佛山全美瑜伽聯(lián)盟RYT200h教練培訓班

【課程背景】

瑜珈(英文:Yoga，印地語:???)是一個漢語詞匯，最早是從印度梵語"yug"或"yuj"而來，其含意為"一致"、"結合"或"和諧"。瑜珈源于古印度，古印度六大哲學派別中的一系，探尋"梵我合一"的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜珈則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。

瑜珈是一項有著5000年歷史的關于身體、心理以及精神的練習，起源于印度，其目的是改善您的身體和心性。2014年12月11日，聯(lián)大宣布6月21日為國際瑜珈日，2015年舉辦了首屆6.21國際瑜珈日。

【課程內容】

哈他體系-理論學習：

1.瑜伽的起源和流傳

2.傳統(tǒng)印度瑜伽哲學

3.阿育吠陀養(yǎng)生學、飲食法

4.三脈七輪控制法

5.靜坐與冥想

6.體式法及解剖學

7.收束法與清潔法

8.呼吸控制法與契合法

9.瑜伽典籍講解

10.課程編排和課堂教學法

11.瑜伽養(yǎng)生基礎知識、瑜伽生活方式

哈他體系-體式學習：

1.如何預防運動傷害

2.瑜伽和運動解剖

3.百余個經(jīng)典瑜伽體式

4.體式中的正位細節(jié)及要點

5.精準矯正手法、順位、歸位、調整（輔助他人練習）

6.瑜伽輔具的運用和輔助手法：學習如何在課堂上順位、歸位、調整，在一定程度上使用輔助工具，幫助每一位會員達到練習目的

7.針對不同人群體式的調整和變化

8.通過對柔韌性、靜態(tài)肌力、動態(tài)肌力、靜態(tài)肌耐力、動態(tài)肌耐力、協(xié)調、反應 能力進行訓練，增強體能同時，熟悉自己身體強項與弱項

9.Asana學習、練習步驟、變體等內容

10.Vinyasa學習、針對于不同目標的課程編排及序列

11.課堂精準有效的引導詞，實操授課語速、語調、語氣的訓練

12.課堂的控場和應變能力、與會員課前溝通技巧、錄制視頻或錄音并進行模擬實習

13.學生/會員的身體評估

哈他體系-哲學與呼吸：

哲學

1、深化此前所學習的來自瑜伽傳統(tǒng)和大多數(shù)經(jīng)典著作的理論知識，包括《瑜伽經(jīng)》和《哈他之光》等

2、瑜伽教學中的阿育吠陀的理論

3、瑜伽心理學

4、體式練習中的應用生理解剖學

呼吸

1、呼吸控制法和清潔法練習

2、收束法練習

3、從科學的角度解讀呼吸控制法

【報到材料】

1、身份證復印件

2、寸電子證件照、水杯、水筆、筆記本各一

【師資力量】

曉璇老師

全美瑜伽聯(lián)盟RY T500小時教培高級認證導師

梵音瑜伽學院- -哈他瑜伽初\中\(zhòng)高級認證導師

廣 州VIFLY-空中教培高級認證導師

深圳南山Young Fly Yoga空中一\二\三級認證導師

梵音瑜伽學院一 產(chǎn)后修復高級認證導師

梵音瑜伽學院一 正位理療高級認證導師

深圳實用控制學院一 普拉提大器械高級認證導師

深圳實用控制學院一 人體肌肉解剖學高級認證導師

左右普拉提學院一 墊上普拉提高級認證導師

劉希芳工作坊一 維密瘦身高級認證導師

廣 州Soul Yoga College索兒瑜伽學院一 陰瑜伽TTC和

艾揚格七日正位理療高級認證導師

擅長：康復理療、體態(tài)調整、維密體雕、產(chǎn)后修復空中瑜伽、專業(yè)教培、普拉提大器械、陰/輪瑜伽

Amy老師

全美瑜伽聯(lián)盟RYT500小時教培高級認證導師

深圳繁壹心舍. findingyourself yonga

呼吸冥想頌缽療愈高級認證導師

深圳左右普拉提Left&Right Plates Education

3D解剖運動人體科學高級認證導師

上海Sankhya瑜伽學院-三瑜伽高級認證導師

北京X-Square瑜伽學院一空中一、二、三級高級認證導師

香港Golden-Y瑜伽學院一M3_內觀流、倒立后彎高級認證導師

云南求實瑜伽學院- 3D解剖學、康復理療、體態(tài)矯正高級認證導師

中山靜雅瑜伽學院一孕產(chǎn)、產(chǎn)后修復高級認證導師

安迪印度瑜伽文化研修者，曾印度尼西亞、巴厘島、泰國游學兩年

擅長:孕產(chǎn)瑜伽、產(chǎn)后修復 |康復理療、維密塑型、頌缽療愈、Kirtan唱誦

【教學現(xiàn)場】

【證書】

【辦學優(yōu)勢】

1、課程編排嚴謹

2、資深導師授課

3、時間安排合理

4、體驗式教學

5、安排就業(yè)

【學校簡介】

素心瑜伽教培體系是根植于傳統(tǒng)哈他瑜伽精髓及傳授體系，借鑒現(xiàn)代瑜伽教學特色，將基礎教學課程與深造課程有機結合，以適應國內瑜伽行業(yè)及廣大瑜伽愛好者的不同的需求。

學員們不僅要深入接觸和掌握瑜伽理論，還需接受嚴格的瑜伽體位、呼吸等方面的強化訓練。通過本次培訓，學員將了解到瑜伽可保持年輕、健康、充滿能量、緩解壓力的技巧和奧秘，將學習如何成為一名優(yōu)秀的瑜伽導師或瑜伽修習者。

【教學理念】

運用各種教學手段與方式，讓您正確地理解與認知瑜伽的理念風格；強調哈他瑜伽基礎知識的全面性學習，注重通過系統(tǒng)的體系化教學，培養(yǎng)自我的覺知能力、瑜伽習練中的自我調動能力、以及教學中敏銳的觀察能力和輔導能力。

【學校環(huán)境】