【課程簡介】
阿斯湯加:
阿斯湯加以嚴(yán)謹(jǐn)和科學(xué)性著稱,均衡地鍛煉身體的力量、柔韌度和耐力。更專注動作與呼吸的同步性,當(dāng)呼吸和動作輕盈而和諧的同步配合,練習(xí)者可達(dá)到超越意識的境界,宛如在運動中冥想。由這種練習(xí)產(chǎn)生的強烈能量能清潔身體的各個部位,讓身體遠(yuǎn)離病痛 ,給練習(xí)者一個輕盈而強壯的體魄,同時也能讓您的思維平靜而健康。
【瑜伽起源】
瑜伽起源與定義,瑜伽流派,瑜伽與其他運動的區(qū)別,瑜伽八支,瑜伽脈輪,呼吸法及調(diào)息法,瑜伽清潔法,契合法與收束法,冥想,瑜伽飲食,生理基礎(chǔ)知識。
【教學(xué)環(huán)境】
【課程收獲】
啟發(fā)、培養(yǎng)學(xué)員自身對Ashtanga體位的理解和掌握能力,在科學(xué)正確的方法指導(dǎo)下進(jìn)行安全有效的自我練習(xí)和具備授課能力;熟練Ashtanga的練習(xí)方法,串聯(lián)教法和矯正手法,有能力對所有其它的Asana體位的做法,教法和矯正手法類推掌握、提高練習(xí)和教學(xué)水平。
【技能收獲】
1、掌握會課前、課中、課后、銷售、投訴處理能力與溝通技能;
2、掌握引導(dǎo)詞的規(guī)律、語言運用技巧,能夠編寫團課引導(dǎo)詞并高質(zhì)量地表達(dá)出來;
3、掌握課程氛圍營造、紀(jì)律維護、突發(fā)情況處理;
4、掌握主題、體式選擇、順序編排等排課技能;
5、成為一名能上課、能服務(wù)客戶的瑜伽老師。
【教學(xué)現(xiàn)場】