廣州孕期&產(chǎn)后系統(tǒng)瑜伽培訓(xùn)

【課程內(nèi)容】

1、產(chǎn)后評估系列

2、產(chǎn)后造成腹壁松弛的原因分析

3、了解盆底肌的功能及損傷

4、產(chǎn)后女性的生理以及身體的變化

5、盆底肌評估及激活

6、盆底肌各種損傷分類有效訓(xùn)練方式

7、肋骨外翻的調(diào)整及呼吸方法

8、腹直肌跟腰痛之間的關(guān)系及解決方案

9、如何正確的啟動腹部深層肌

10、腹肌的有效訓(xùn)練方法

11、解除骶髂紊亂的痛點(diǎn)

12、產(chǎn)后收髖手法及訓(xùn)練方法

13、改善媽媽臀，美臀訓(xùn)練

14、骨盆前傾的排課思路及解決方案

15、MOtr的使用方法

16、背部、臀部、腹部綜合訓(xùn)練

【師資力量】

蔣健Jane 

斐然文化創(chuàng)始人

16年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)

美國北極星全館大器械認(rèn)證培訓(xùn)

美國Balanced Body CoreAlign教練認(rèn)證培訓(xùn)

美國Balanced Body 3D解剖培訓(xùn)

ACSM-CASM繼續(xù)教育孕產(chǎn)運(yùn)動康復(fù)認(rèn)證

STOTT PILATES產(chǎn)前產(chǎn)后培訓(xùn)

中瑛學(xué)院普拉提墊上高級認(rèn)證

湖南衛(wèi)視《天天向上》特約瑜伽嘉賓老師

廣東體育臺《瑜伽課堂》《運(yùn)動健康小講堂》講師

廣東體育臺拍攝出版《減壓瑜伽》《雙人瑜伽》

湖南科技出版教學(xué)書籍《美顏瑜伽》《減壓瑜伽》

【上課現(xiàn)場】

【效果對比】

【學(xué)員反饋】

【機(jī)構(gòu)簡介】

斐然普拉提成立于2016年，旗艦店座落于廣州番禺南浦凹凸凹創(chuàng)意園，2021年在獵德保利中達(dá)廣場成立直營分店，秉承著普拉提精神，將科學(xué)健康的理念帶給所有人，幫助建立正確的運(yùn)動模式，避免運(yùn)動傷害，在六年間服務(wù)幫助了幾百位私教客戶解決身體問題。

同時，斐然普拉提的教學(xué)總監(jiān)蔣健，研發(fā)出自己的主題工作坊《孕期&產(chǎn)后修復(fù)小工具》、《普拉提全館大器械培訓(xùn)》，栽培出大量優(yōu)秀的孕產(chǎn)及普拉提大器械教練。“用心傳播普拉提精神”是我們的發(fā)心，我們立志將這一項(xiàng)全身心的運(yùn)動體系帶入大家的生活，讓健康屬于每一個人！

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】