長沙艾揚格瑜伽培訓班

【課程簡介】

艾揚格瑜伽課程培養(yǎng)基礎(chǔ)扎實、理論過硬的瑜伽人才，以體式結(jié)合瑜伽解剖科學及哲學文化理論等多學科教學。本課程學習能重塑您對瑜伽的系統(tǒng)認知，建立精準與正位的習練根基，讓您更加科學、安全地習練瑜伽，幫助您在肌肉力量、平衡力量、身體形態(tài)、視覺力量以及專注力等方面獲得質(zhì)的提升，全面精進您的瑜伽修習，也有助您在別的瑜伽體系上更安全、穩(wěn)固地走得更深遠。

【上課內(nèi)容】

1、體式的精講與習練：

課程將以體式為主導，把人體解剖學融入到體式講解中，展示不同部位的肌肉、骨骼的細微變動給身體帶來的變化，解剖學原理和體式緊密結(jié)合，相互映證，進一步加深你對體式的理解。

2、精品課程：

（1）瑜伽輔具的應(yīng)用智慧：旨在介紹如何通過輔具的應(yīng)用，突破體式的瓶頸、年齡和體能的限制、時長的限制，更深入地感受體式中力的方向等；

（2）能量修復：介紹如何通過瑜伽的習練恢復身體的活力，去除頭腦的疲憊，達到身和心的放松；

（3）女性瑰寶：關(guān)注女性健康，介紹女性在經(jīng)期的習練方式，滿足女性特殊時期的生理和心理需求；

（4）調(diào)息的準備：是連接身體和靈魂的橋梁。

3、梵文體式名稱：

梵文體式名稱是國際通用的瑜伽語匯。作為瑜伽習練者、尤其是瑜伽老師，掌握梵文體式名稱是專業(yè)性的體現(xiàn)。

在I級課程當中，將教授五十三個梵文體式名稱；包括發(fā)音方法及拼讀方式。

4、梵文唱誦：

梵文唱誦可以凈化頭腦、提升專注力。I級課程中將細致學習2段主要唱誦，包括《獻給圣哲帕坦加利的唱誦》、《獻給上師的唱誦》。

5、瑜伽理論：

在I級課程中《瑜伽之樹》導讀和分解。

6、筆記整理：

撲面而來的海量知識點該如何記錄？學習如何清晰簡潔的梳理課堂所學內(nèi)容，更有瑜伽小人的繪畫方法！

7、答疑：

將問題統(tǒng)計，在課堂中講解，從而讓學生更好理解。

8、研習經(jīng)典：

我們會觀看Guruji的教學視頻，傳承之光2011年瑜伽峰會。

【課程特色】

1、課程以《YogainAction》教材為基礎(chǔ)。包括瑜伽體式、理論結(jié)構(gòu)、生理解剖學、瑜伽哲學、及體式梵文。以體式及理論相互印證的方式來呈現(xiàn)教學。從建立線性框架的點、線、面根基到細微的調(diào)整感受身體的連接所帶來的變化。通過課程的逐步深入，我們從中學習體式的三個階段的情況：【入體式（upakrama）、保持（sthiti）、出體式（upasamvhara）】。

2、具備延展性的學習。通過不斷的深入，你對這體式的這三個階段的會有更深一層的理解，它也將會帶領(lǐng)你走向瑜伽更深入的過程當中，去重新理解生活。

3、對于初學者來說，本課程是對艾揚格瑜伽啟蒙的學習。但是對于有習練經(jīng)驗的同學來說，是找回學習的初心。對比于只是反復習練體式的難點，我們更重視學生在習練中的心態(tài)和內(nèi)心狀態(tài)。因為他正在反映真我的一面。瑜伽并不是應(yīng)試教育。最終我們應(yīng)該從瑜伽中學會認知真我，理解瑜伽中如何內(nèi)外合一。

【招生對象】

1、希望系統(tǒng)認識與學習艾揚格瑜伽的習練者；

2、希望提升體式精準度，在練習或教學中避免瑜伽傷害的習練者；

3、希望梳理體式，提升對體式感知的多體系習練者；

4、希望獲得身心健康的瑜伽愛好者；

5、希望以后參加艾揚格瑜伽體系TTC課程和國際老師工作坊或其他體系精進課程者。

【學校簡介】

鈴蘭花是小伶蘭的品牌花，花語是“幸福歸來”。鈴蘭的幸福來之不易，正如小伶蘭深知，美好的肉體與豐滿的靈魂，都離不開日積月累的在意，與持之以恒的積累。

小伶蘭是集瑜伽、普拉提、教練培訓、名師工作坊的大型綜合旗艦館，為現(xiàn)代精致女性提供健康身心一站式養(yǎng)成計劃。勵志打造湖南省專業(yè)最強、服務(wù)最 好、顏值最 高的瑜伽品牌。

小伶蘭場館占地面積1000多平，共8個固定教室，3個多功能教室。

十年沉淀，我們迎來了全新綻放，集結(jié)了強大的師資隊伍；為學員提供專業(yè)的課程，我們的每一位老師，都有豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗和不同的教學風格。無論是會員練習，還是零基礎(chǔ)教練培訓，還是老師進修提升，小伶蘭都是你的最 優(yōu)選擇。

【教學優(yōu)勢】

1、權(quán)威證書：小伶蘭&瑜伽原瑜伽學院已獲得全美聯(lián)盟認證并授予RYS200、RYS300教學資質(zhì)，且課程嚴格按照YogaAlliance的要求是由RYT500資質(zhì)認證的老師親授，畢業(yè)學員頒發(fā)國際認證證書；

2、擁有15年的品牌教學歷史，全職師資團隊近30人，每班配備一個輔導員及5個授課老師，高品質(zhì)培訓逾千名優(yōu)秀老師；

3、由十多位國際認證的高級瑜伽導師攜手國內(nèi)知名導師，聚集一線名師專屬合作并組成強大導師顧問團隊，打造強大明星教練陣容，讓學員學習全球含金量最 高的培訓課程；

4、名師名校專屬合作：曼麗丘?STOTTPILATES?（斯多特普拉提?）湖南唯 一指定客座中心；深圳三昧艾揚格瑜伽學院專有合作機構(gòu)；

5、模塊化課程流教學，名師面授+導師團隊指導實踐+陪伴式家庭練習，讓課程更加完整、系統(tǒng)且實用；

6、學習-實習-就業(yè)一站式完成，專業(yè)細化晉級，幫助學員實現(xiàn)個人職業(yè)規(guī)劃；

7、免費進修學習，學院會定期向?qū)W員收集教學、練習等反饋信息并制定相應(yīng)的免費進修計劃（每年3–4期），以**學員技術(shù)更新及知識擴容；

8、學院為學員統(tǒng)一打造畢業(yè)社群，簽約百家，推薦工作，提供教學實踐平臺，并介紹圈層資源，行業(yè)信息，讓學生少走彎路，推動發(fā)展。

【師資力量】

清涼老師

中國艾揚格瑜伽JI3認證老師；

一直跟隨恩師JohnLeebold,PeterScott并定期到總院學習；

深圳三昧艾揚格瑜伽學院創(chuàng)始人；

2011年獲得國內(nèi)首批艾揚格瑜伽師資認證；

中國艾揚格瑜伽JI3認證老師。

尚金龍Gim

艾揚格國際認證教師；

2012年參加GloriaGoldberg、MarlaApt、ChristineStein、老師在（中國）艾揚格瑜伽學院師資認證培訓，獲得Intro2認證，JuniorIntermediate2在讀；

2015年參加Geetaji在（浦那）拉瑪瑪妮艾揚格瑜伽紀念學院呼吸控制法大會；

2016年9月（浦那）拉瑪瑪妮艾揚格瑜伽紀念學院RIMYI中國傳承班；

2016年JohnLeeboold老師TTC初級認證課程協(xié)助員；

2017年7月開始擔任（中國）艾揚格瑜伽學院密集課程主教；

2017年9月（浦那）拉瑪瑪妮艾揚格瑜伽紀念學院RIMYI中國傳承班；

2018年GloriaGoldberg老師TTC初級認證課程協(xié)助員。

【教學現(xiàn)場】

【學員風采】

【品牌榮譽】

經(jīng)過多年不懈的努力和耕耘，小伶蘭&瑜伽原成為湖南瑜伽市場公認的第 一品牌；

國內(nèi)瑜伽行業(yè)的十大前沿品牌之一；

湖南省首家RYS（全美國際瑜伽聯(lián)盟）國際認證資格學校，成為最 具有權(quán)威性的中國注冊導師培訓基地；

湖南省長沙市體育局最早授權(quán)的官方認證教師培訓機構(gòu)；

深圳三昧艾揚格瑜伽學院湖南唯 一授權(quán)合作機構(gòu)；

Merrithew曼麗丘公司唯 一授權(quán)中南地區(qū)STOTTPILATES斯多特普拉堤客座培訓中心；

信譽工程工作委員會頒發(fā)“瑜伽信譽品牌國際聯(lián)盟示范基地”；

獲得國家衛(wèi)生部、國家中醫(yī)藥管理局頒發(fā)“健康家園——亞健康防治科普瑜伽健康管理示范基地”。