北京空中瑜伽培訓(xùn)班

【課程簡介】

空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，是利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式的現(xiàn)代瑜伽體位練習(xí)法之一。“奇”在其新穎、變幻莫測，反重力的新穎上課形式，輕松完成傳統(tǒng)習(xí)練時(shí)做不到的體式?！靶恪痹谄湮梨鼓?，優(yōu)雅、開放、愉悅的上課體驗(yàn)，習(xí)練者體會更深層的身心放松。

【適用對象】

空中瑜伽現(xiàn)已成為瑜伽市場上的熱課。

無論您是零基礎(chǔ)的瑜伽愛好者，想進(jìn)一步增強(qiáng)瑜伽練習(xí)，減少盲目練習(xí)中的代償及錯誤發(fā)力；

或者您是一名教練，想掌握一項(xiàng)非常受歡迎的特色課程，突破地面體式單一的教學(xué)模式；

或者您是館主，希望有更多特色的課程吸引越來越多的優(yōu)質(zhì)客戶；

印梵西瓦瑜伽可以滿足您所有的期望！

【課程內(nèi)容】

1、課程理論

介紹空中瑜伽課程特點(diǎn)及其發(fā)展進(jìn)程

空中瑜伽的習(xí)練原則及注意事項(xiàng)

習(xí)練空中瑜伽的好處和禁忌人群

吊床的介紹（如何科學(xué)合理安裝、吊床種類、課前針對會員吊床安全高度調(diào)整）

2、4種套路+至少100種空中及地面動作精講

4種不同難易程度及主題的課程編排會員課堂體驗(yàn)

每個體位的完成步驟、體位安全要點(diǎn)、體位功效要點(diǎn)及安全輔助技巧

包含拉伸、開肩、開髖、后彎、倒立、扭轉(zhuǎn)、手臂力量、背部力量、腹部力量、空中伸展優(yōu)美體位、空中高難體位等至少100種動作

吊床調(diào)息法、吊床冥想法、吊床休息術(shù)

如何運(yùn)用所學(xué)體位科學(xué)合理的編排課程

3、課堂能力培養(yǎng)

空中瑜伽口令練習(xí)及體位引導(dǎo)方法

如何鼓勵會員，與會員建立相互信任

如何調(diào)動課堂氣氛，把控課堂節(jié)奏

培養(yǎng)課堂觀察能力，根據(jù)會員實(shí)際情況調(diào)整體位編排

【師資力量】

垣丞老師

印梵西瓦國際瑜伽培訓(xùn)學(xué)院教培老師13—17年（教授內(nèi)容：古典瑜伽、阿斯湯嘎、力量瑜伽、流瑜伽、藝術(shù)瑜伽、理療瑜伽等）

曾開設(shè)的瑜伽工作坊:【空中瑜伽】、【高難體式特訓(xùn)營】、【中醫(yī)理療瑜伽】、【自由呼吸之ASHITANGA瑜伽】、【太極瑜伽】、【瑜伽平衡之纖體塑形】、【道與瑜伽——自然流動】、【瑜伽減肥與瑜伽飲食】。

2015年親赴瑜伽圣地RISHIKESH進(jìn)修瑜伽

2018年10月再次赴瑜伽發(fā)源地印度瑞詩凱詩進(jìn)修并分享瑜伽教學(xué)。

【教學(xué)現(xiàn)場】

【證書樣本】

【學(xué)校背景】

北京印梵國際文化發(fā)展有限公司旗下品牌——印梵西瓦瑜伽，成立于2009年2月。品牌創(chuàng)始人N.K.Singh（辛格）老師于2007年來到中國，因目睹不恰當(dāng)?shù)蔫べそ虒W(xué)法，而發(fā)愿開始在中國開展瑜伽推廣事業(yè)。與國內(nèi)其他瑜伽機(jī)構(gòu)“以瑜伽會館延伸至瑜伽教培”的發(fā)展方向不同，印梵西瓦瑜伽的初心是“以瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)為創(chuàng)始”，推廣“真的瑜伽”，“持久價(jià)值的瑜伽”，并始終致力于培養(yǎng)優(yōu)秀全面的古典瑜伽老師，傳播純正本源的印度傳統(tǒng)瑜伽。

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的歷史，被人們稱為“世界的瑰寶”。印梵西瓦瑜伽由印度老師創(chuàng)始，并由五位印度老師全程授課，多位國際名師客座教學(xué)，無需出國，就可以跟隨印度知名大學(xué)瑜伽碩士修習(xí)真正的瑜伽。