廣州零基礎(chǔ)瑜伽普拉提綜合班

【機(jī)構(gòu)簡介】

Padmala帕德瑪拉瑜伽學(xué)院位于中國一線城市廣州，依山傍水的學(xué)習(xí)環(huán)境，專業(yè)化設(shè)置的瑜伽教學(xué)場地，科學(xué)化搭配的瑜伽膳食、專人化管理的住宿環(huán)境，是集學(xué)習(xí)、飲食、住宿于一體化的國內(nèi)瑜伽老師培養(yǎng)基地，同時(shí)也是RYS全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，學(xué)院常年聘請(qǐng)國內(nèi)外名師進(jìn)駐教學(xué)，開展各類瑜伽培訓(xùn)課程，致力于專業(yè)瑜伽人才的培養(yǎng)，迄今為止,為瑜伽行業(yè)單位培養(yǎng)上萬名優(yōu)秀瑜伽教練，成為瑜伽行業(yè)的風(fēng)向標(biāo)。

【課程內(nèi)容】

1、全美RYT200：初中高級(jí)體式/哈他瑜伽/高溫瑜伽/陰瑜伽/IP塑造等

2、頌缽療愈：頌缽歷史/療愈功效/操作實(shí)踐/商業(yè)整合/教學(xué)落地

3、普拉提墊上：初中高級(jí)墊上動(dòng)作/肌肉解剖/小工具/課程編排/IP塑造

4、普拉提器械：核心床/凱迪拉克/穩(wěn)踏椅/脊柱矯正器/梯桶/私教運(yùn)用

5、筋膜刀：IASTM介紹/康復(fù)理論/筋膜組織/筋膜學(xué)/筋膜刀實(shí)操/

6、小工具：普拉提圈/彈力帶/普拉提球/泡沫軸等

【適合人群】

零基礎(chǔ)

【教學(xué)現(xiàn)場】

全美RYT200課程

全美 RYT200 課程是由全美瑜伽聯(lián)盟推出的 200 小時(shí)瑜伽教師培訓(xùn)課程。

頌缽療愈課程

普拉提墊上課程

墊上普拉提，它不受場地和器械的限制，能夠依靠自重訓(xùn)練，增強(qiáng)控制、穩(wěn)定、平衡、延展等能力。同時(shí)此部分也是普拉提培訓(xùn)中最基礎(chǔ)也是最重要的部分，是發(fā)展核心力量和穩(wěn)定性的最主要的方法之一

1、普拉提解剖

2、初級(jí)墊上動(dòng)作

3、中級(jí)墊上動(dòng)作

4、高級(jí)墊上動(dòng)作

5、普拉提100+經(jīng)典動(dòng)作詳講

6、動(dòng)作進(jìn)退階原則等

7、普拉提課程編排思路

8、多套完整團(tuán)課成品模板

9、墊上團(tuán)體課的教學(xué)法則

10、普拉提教學(xué)口令

11、課程銜接及流程

12、輔助技巧與實(shí)踐

普拉提器械

我們將在這個(gè)板塊學(xué)習(xí)普拉提4種大器械的不同構(gòu)造以及調(diào)整安裝設(shè)置；器械動(dòng)作學(xué)習(xí)、分析、教學(xué)原理與教學(xué)技巧，學(xué)習(xí)如何靈活使用器械，增加或降低訓(xùn)練難度，給客戶編排出最高效的課程；

1、Cadillac凱迪拉克床

2、Stability Chair穩(wěn)踏椅

3、Ladder Barrel梯桶

4、Pilates Arc脊柱矯正器

5、私教課程運(yùn)用等

6、結(jié)合體態(tài)分析和理論的實(shí)踐

7、針對(duì)私教課和團(tuán)體課的不同課程編排

8、輔助技巧與實(shí)踐

9、動(dòng)作進(jìn)退階原則等

筋膜刀

筋膜刀是一種以工具為輔助，軟組織松動(dòng)的治療形式，結(jié)合筋膜釋放技術(shù)，針對(duì)肌肉筋膜刀疼痛治療的方法。對(duì)提升關(guān)節(jié)活動(dòng)度、激活本體感受、疼痛治療、肌肉松解、體態(tài)調(diào)整、筋膜炎癥恢復(fù)、美體塑形等有立竿見影的效果。

小工具

小工具在墊上器械練習(xí)中，會(huì)讓動(dòng)作更具樂趣和變化。對(duì)于某些動(dòng)作，它會(huì)起到輔助用力的作用，使動(dòng)作變得更加容易。而在另一些動(dòng)作中，它可能會(huì)讓動(dòng)作變得更加困難，富有挑戰(zhàn)，從而促進(jìn)身體的核心穩(wěn)定、力量或平衡的發(fā)展。小工具的選擇性和運(yùn)用的靈活性很大，在本章節(jié)中所列出的是普拉提在目前的練習(xí)中最為常用的一部分。

1、普拉提彈力帶 Elastic Band

2、泡沫軸 Foam Rolle

3、普拉提圈 Magic Circle

4、普拉提球 pilates ball

【師資力量】

李莉 LI

20+年資深瑜伽教培導(dǎo)師，國內(nèi)首批瑜伽事業(yè)開拓者

1999年廣州醫(yī)學(xué)院專注女性生命健康

2002年印度西瓦南達(dá)瑜伽治療學(xué)院，完成理療瑜伽師資認(rèn)證

2004年中國首屆瑜伽大賽“貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”

2011年國際體博會(huì)“國內(nèi)瑜伽貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”

20+年瑜伽教育事業(yè)，為中國瑜伽行業(yè)輸送10000+名優(yōu)秀瑜伽導(dǎo)師

20+年持續(xù)前往印度瑞詩凱詩“Hare Krishna international Yogains tructor limited”修習(xí)瑜伽

20+年持續(xù)前往印度IshaCenter進(jìn)修“BSP”、“Shoonya”、“蘇利亞克里亞”、“五大元素凈化“Upayoga”課程

擅長課程：

頌缽療愈、哈他瑜伽、流瑜伽、正位理療、瑜伽歷史、瑜伽哲學(xué)等

教學(xué)風(fēng)格：

親和溫暖的課堂風(fēng)格，扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)，因材施教的教學(xué)方式

琪琪 Lunar

18年資深瑜伽培訓(xùn)老師，瑜伽教培事業(yè)開拓者

美國瑜伽聯(lián)盟E-RYT500認(rèn)證導(dǎo)師

2004年亞太國際瑜伽導(dǎo)師協(xié)會(huì)200TTC

至今已培養(yǎng)出數(shù)以萬計(jì)的優(yōu)秀瑜伽老師在各地教學(xué)

2011年有緣受到Rajvi H Mehta老師的指導(dǎo)，并先后跟隨國際知名Manouso Manos老師、Rita Keller老師、Bobby Clennell老師精進(jìn)修習(xí)

擅長人體解剖學(xué)，體式正位，理療，主修RajaYoga 、Hathayoga 、Iyengaryoga 、Ashtanga

專修Iyengar孕產(chǎn)瑜伽、乳腺專題

擅長課程：

哈他瑜伽、流瑜伽、正位理療、高溫瑜伽、陰瑜伽等

教學(xué)風(fēng)格：

以通用正位為原則，口令清晰精準(zhǔn)，讓人醍醐灌頂

朱利鑫（大鑫） XIN

12年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，lululemon大使運(yùn)動(dòng)康復(fù)領(lǐng)域及普拉提國際體系資深導(dǎo)師。

導(dǎo)師資質(zhì)

LULULEMON門店大使(畢業(yè)) 

3D運(yùn)動(dòng)解剖和人體科學(xué)課程認(rèn)證

美國普拉提全場館認(rèn)證

理療&孕產(chǎn)課程認(rèn)證

國際名師JOHN SCOTT ASHTANGA YOGA 200TTC認(rèn)證

普拉提墊上課程認(rèn)證

國際名師JOHN SCOTT ASHTANGA YOGA CPD認(rèn)證

普拉提大器械課程認(rèn)證

全美瑜伽聯(lián)盟E-RYT500認(rèn)證 

普拉提小器械及小工具使用課程認(rèn)證

ASHTANGAYOGA手法輔助課程(泰國)認(rèn)證 

普拉提器械團(tuán)課認(rèn)證

擅長課程：

普拉提墊上、普拉提器械課程、Ashtanga Yoga、理療康復(fù)、哈他瑜伽等

教學(xué)風(fēng)格：

課程嚴(yán)謹(jǐn)，注重正位，口令清晰，矯正精準(zhǔn)

Sara Pei

十多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，國內(nèi)外瑜伽大會(huì)講師，分享體式與哲學(xué)和孕產(chǎn)相關(guān)課程，可中英雙語教學(xué)。

導(dǎo)師資質(zhì)

ERYT-200全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證瑜伽培訓(xùn)師

巴厘島精神瑜伽節(jié)特邀老師

RYT-500全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證瑜伽培訓(xùn)師

科學(xué)孕期、產(chǎn)后瑜伽倡導(dǎo)者

RPYT-85全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證孕產(chǎn)培訓(xùn)師

專注于冥想哲學(xué)的分享

YACEP全美持續(xù)學(xué)習(xí)導(dǎo)師

生命教練LIFE COACH

擅長課程：

全美孕產(chǎn)、冥想、飛行瑜伽、流瑜伽、阿奴薩拉等

教學(xué)風(fēng)格：

感受到哲學(xué)和專注的結(jié)合，帶給學(xué)生練習(xí)的動(dòng)力

【教學(xué)環(huán)境】

外部環(huán)境

教學(xué)樓

超大教室

活動(dòng)廣場

宿舍客棧

景觀餐廳

竹林小徑

教室平臺(tái)

石灘流泉

休閑茶歇

露營基地

自助三餐

葷素搭配

【課程費(fèi)用】

原價(jià)：35600元

優(yōu)惠價(jià)：23800元

前15名贈(zèng)送三餐食宿/瑜伽服/書包/教材等