佛山全美瑜伽聯(lián)盟RYT200h教練培訓(xùn)班

【課程背景】

瑜珈(英文:Yoga，印地語(yǔ):???)是一個(gè)漢語(yǔ)詞匯，最早是從印度梵語(yǔ)"yug"或"yuj"而來(lái)，其含意為"一致"、"結(jié)合"或"和諧"。瑜珈源于古印度，古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋"梵我合一"的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜珈則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。

瑜珈是一項(xiàng)有著5000年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習(xí)，起源于印度，其目的是改善您的身體和心性。2014年12月11日，聯(lián)大宣布6月21日為國(guó)際瑜珈日，2015年舉辦了首屆6.21國(guó)際瑜珈日。

【課程內(nèi)容】

哈他體系-理論學(xué)習(xí)：

1.瑜伽的起源和流傳

2.傳統(tǒng)印度瑜伽哲學(xué)

3.阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)、飲食法

4.三脈七輪控制法

5.靜坐與冥想

6.體式法及解剖學(xué)

7.收束法與清潔法

8.呼吸控制法與契合法

9.瑜伽典籍講解

10.課程編排和課堂教學(xué)法

11.瑜伽養(yǎng)生基礎(chǔ)知識(shí)、瑜伽生活方式

哈他體系-體式學(xué)習(xí)：

1.如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害

2.瑜伽和運(yùn)動(dòng)解剖

3.百余個(gè)經(jīng)典瑜伽體式

4.體式中的正位細(xì)節(jié)及要點(diǎn)

5.精準(zhǔn)矯正手法、順位、歸位、調(diào)整（輔助他人練習(xí)）

6.瑜伽輔具的運(yùn)用和輔助手法：學(xué)習(xí)如何在課堂上順位、歸位、調(diào)整，在一定程度上使用輔助工具，幫助每一位會(huì)員達(dá)到練習(xí)目的

7.針對(duì)不同人群體式的調(diào)整和變化

8.通過對(duì)柔韌性、靜態(tài)肌力、動(dòng)態(tài)肌力、靜態(tài)肌耐力、動(dòng)態(tài)肌耐力、協(xié)調(diào)、反應(yīng) 能力進(jìn)行訓(xùn)練，增強(qiáng)體能同時(shí)，熟悉自己身體強(qiáng)項(xiàng)與弱項(xiàng)

9.Asana學(xué)習(xí)、練習(xí)步驟、變體等內(nèi)容

10.Vinyasa學(xué)習(xí)、針對(duì)于不同目標(biāo)的課程編排及序列

11.課堂精準(zhǔn)有效的引導(dǎo)詞，實(shí)操授課語(yǔ)速、語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)氣的訓(xùn)練

12.課堂的控場(chǎng)和應(yīng)變能力、與會(huì)員課前溝通技巧、錄制視頻或錄音并進(jìn)行模擬實(shí)習(xí)

13.學(xué)生/會(huì)員的身體評(píng)估

哈他體系-哲學(xué)與呼吸：

哲學(xué)

1、深化此前所學(xué)習(xí)的來(lái)自瑜伽傳統(tǒng)和大多數(shù)經(jīng)典著作的理論知識(shí)，包括《瑜伽經(jīng)》和《哈他之光》等

2、瑜伽教學(xué)中的阿育吠陀的理論

3、瑜伽心理學(xué)

4、體式練習(xí)中的應(yīng)用生理解剖學(xué)

呼吸

1、呼吸控制法和清潔法練習(xí)

2、收束法練習(xí)

3、從科學(xué)的角度解讀呼吸控制法

【報(bào)到材料】

1、身份證復(fù)印件

2、寸電子證件照、水杯、水筆、筆記本各一

【師資力量】

曉璇老師

全美瑜伽聯(lián)盟RY T500小時(shí)教培高級(jí)認(rèn)證導(dǎo)師

梵音瑜伽學(xué)院- -哈他瑜伽初\中\(zhòng)高級(jí)認(rèn)證導(dǎo)師

廣 州VIFLY-空中教培高級(jí)認(rèn)證導(dǎo)師

深圳南山Y(jié)oung Fly Yoga空中一\二\三級(jí)認(rèn)證導(dǎo)師

梵音瑜伽學(xué)院一 產(chǎn)后修復(fù)高級(jí)認(rèn)證導(dǎo)師

梵音瑜伽學(xué)院一 正位理療高級(jí)認(rèn)證導(dǎo)師

深圳實(shí)用控制學(xué)院一 普拉提大器械高級(jí)認(rèn)證導(dǎo)師

深圳實(shí)用控制學(xué)院一 人體肌肉解剖學(xué)高級(jí)認(rèn)證導(dǎo)師

左右普拉提學(xué)院一 墊上普拉提高級(jí)認(rèn)證導(dǎo)師

劉希芳工作坊一 維密瘦身高級(jí)認(rèn)證導(dǎo)師

廣 州Soul Yoga College索兒瑜伽學(xué)院一 陰瑜伽TTC和

艾揚(yáng)格七日正位理療高級(jí)認(rèn)證導(dǎo)師

擅長(zhǎng)：康復(fù)理療、體態(tài)調(diào)整、維密體雕、產(chǎn)后修復(fù)空中瑜伽、專業(yè)教培、普拉提大器械、陰/輪瑜伽

Amy老師

全美瑜伽聯(lián)盟RYT500小時(shí)教培高級(jí)認(rèn)證導(dǎo)師

深圳繁壹心舍. findingyourself yonga

呼吸冥想頌缽療愈高級(jí)認(rèn)證導(dǎo)師

深圳左右普拉提Left&Right Plates Education

3D解剖運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)高級(jí)認(rèn)證導(dǎo)師

上海Sankhya瑜伽學(xué)院-三瑜伽高級(jí)認(rèn)證導(dǎo)師

北京X-Square瑜伽學(xué)院一空中一、二、三級(jí)高級(jí)認(rèn)證導(dǎo)師

香港Golden-Y瑜伽學(xué)院一M3_內(nèi)觀流、倒立后彎高級(jí)認(rèn)證導(dǎo)師

云南求實(shí)瑜伽學(xué)院- 3D解剖學(xué)、康復(fù)理療、體態(tài)矯正高級(jí)認(rèn)證導(dǎo)師

中山靜雅瑜伽學(xué)院一孕產(chǎn)、產(chǎn)后修復(fù)高級(jí)認(rèn)證導(dǎo)師

安迪印度瑜伽文化研修者，曾印度尼西亞、巴厘島、泰國(guó)游學(xué)兩年

擅長(zhǎng):孕產(chǎn)瑜伽、產(chǎn)后修復(fù) |康復(fù)理療、維密塑型、頌缽療愈、Kirtan唱誦

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【證書】

【辦學(xué)優(yōu)勢(shì)】

1、課程編排嚴(yán)謹(jǐn)

2、資深導(dǎo)師授課

3、時(shí)間安排合理

4、體驗(yàn)式教學(xué)

5、安排就業(yè)

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

素心瑜伽教培體系是根植于傳統(tǒng)哈他瑜伽精髓及傳授體系，借鑒現(xiàn)代瑜伽教學(xué)特色，將基礎(chǔ)教學(xué)課程與深造課程有機(jī)結(jié)合，以適應(yīng)國(guó)內(nèi)瑜伽行業(yè)及廣大瑜伽愛好者的不同的需求。

學(xué)員們不僅要深入接觸和掌握瑜伽理論，還需接受嚴(yán)格的瑜伽體位、呼吸等方面的強(qiáng)化訓(xùn)練。通過本次培訓(xùn)，學(xué)員將了解到瑜伽可保持年輕、健康、充滿能量、緩解壓力的技巧和奧秘，將學(xué)習(xí)如何成為一名優(yōu)秀的瑜伽導(dǎo)師或瑜伽修習(xí)者。

【教學(xué)理念】

運(yùn)用各種教學(xué)手段與方式，讓您正確地理解與認(rèn)知瑜伽的理念風(fēng)格；強(qiáng)調(diào)哈他瑜伽基礎(chǔ)知識(shí)的全面性學(xué)習(xí)，注重通過系統(tǒng)的體系化教學(xué)，培養(yǎng)自我的覺知能力、瑜伽習(xí)練中的自我調(diào)動(dòng)能力、以及教學(xué)中敏銳的觀察能力和輔導(dǎo)能力。

【學(xué)校環(huán)境】