西安陰瑜伽專業(yè)培訓課程

【課程背景】

陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經驗上結合在醫(yī)學方面的優(yōu)勢，糅合中國道教和武術的精粹。 陰瑜伽強調整個身體的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸。 長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調節(jié)神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。

【課程特點】

陰瑜伽的特點：1、強調的是伸拉身體骨胳的連接組織，骨頭之間韌帶、潤滑液和骨膜利用瑜加的體位法每個動作靜止一段時間（3-5分鐘）有時甚至是10分鐘。

【課程優(yōu)點】

陰瑜伽優(yōu)點：增強抵抗力，長期練習瑜加能達到強身健體的作用，同時也能夠增強抵抗力，比如說能夠減少感冒等疾病的發(fā)生，改善個人情緒。由于瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態(tài)。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創(chuàng)意。調節(jié)生理的平衡。長期練習確伽能夠保持身體中的各大系統的狀態(tài)，同時也能夠調整生理機能，達到強身健體的作用。

【名師介紹】

劉宏亮老師：

特聘師：高級瑜伽教練

擅長課程：哈他，流瑜伽，陰瑜伽，阿斯湯加，斷食理療瑜伽

2009年開始練習瑜伽.

2012年參加香港老老師的昆達里尼瑜伽工作坊！

經過六年的瑜伽練習于2014年在雨桐瑜伽取得高級瑜伽導師證書！并獲得優(yōu)秀學員證書！

2015年和劉婭麗學習陰瑜伽！

2016年和高溫瑜伽大師比克拉姆學習高溫瑜伽！8月參加雨桐名師阿斯湯伽覺知的提升課程！12月跟隨大陸首位Anusara授權導師劉婭麗學習阿奴薩拉30小時！

2016年跟隨宋光明學習三招肝膽排毒理療斷食培訓。

2017三月跟隨左右普拉提學習墊上普拉提及私教課程。2017年七月和邱源老師學習理療瑜伽，11月和何一歐老師學習理療瑜伽進階課程和阿斯湯加課程!

2018年和Eddie學習療愈陰瑜伽！

座右銘：呼吸不止，瑜伽不息，做好瑜伽教學，促進全民身心健康！

【教學現場】

【課程內容】

一、陰瑜伽的理論基礎

1.瑜伽理論、陰陽、氣脈、經絡學說的相關學習。

2.陰瑜伽的針對性與益處。

3.陰瑜伽的鍛煉原則與注意事項。

4.陰瑜伽中的呼吸。

5.陰瑜伽的理療。

二、陰瑜伽的體式練習

詳細講解陰瑜伽的25個體式，以及每個體式的益處、特征、不同變體以及對經絡和器官的影響

三、陰瑜伽的教學

陰瑜伽課程編排技巧、教學方法、教學實踐

【學員風采】

【學校簡介】

如果您想成為一名合格瑜伽教練，您一定會選擇西安雨桐瑜伽館！雨桐瑜伽始創(chuàng)于2002年！至今16年品牌，雨桐瑜伽已為港澳臺大中華地區(qū)培訓了近萬名優(yōu)秀瑜伽導師，教練班學員執(zhí)教于全國各地和多個國家。并在清華大學、吉利大學開設課程，雨桐國際瑜伽學員，在瑜伽行業(yè)創(chuàng)造了瑜伽界良好的口碑！

【學校特色】

西安經濟技術開發(fā)區(qū)雨桐瑜伽館是由大師雨桐女士于2002年創(chuàng)建，至今16年品牌，其中包括雨桐瑜伽教練培訓；雨桐瑜伽連鎖瑜伽館；各地教練培訓中心；與印度國家自然療法醫(yī)師協會，Physiotherapy Association Of India (IAP)合作。

【學校環(huán)境】