西安活力帶瑜伽培訓(xùn)班

【課程介紹】

幾乎每個人都做過飛翔的夢

站在高處，一躍而下

緊張、刺激、自由并存

BungeeFly活力帶讓你感受飛起來的感覺！

什么是BungeeFly活力帶？

BungeeFly起源于巴西，后廣泛流行與歐美及東南亞各國。這是近年來新興的健身概念，利用對抗地心引力提升強度。它與我們原先認(rèn)識的空中瑜伽不同，空中瑜伽你會在吊繩上面去對抗地心引力；而BungeeFly活力帶使用的是類似高空的彈跳繩，利用彈性拉力來輔助運動，方式相對容易。 

有什么好處？

*活力帶對體力的消耗比較大，所以想減肥的美眉們就不要錯過了，在10分鐘的練習(xí)中就可以達(dá)到平時45分鐘的有氧運動效果。在這樣反復(fù)運動中達(dá)到有氧訓(xùn)練，體能耐力訓(xùn)練，核心綜合訓(xùn)練以及平衡能力的訓(xùn)練。同時這樣的運動模式會更好的刺激腎上腺，讓人在不知不覺中加快新陳代謝，消耗多余的熱量。

*Bungee Fly蹦極活力帶是一項風(fēng)靡全球的反地心引力運動。它不僅是核心練習(xí)、更是多方面練習(xí)抗阻力、平衡力、肌耐力，但是不要以為它很難，跟著老師的引導(dǎo)，簡單易學(xué)又有趣，超速燃脂又減壓！

*蹦極安全褲可以很好的讓你在動態(tài)練習(xí)中保持骨盆的穩(wěn)定及練習(xí)盆底肌，讓整個臀部上提，輕松練習(xí)出翹臀！

活力帶適合什么樣的人群？

*活力帶適合很多人，簡單易學(xué)，無論你是否有基礎(chǔ)其實都可以嘗試。

*對于體重過大的人其實這項運動最合適不過了。在地面上，體重基數(shù)大的人做一些動作很吃力，練習(xí)不當(dāng)還容易損傷膝關(guān)節(jié)，如果轉(zhuǎn)到活力帶上的話，反而會輕松的完成平時無法完成的動作。

·當(dāng)然會有一些特例，比如心臟類疾病的人群就要結(jié)合醫(yī)生和專業(yè)老師的建議再去選擇是否應(yīng)該做這樣的運動。

【課程內(nèi)容】

1.活力帶設(shè)備正確的安裝方法及維護(hù)

2.安全褲帶的使用方法

3.經(jīng)典體式+變體50多個

4.動作的詳細(xì)分解 

【運動禁忌】

1.心臟病、心率過快、高血壓（可以私教練習(xí)）；

2.習(xí)慣性崴腳（可以私教練習(xí)）；

3.孕婦、女性生理期 （不建議練習(xí)此項運動）。 

【師資力量】

李羽 Echo

空中瑜伽（Aerial Yoga）體系推廣大使

印度瑜伽文化游學(xué)組織者

圖書《吊床藝術(shù)》作者

赴美國學(xué)習(xí)運動與人體研究學(xué)

多次赴印度瑞詩凱詩學(xué)習(xí)Ayurveda﹑Breathing Techniques

Iyengar yoga system培訓(xùn)導(dǎo)師

Padmasana Center certified Hatha Yoga培訓(xùn)導(dǎo)師

Bikram Hot yoga創(chuàng)始人 中國行Hot yoga使者

中國喜愛瑜伽大會授課導(dǎo)師

中國ChinaFit健身大會授課導(dǎo)師

雪山瑜伽節(jié)空中瑜伽授課導(dǎo)師

中國東盟瑜伽文化節(jié)授課導(dǎo)師

中國首屆凈食大會授課導(dǎo)師

中國瑜伽館經(jīng)營·發(fā)展大會授課導(dǎo)師

中印瑜伽峰會授課導(dǎo)師

河南省特色瑜伽博覽會授課導(dǎo)師

曾于：美國Practice瑜伽中心授課

美國·紐約市Lotus Yoga空中瑜伽授課老師

中國西安、北京、上海、廣州、深圳、廈門、武漢、大連、成都、杭州、重慶、蘇州、鄭州、青島、大理、南寧、東莞、昆明、沈陽、銀川、新疆、安徽、香港、澳門、臺灣等地空中瑜伽授課導(dǎo)師。

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)校簡介】

習(xí)習(xí)堂是由“印度瑜伽文化、空中瑜伽的推廣使者”李羽和她的小伙伴們創(chuàng)立。她與瑜伽結(jié)緣已有11年，但她對瑜伽的熱愛，堅持至今。這些年她走了五十多個國家、上百個城市。全國巡回授課上百場，她的學(xué)生分布在全球各地教授和推廣空中瑜伽以及BungeeFly課程。她也為空中瑜伽普及做出很大的貢獻(xiàn)。

【辦學(xué)愿景】

創(chuàng)始人李羽說，這些年她在飛機上過過中秋節(jié)、端午節(jié)、情人節(jié)等一切團圓的節(jié)日。在路上的日子久了，就想停一停，可以有一個夢想和故事的棲息地。在全國各地那么多地方去教學(xué)，終于可以在家門口有一所小小的學(xué)堂，給這幾年的奔波做一個交代，也為支持了她多年的學(xué)員創(chuàng)建一處情感不動產(chǎn)。于是就有了習(xí)習(xí)堂，學(xué)，學(xué)而時習(xí)之。學(xué)，是學(xué)不可以已。堂，是歲月傳承，陪伴成長。習(xí)習(xí)堂致力于把曾經(jīng)散落的與瑜伽有關(guān)的課程整合，使學(xué)員可以學(xué)到全球各地不同導(dǎo)師不同類別的課程。

【學(xué)校環(huán)境】