沈陽初中高級瑜伽教練培訓(xùn)班

【適合人群】

想以后成為全職或兼職瑜伽教練的人群；想專業(yè)學(xué)習(xí)希望更好習(xí)練習(xí)瑜伽的愛好者；想修心、減壓、塑形通過瑜伽改變自己的人群！

【課程內(nèi)容】

一、初中高級瑜伽體位法與教學(xué)法

1.體式標準示范、進入體式準備、體式運行軌跡、保持體式細節(jié)講解，退出體式流程

2.體式引導(dǎo)詞藝術(shù)表達

3.體式功效及注意事項

4.輔助訓(xùn)練及錯誤矯正教學(xué)

5.初級及高級變體體位法

6.呼吸在體式中的運用

7.體式在課程編排中的運用

8.體位法練習(xí)及引導(dǎo)詞表述、模擬授課訓(xùn)練

二、瑜伽理論

1.瑜伽的含義起源及發(fā)展史

2.瑜伽的流派,傳播與發(fā)展過程

3.瑜伽的練習(xí)索引及原理

4.瑜伽手印、曼陀羅唱誦

5.瑜伽功法（瑜伽放松休息術(shù)調(diào)息法、收束與契合瑜伽靜坐調(diào)心術(shù)、瑜伽冥想）

6.瑜伽清潔法（涅緹法及商卡排毒）

7.瑜伽飲食及營養(yǎng)學(xué)

8.瑜伽和其他運動的區(qū)別

三、瑜伽解剖學(xué)

1.運動系統(tǒng)之骨、骨連結(jié)、骨骼肌精講

2.肌肉力量訓(xùn)練與柔韌性練習(xí)的解剖學(xué)原理

3.科學(xué)訓(xùn)練方法與技巧，避免運動損傷

4.瑜伽體式受限原理與解決方案

5.常見不良體態(tài)的解剖學(xué)原理及調(diào)整思路

6.常見疼痛與運動損傷的原理及調(diào)整思路

四、體適能強化提升訓(xùn)練與教學(xué)

1.體適能基本概念

2.運動損傷的概念、成因及處理方法

3.柔韌度提升訓(xùn)練及教學(xué)法

4.肌力提升訓(xùn)練及教學(xué)法

5.平衡性提升訓(xùn)練及教學(xué)法

五、教學(xué)實踐

1.課堂的編排與課程設(shè)計

2.課堂音樂的選擇技巧

3.分組式模擬課程

六、畢業(yè)考核

1.筆試考核

2.體位抽選考試

3.模擬授課考核

4.頒發(fā)畢業(yè)證書

七、瑜伽教培特色課

空中瑜伽、普拉提、瑜伽私教課程設(shè)計、舞韻瑜伽、球瑜伽、流瑜伽、維密極速瘦身、肩頸理療、陰瑜伽、高溫瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽等。

【授課現(xiàn)場】

【開班安排】

每月均有新班，具體開班時間詳詢招生咨詢師，如工作日班、周末班、私教班；循環(huán)開課，。

【師資力量】

授課導(dǎo)師——林平

林平，畢業(yè)哈師大體育系，美國瑜伽聯(lián)盟國際認證RYT200認證導(dǎo)師，沈陽孕產(chǎn)培訓(xùn)極速瘦身培訓(xùn)第 一人，林平躍普拉提瑜伽學(xué)院院長，特聘和美醫(yī)院孕產(chǎn)導(dǎo)師，從業(yè)20多年，勵志于教培工作，深厚的教學(xué)經(jīng)驗，使得各個培訓(xùn)受到一致好評， 特別是普拉提培訓(xùn)，孕產(chǎn)培訓(xùn)，瑜伽培訓(xùn)，四季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生瑜伽培訓(xùn)，普拉提理療培訓(xùn)，空中培訓(xùn)，瑜伽輪培訓(xùn)，倒立后灣課程及軟度開肩開髖課程，能給學(xué)生相應(yīng)的指導(dǎo)，因材施教，特別是理療中常見的的問題，都能通過普拉提體式得以治療和緩解，關(guān)節(jié)松動術(shù)及肌肉脊柱的螺旋穩(wěn)定的原理運用到理療中，肌效貼的輔助治療，使理療課程錦上添花，更加的完善！產(chǎn)后修復(fù)課程通過普拉提的的原理，還女人一個健康的身體！美好幸福的未來！空中教學(xué)通過普拉提的呼吸達到穩(wěn)定核心的效果，在運動過程中減少受傷的幾率！在教學(xué)相長的過程中，對圓肩駝背，頸部前引，頸后大包，脊柱側(cè)彎，產(chǎn)后腹直肌，盆底肌，疼痛的處理，收髖收陰，私密修復(fù)等給予專業(yè)的指導(dǎo)！

【機構(gòu)介紹】

沈陽平躍普拉提健身管理有限公司，是遼寧省專業(yè)普拉提瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)，美國瑜伽聯(lián)盟指定認證培訓(xùn)機構(gòu)?，F(xiàn)公司開設(shè)有5大課程。

20年的學(xué)習(xí)、習(xí)練與教學(xué)，讓林平院長無論在專業(yè)深度還是教學(xué)經(jīng)驗都有著豐富的積累。根據(jù)現(xiàn)代人的需求，結(jié)合瑜伽與普拉提，研發(fā)出極速塑型形體雕塑、孕期瑜伽、普拉提產(chǎn)后修復(fù)、四季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生瑜伽、普拉提理療、動感普拉提、普拉提把桿、活力帶、有氧健身操、空中芭蕾等眾多課程。身為普拉提學(xué)院院長，林平院長對其研究也更加的深入，形成了自己的普拉提教學(xué)風(fēng)格。在普拉提培訓(xùn)中，林平院長不局限于課程本身，因材施教對癥教學(xué)，普拉提動作與器械相結(jié)合，引發(fā)出更多的特色課程，受到了學(xué)生的歡迎。

【教學(xué)環(huán)境】