青島純渡瑜伽專業(yè)培訓(xùn)基地

7x24小時咨詢熱線

400-660-3310

當(dāng)前位置 : 好學(xué)校 青島瑜伽 青島純渡瑜伽專業(yè)培訓(xùn)基地 課程正文

人看過 人預(yù)約 收藏分享

青島墊上普拉提工作坊

授課方式 :
上課時段:

上課校區(qū):

報讀該課程可在好學(xué)校領(lǐng)取返現(xiàn)獎勵54元

微信掃碼添加老師好友咨詢

青島純渡瑜伽專業(yè)培訓(xùn)基地

青島純渡瑜伽專業(yè)培訓(xùn)基地

認(rèn)證等級

信譽良好,可安心報讀

青島純渡瑜伽專業(yè)培訓(xùn)基地

已獲好學(xué)校V2信譽等級認(rèn)證

信譽值

  • (60-80)基礎(chǔ)信譽積累,可放心報讀
  • (81-90)良好信譽積累,可持續(xù)信賴
  • (91-100)充分信譽積累,推薦報讀

與好學(xué)校簽訂讀書保障協(xié)議:

在線咨詢
2024.09.25 李*倩 187*****915 咨詢了 招生對象
2024.08.27 機*主 185*****095 咨詢了 授課師資
2024.07.22 紀(jì)* 176*****315 咨詢了 招生對象
2024.07.11 王*士 131*****372 咨詢了 授課師資
2024.07.04 趙*翠 133*****288 咨詢了 招生對象
2024.06.30 崔*璨 135*****752 咨詢了 授課師資
2024.06.08 李*士 130*****238 咨詢了 周邊交通
2024.05.16 劉*孩 131*****913 咨詢了 開班時間
2024.02.19 李*士 185*****201 咨詢了 上課時段
2024.01.13 袁*士 137*****178 咨詢了 開班時間
2023.12.22 劉* 184*****237 咨詢了 課程費用
2023.12.18 學(xué)*員 151*****610 咨詢了 授課師資
2023.11.27 劉*士 158*****920 咨詢了 課程費用
2023.11.02 劉*士 155*****756 咨詢了 開課校區(qū)
2023.10.10 馮*士 156*****346 咨詢了 課程費用
2023.09.25 韓*生 182*****156 咨詢了 開課校區(qū)
2023.09.23 唐*士 137*****019 咨詢了 周邊交通
2023.09.15 楊*士 135*****181 咨詢了 開班時間
2023.08.09 崔*士 175*****323 咨詢了 開班時間
2024.09.23 女*士 132*****160 咨詢了 開班時間
青島墊上普拉提工作坊

【課程介紹】

普拉提墊上培訓(xùn)是學(xué)員入門普拉提的基礎(chǔ)學(xué)習(xí)之一,墊上普拉提主要鍛煉人體深層的小肌肉、維持和改善外觀正?;顒幼藙荩赃_到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動范圍和活動能力。它強調(diào)對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配。

【培訓(xùn)大綱】

1、普拉提的基礎(chǔ)理論

2、普拉提的呼吸

3、墊上初、中級普拉提動作

4、體態(tài)評估、排課技巧

【課程收獲】

如何完整的呼吸,完整的呼吸會在橫膈膜呼吸吐氣時,促使腹橫肌協(xié)同收縮,從而鍛煉深層核心肌群。

如何學(xué)習(xí)從普拉提局部性的鍛煉,到整體性的鍛煉,來提升運動技能。

學(xué)習(xí)身體由下到上與脊椎連接的相關(guān)內(nèi)容,進一步加強對身體的了解,觀察和鍛煉。

深入理解深層結(jié)構(gòu)包括核心連接膈肌上下,軀干的筋膜,骨盆底肌等。

如何用簡單的觸覺提示、手法來幫助我們的客戶,優(yōu)化客戶的運動策略。

如何準(zhǔn)確判斷客戶身體代償模式,觀察和評估并找到問題。

深入了解人體的基本原理及動作原理,運用解剖學(xué)及人體力學(xué)等理論更好的整合身體。

由內(nèi)至外的從整體角度去觀察我們的身體。

幫助客戶循序漸進的用自然、省力的方式進步,運用更好活動策略,教會客戶自己做自己的老師,在舒適的環(huán)境當(dāng)中鍛煉并感受自己。

【師資介紹】

陳晨

陳晨(純渡瑜伽普拉提創(chuàng)始人)

●2008年開始學(xué)習(xí)瑜伽,2017年專注瑜伽教培

●2017年-2018年做公益瑜伽,傳播瑜伽文化

●脈輪系列工作坊認(rèn)證

●足踝筋膜鏈與筋膜釋放解剖,調(diào)整拇外翻工作坊

●Hot Yoga (高溫瑜伽)工作坊認(rèn)證

●Yin Yoga (陰瑜伽)工作坊認(rèn)證

●Flow Yoga (流瑜伽)工作坊認(rèn)證

●艾揚格瑜伽主題課程進修班

●巍平老師Ashtanga50H工作坊認(rèn)證

●殷朝文老師Ashtanga50H工作坊認(rèn)證

小妖

小妖(純渡瑜伽普拉提教學(xué)主任)

●全美瑜伽聯(lián)盟RYT300小時瑜枷導(dǎo)師認(rèn)證

●足踝筋膜鏈與筋膜釋放解剖工作坊

●Hot Yoga (高溫瑜伽)工作坊認(rèn)證

●Yin Yoga (陰瑜伽)工作坊認(rèn)證

●Flow Yoga (流瑜伽)工作坊認(rèn)證

●艾揚格瑜伽主題課程進修班

●巍平老師Ashtanga50小時工作坊認(rèn)證

●調(diào)整拇外翻工作坊認(rèn)證

●墊上普拉提50小時工作坊

●普拉提大器械工作坊國際認(rèn)證

小蔓老師

小蔓老師(純渡康復(fù)理療首席導(dǎo)師兼執(zhí)行總監(jiān))

●全美瑜伽聯(lián)盟RYT500認(rèn)證導(dǎo)師

●300TT邱源瑜伽理療師認(rèn)證

●邱源理療系統(tǒng)培訓(xùn)骨骼肌肉系統(tǒng)整合認(rèn)證

●邱源助孕,孕期,產(chǎn)后修復(fù)認(rèn)證高級導(dǎo)師

●普拉提大器械國際認(rèn)證

●高級康復(fù)理療導(dǎo)師

●維密塑形訓(xùn)練導(dǎo)師

【上課現(xiàn)場】

教學(xué)情景
上課現(xiàn)場
學(xué)習(xí)現(xiàn)場
上課現(xiàn)場
上課圖片

【機構(gòu)簡介】

純渡YOGA、一直倡導(dǎo)和諧為美,身、心、意平衡的理念,讓每一個加入純渡Yoga的會員都能達到宛若天成、清心自渡的狀態(tài),是純渡一直追求的目標(biāo),純渡Yoga從身心意三個緯度為伽人提供專業(yè)的瑜伽指導(dǎo)、體態(tài)管理達到身心皆美,純心純凈,渡己安人的最 佳狀態(tài)。

純渡瑜伽會館位于青島西海岸開發(fā)區(qū)北江路139筑夢工廠一樓純渡瑜伽,面積500平米,環(huán)境安靜優(yōu)雅,園區(qū)內(nèi)設(shè)有停車場。會館設(shè)施有高溫教室、空中教室、私教教室;普拉提康復(fù)理療中心,男女浴區(qū)、衛(wèi)生間和獨立更衣室;休息區(qū)、休閑水吧等。

【機構(gòu)環(huán)境】

開班信息

學(xué)時
學(xué)費
操作

    校區(qū)地址

    廣州
    青島
    二維碼

    微信掃一掃,發(fā)送到手機

    隨時隨地,用手機查看地圖路線,更可實時導(dǎo)航,輕松到校!

    學(xué)校相冊

    更多 >
    環(huán)境/教學(xué)大圖
    環(huán)境/教學(xué)大圖
    環(huán)境/教學(xué)大圖
    環(huán)境/教學(xué)大圖

    讀書保障 :

    • 正規(guī)資質(zhì)

      所有學(xué)校都經(jīng)過好學(xué)校品牌認(rèn)證,辦學(xué)許可證、工商營業(yè)執(zhí)照。

    • 免費求學(xué)顧問

      通過好學(xué)校咨詢,你可獲得好學(xué)校免費求學(xué)顧問1對1專業(yè)服務(wù),助你快速找到滿意學(xué)校!

    • 優(yōu)質(zhì)教學(xué)

      通過好學(xué)校報讀,你將可在好學(xué)校進行課程點評,你的評價將影響學(xué)校招生,學(xué)校會更重視你,給你更優(yōu)質(zhì)教學(xué),避免你差評。

    • 消費權(quán)益保障

      通過好學(xué)校報讀,若你與學(xué)校發(fā)生糾紛,你可獲得好學(xué)校來自第三方的平臺保障,協(xié)助你讓學(xué)校退款,維護你的合法權(quán)益!

    更多適合課程

    全城瑜伽學(xué)校,一網(wǎng)打盡,立即搜索:

    城市 : 求學(xué)課程 : 上課時間 :

    課程咨詢

    好學(xué)校二維碼

    隨時隨地與老師微信互動

    在線預(yù)約免費試聽

    • 現(xiàn)在免費預(yù)約試聽,報名可最高返現(xiàn)
    • 獲取驗證碼
    ;