北京瑜伽教練進修培訓課程

【學習內容】

現代塑型：它包括阿斯湯噶、力量（流）瑜伽、藝術塑形的最 新課程，通過國際化調研和合理編排，確保在28天的時間內，對自身的身形獲得滿意的控制，并具備相應的塑形矯形技能，學習到如何為他人開展調理和培訓，走上專業(yè)瑜伽塑形瑜伽師道路。

對應課程：

1、阿斯湯嘎瑜伽（13天）

2、力量（流）瑜伽（9天）

3、藝術瑜伽（5天）

通過畢業(yè)考核后的水平：

●全身緊致靈活大班課、小班課、私教課，注重柔韌+力量。

●核心力量課程（腰腹強化）。

●阿斯湯嘎大班課、小班課。

●力量瑜伽、藝術瑜伽大班課、小班課。

一.阿斯湯嘎瑜伽（13天）：Ashtanga 瑜伽將提高你的靈活性和身體力量，也會給您心靈的放松和減少您身體壓力，有效調節(jié)緊張感。它在增強柔韌性、身體強度方面效果明顯。對于瑜伽教練而言，此課程還將針對如何提高您的教學質量及教學技能。

在印梵ASTHANGA阿斯湯伽瑜伽培訓中，你能夠領略正宗教學法，它是由印度知名瑜伽導師——Lokesh導師從印度該地取經而來的正宗課程。它包含瑜伽知識的深度講授;對阿斯湯嘎維昂薩瑜伽的講解;導師人格的培養(yǎng)及提升;增強意念力練習;增強柔韌性和身體強度練習;瑜伽教學技能提升練習。這里，也是世界性的交流平臺，能夠給你帶來真正的改變與驚喜。

二.力量（流）瑜伽（9天）：力量瑜伽是西方最為流行的瑜伽之一，它極具系統(tǒng)性，幫助人們極大地提高自信、意志力、肌肉力量和身體靈活性，還能改善性格，幫助生理功能、人際交往、精神層面等各方面提升。在中國，人們欣賞于它的巧妙體位連接，以及行云流水般一氣呵成的習練方式，實際上，力量(流)瑜伽同樣也極具系統(tǒng)性。

力量（流）瑜伽課程培訓目標：

1、教授深度瑜伽知識;

2、對Power(Flow)Yoga有深度理解;

3、提升授課能力及瑜伽人格培養(yǎng);

4、增強身體強度和柔韌；

5、培養(yǎng)有力量的身體及有力量的內心。

三.藝術瑜伽（5天）：印梵西瓦瑜伽是全國第 一家能夠教授藝術瑜伽的培訓機構，第 一家也是唯 一一家將世界上最 流行的瑜伽種類帶入中國。藝術瑜伽屬于瑜伽其中的一個體系，集創(chuàng)新性、動態(tài)性和力量性于一體。對身體作用巨大，非其他鍛煉可比。

它將古老的瑜伽技巧例如體位、調息、清潔術、手印和收束與現代心血管訓練相結合。習練藝術瑜伽對身體的各個層面都有影響。在身體層面，它提高身體的力量、柔韌性和耐力;在思想和精神方面，通過冥想提高感知能力和警覺性。就像藝術一樣，藝術瑜伽像是現代社會的一個有品位的裝飾，它帶給習練者滿意快樂的享受。藝術瑜伽適合所有人練習，不受年齡、體型、體力、體重或身體靈活性的限制，

【教學現場】

【師資介紹】

Lokesh老師：

簡介：專業(yè)印度瑜伽導師，在印度專業(yè)大學通過五年的學習時間，獲取瑜伽學士學位及碩士學位；在全印度瑜伽大賽上獲得亞軍；在全印度大學瑜伽大賽上獲得季軍；在印度Uttrakhand州立瑜伽大賽上獲得季軍；曾兩次受邀參加過新德里Morarji Desai國立瑜伽大學全印度瑜伽周工作坊；在印度政府AYUS部管轄下的Morarji Desai國立瑜伽大學的統(tǒng)計部門和項目實施部門教授過瑜伽。

【學員風采】

【學生評價】

【畢業(yè)證書】

畢業(yè)后將頒發(fā)由印度神圣瑜伽協(xié)會（Divine Yoga Society）、印梵西瓦瑜伽學院聯(lián)合簽發(fā)的“古典瑜伽師”國際認證證書，這將是你未來于瑜伽行業(yè)試金的最 好的敲門磚！

【關于學?！?/b>

印梵西瓦瑜伽學院，以傳統(tǒng)印度瑜伽理念為基石，教授“古典瑜伽”精髓、傳承生命智慧，致力于瑜伽文化的本源傳播，享譽業(yè)內。本學院是中國唯 一獲得印度神圣瑜伽組織“DIVINE YOGA SOCIETY”授權的中方機構,被譽為“中國古典瑜伽第 一品牌”。印梵西瓦瑜伽帶您一起，用最古老而科學的方法，了解自我，喚醒自身，探索人類深層潛能的科學，豐富心靈，觀照自身，觀照生命。享受平和、快樂的人生。瑜伽，這一經歷五千年歷史積淀的文化瑰寶，穿越歷史的和諧之光，閃耀著遠古的智慧，將在更加廣闊的中國大地上，為人們詮釋出健康與幸福的真諦……

【學校環(huán)境】