【課程簡介】
普拉提訓(xùn)練被廣泛的運用到運動康復(fù),產(chǎn)前及產(chǎn)后訓(xùn)練,改善身體姿態(tài)及促進(jìn)整體健康方面。同時也可以增強(qiáng)肌肉力量及提高人體柔韌性及協(xié)調(diào)能力,課程能夠幫助學(xué)員掌握一對一及一對多的普拉提課程教學(xué)。
【專業(yè)內(nèi)容】
1、什么是普拉提
2、訓(xùn)練普拉提的益處
3、普拉提的歷史及發(fā)展
4、普拉提課程的形式
5、普拉提的基本原則
6、人體結(jié)構(gòu)排列
7、七大中立位講解與實操
8、脊柱穩(wěn)定系統(tǒng)概述
9、普拉提動作庫——肩胛帶穩(wěn)定
10、普拉提動作庫——腰椎骨盆穩(wěn)定
11、普拉提動作庫——脊柱分節(jié)運動
12、普拉提動作庫——肩胛帶穩(wěn)定
13、普拉提于瑜伽的區(qū)別
14、復(fù)習(xí)、理論及實踐考核
【授課名師】
楊金龍 培訓(xùn)導(dǎo)師
艾力健·健身教練培訓(xùn)首席培訓(xùn)師
2018年China fit健身大會受邀導(dǎo)師
NASM-CPT美國國家運動醫(yī)學(xué)院注冊私人教練
CBBA中國健美協(xié)會獨立培訓(xùn)師
KBC壺鈴國際認(rèn)證
TRX-STC懸掛訓(xùn)練國際認(rèn)證
SSC運動營養(yǎng)中和進(jìn)階認(rèn)證
XBODY EMS電脈沖國際認(rèn)證
墊上普拉提教練認(rèn)證
國家健身教練資格認(rèn)證
【現(xiàn)場實況】
【關(guān)于我們】
艾力健·健身教練培訓(xùn)總部位于四川成都,是國家職業(yè)資格認(rèn)證指定培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和中國健美協(xié)會授權(quán)頒發(fā)的CBBA專業(yè)健身教練培訓(xùn)基地。我們專注于培養(yǎng)專業(yè)健身教練,提供零基礎(chǔ)健身教練培訓(xùn)、在職教練技能提升培訓(xùn)、國際課程引進(jìn)、俱樂部內(nèi)訓(xùn)等服務(wù)。
我們研發(fā)先進(jìn)的教學(xué)模式、建立學(xué)員管理及學(xué)員服務(wù)雙系統(tǒng),與全國上千家俱樂部達(dá)成人才輸送協(xié)議。幫助學(xué)員實現(xiàn)職業(yè)理想,助力行業(yè)良性發(fā)展。
我們是艾力健·健身教練培訓(xùn),更專業(yè)的健身教練培訓(xùn)。
【學(xué)員風(fēng)采】
【教學(xué)環(huán)境】