學(xué)環(huán)境】

【辦學(xué)特色】

1、零基礎(chǔ)入學(xué)，學(xué)費(fèi)可分期；2、外地學(xué)員安排入住；3、領(lǐng)取學(xué)習(xí)用品；（免費(fèi)發(fā)放書籍、筆記本、毛巾、水杯、瑜伽袋）；4、領(lǐng)取獎(jiǎng)學(xué)金（新學(xué)員獎(jiǎng)勵(lì)500獎(jiǎng)學(xué)金，可抵用500元進(jìn)修班課程費(fèi)用，一年內(nèi)有效）；5、畢業(yè)合格者，頒發(fā)全國(guó)通用證書。

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】