青島空中瑜伽培訓(xùn)課程

【課程提要】

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動(dòng)性 。

【使用教材】

使用的教材均為杜霞老師編撰，教材包含了杜霞老師進(jìn)修所得經(jīng)驗(yàn)，瑜伽體式正位照片及其瑜伽知識(shí)要領(lǐng)。

【教學(xué)目的】

讓瑜伽小白經(jīng)過(guò)系統(tǒng)學(xué)習(xí)后成為可以自主授課的瑜伽教練，讓廣大瑜伽愛(ài)好者能正確認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)到瑜伽。

【課程內(nèi)容】

1. 空中瑜伽培訓(xùn)規(guī)劃

2. 空中瑜伽與其他瑜伽的區(qū)別

3. 空中瑜伽的動(dòng)作要領(lǐng)

4. 空中瑜伽的動(dòng)作分解講解

5. 空中瑜伽動(dòng)作動(dòng)作編排及上課技巧

【師資榮譽(yù)】

杜霞老師

杜霞老師自2011年教授教練培訓(xùn)班開(kāi)始已經(jīng)傳授33屆即350位教培學(xué)員，經(jīng)驗(yàn)與資歷具在，教培班教授內(nèi)容包括哈他瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、椅子瑜伽、空中瑜伽、舞韻瑜伽、普拉提、維密小課、肌肉解剖、私教、畢業(yè)即發(fā)教練證書。

杜霞老師教授教練培訓(xùn)班學(xué)員眾多，經(jīng)驗(yàn)豐富，拿到過(guò)多種瑜伽比賽項(xiàng)目獎(jiǎng)項(xiàng)和證書。

【學(xué)員感言】

木子

上課時(shí)間很辛苦，每天早上開(kāi)車，帶著保姆帶著孩子從黃島開(kāi)發(fā)區(qū)開(kāi)車一個(gè)小時(shí)來(lái)膠南上課。

但是我是每次都是第 一個(gè)到館的，瑜伽只有開(kāi)始學(xué)習(xí)了才知道它內(nèi)蘊(yùn)的含義和功效。一旦開(kāi)始停不下來(lái)。

學(xué)習(xí)瑜伽需要精致細(xì)心。

我是因?yàn)樽约合胍_(kāi)館，觀摩過(guò)大多數(shù)黃島的瑜伽館之后，選擇跟著麗娜老師學(xué)習(xí)，師父不僅有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)而且性格很好，和她學(xué)習(xí)亦師亦友。

丁丁

我是屬于慢熱型的，最初我是珠山路店會(huì)員。

麗娜老師很少三番五次去勸一個(gè)人報(bào)教練班。但在我身上她真的費(fèi)心思了。就是想讓我練，一定要來(lái)練。

因?yàn)槲矣袕?qiáng)直性脊柱炎和頸椎病。所以師父不建議我上會(huì)員大課。想讓我系統(tǒng)學(xué)習(xí)，對(duì)我的身體健康有好處。學(xué)習(xí)的過(guò)程當(dāng)中，我從后背老是疼到結(jié)業(yè)之后疼痛感大幅減輕。我覺(jué)得幸虧報(bào)了師父的教練班，真的太值。

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

青島市黃島西海岸新區(qū)蓮瑜伽會(huì)館由杜霞老師創(chuàng)辦自2011年，經(jīng)過(guò)起起伏伏的10年發(fā)展現(xiàn)有會(huì)館五所（包括連云港蓮瑜伽會(huì)館），蓮瑜伽會(huì)館自創(chuàng)立之初起，秉承著“做最專業(yè)的瑜伽館，教最正確的瑜伽練習(xí)體式，培養(yǎng)專業(yè)瑜伽教練”的經(jīng)營(yíng)理念，是致力于發(fā)揚(yáng)瑜伽文化，讓廣大的瑜伽愛(ài)好者能享受給身心帶來(lái)愉悅的舒適精致型連鎖瑜伽館。

【學(xué)校環(huán)境】

【學(xué)校**】

以教練培訓(xùn)班為主，教授瑜伽知識(shí)，畢業(yè)時(shí)可留店實(shí)習(xí)一個(gè)月，充分施展所學(xué)到的知識(shí)。

【學(xué)校榮譽(yù)】

【學(xué)校理念】

品質(zhì)與傳承。品質(zhì)是青島蓮瑜伽會(huì)館自身多年積累的行業(yè)口碑、培訓(xùn)質(zhì)量、社會(huì)服務(wù)的綜合體現(xiàn)，青島蓮瑜伽會(huì)館優(yōu)良品質(zhì)** 了學(xué)員的大學(xué)習(xí)效果。傳承就是將這樣的優(yōu)良品質(zhì)一代一代的保持和積累，因?yàn)橛兄@樣的傳承，青島蓮瑜伽會(huì)館才能成為行業(yè)的旗幟，才能成為您毫不猶豫的選擇。

作為知名的健身教練培訓(xùn)學(xué)院，青島蓮瑜伽會(huì)館始終以培養(yǎng)人才為己任，始終保持行業(yè)的高水準(zhǔn)，并愿和每一位從事行業(yè)的同仁一起努力奮斗，引導(dǎo)瑜伽行業(yè)健康、和諧發(fā)展，為健身事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。