北京輪瑜伽藝術(shù)培訓班

【課程內(nèi)容】

1、學習如何運用并掌握呼吸技巧以及輪瑜伽原理；

2、了解呼吸的技巧并通過與輪瑜伽結(jié)合來預防脊柱亞健康、如何利用瑜伽輪進行深度開肩后彎練習；

3、通過輪瑜伽練習技術(shù)改善脊柱已經(jīng)出現(xiàn)的病理問題，把在醫(yī)學界非常流行的理療牽引并結(jié)合瑜伽結(jié)晶出最完美的輪瑜伽；

4、掌握正確的運用背部肌肉的方法如:背闊肌、大、小菱形肌、上中下斜方肌、前鋸肌等等解決最容易導致：圓肩、高低肩、上背疼痛的根源 等等的問題；

5、如何用瑜伽輪做科學的身體評估，姿勢異常在運動模式中達到姿勢糾正；

6、怎樣借助瑜伽輪啟動核心肌群，怎么樣讓核心肌群的練習和日常生活息息關聯(lián)；

7、如何通過瑜伽輪深層疏通經(jīng)絡和筋膜，消除結(jié)氣點；

8、通過瑜伽輪更進一步的提升關節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性，加強在不穩(wěn)定訓練當中肌肉的自主能力；

9、如何結(jié)合瑜伽輪輔助自主練習倒立、后彎、平衡；

10、學習編排不同主題的會員課；

11、學習針對性輪瑜伽私教；

12、輪瑜伽融合了經(jīng)絡、開肩、后彎、倒立、平衡、核心、陰瑜伽七大練習體系；

13、模擬課堂實踐教學，讓學員在掌握好動作的同時訓練不同風格的講解；

14、以游戲的方式讓學員在輕松的學氛圍當中掌握動作的串聯(lián)達到實用性；

15、串聯(lián)后進行精排達到可回館授課；

16、利用輪瑜伽實現(xiàn)對地面體式練習的錯誤習慣的糾正；

17、如何安全有效的輔助會員自我練習；

18、一年內(nèi)半價復訓**學員在初步消化運用后解決出現(xiàn)的任何問題。

【師資力量】

張俊

聯(lián)合創(chuàng)始人

輪瑜伽（Wheel Yoga）體系推廣大使

印度瑜伽文化游學組織者

創(chuàng)作拍攝輪瑜伽培訓教材書

赴香港學習運動與人體研究學

多次赴印度瑞詩凱詩交流學習

NAMO全美認證高級瑜伽培訓導師Padmasana

高級體式精進手法私教培訓導師

Art Yoga體系開創(chuàng)者

2018年在中國商飛技術(shù)研究中心進行瑜伽健康知識講座

北京四中順義分校授課導師

北京順義區(qū)醫(yī)院授課導師

【學習時間】

學期3天

【教學現(xiàn)場】

【報名須知】

1、報名需轉(zhuǎn)賬付款，全款或者訂金500元，訂金報名者，需要在開課3日之前補齊余款；

2、一經(jīng)報名不得退款（包括訂金），但名額可轉(zhuǎn)讓或轉(zhuǎn)為下一期（一年內(nèi)期限）。

【學員風采】

【學校環(huán)境】