廣州產(chǎn)后修復(fù)瑜伽培訓(xùn)班

【課程內(nèi)容】

一、產(chǎn)后訓(xùn)練的禁忌癥和注意事項。

二、骨盆底肌和膈肌、腹壁、四肢等的關(guān)系和訓(xùn)練方法。

三、漏尿的分類和漏尿的原因。

四、學(xué)習(xí)腹直肌分離的修復(fù)和訓(xùn)練方法。

五、學(xué)習(xí)如何針對不同產(chǎn)后個體設(shè)計適合她的訓(xùn)練方案。

六、學(xué)習(xí)產(chǎn)后課程設(shè)計，包含墊上動作及器械等。

七、學(xué)習(xí)骨盆的骨性結(jié)構(gòu)、臟器、筋膜之間的關(guān)系。

八、學(xué)習(xí)骨盆骨性結(jié)構(gòu)的運動規(guī)律，以及這種運動規(guī)律對骨盆底肌的訓(xùn)練和身體聯(lián)結(jié)的幫助和支持。

【產(chǎn)后修復(fù)簡介】

產(chǎn)后修復(fù)是專門針對產(chǎn)后媽媽的各種生理及心理變化，提供的各項修復(fù)護理的整體方案。包括產(chǎn)后塑身、體質(zhì)調(diào)理、產(chǎn)道修復(fù)、局部塑形、胸部護理、疤紋修復(fù)、產(chǎn)后痛經(jīng)調(diào)理、產(chǎn)后益腎養(yǎng)護、產(chǎn)后暖宮養(yǎng)巢。

產(chǎn)后修復(fù)針對每個產(chǎn)后媽媽個性化需求，制訂體檢、評估、解決方案、療程安排、動態(tài)過程監(jiān)測等完整的流程，運用能量、中西醫(yī)、理療等多種干預(yù)手段，有效促進產(chǎn)后恢復(fù)，打造產(chǎn)后最美的媽媽。

【師資介紹】

廖玉梅

玉梵瑜伽創(chuàng)始人

暖腹（子宮復(fù)元）瑜伽創(chuàng)始人

孕產(chǎn)瑜伽高級導(dǎo)師

脊椎康復(fù)理療導(dǎo)師

經(jīng)絡(luò)瑜伽理療導(dǎo)師

國際頌缽協(xié)會副會長

中國5S瑜伽教育學(xué)高級導(dǎo)師

中國頌缽學(xué)術(shù)專業(yè)委員會常委

國際養(yǎng)生自然療法培訓(xùn)導(dǎo)師

中國瑜伽聯(lián)盟副理事長

中國瑜伽聯(lián)盟評判長

從事瑜伽教學(xué)12年，有豐富的教學(xué)實踐經(jīng)驗，同時長期不定期的進修學(xué)習(xí)，引進新穎、獨特、科學(xué)、高效的瑜伽課程。擅長課程：哈他瑜伽教培、5S瑜伽教培、暖腹子宮復(fù)元、缽音暖宮瑜伽、女性調(diào)理、陰瑜伽、肩腰腿私教理療、孕前調(diào)理、產(chǎn)后修復(fù)塑形、形體儀態(tài)課程。

【上課現(xiàn)場】

【課程特色】 

1、講解骨盆底肌的影響因素和層層遞進的骨盆底肌訓(xùn)練方法（不僅僅只是骨盆底的3層收提）

2、在解剖知識框架里，建立對骨盆由內(nèi)而外結(jié)構(gòu)整合的基礎(chǔ)；學(xué)習(xí)骨盆外部肌肉、內(nèi)在臟器同骨盆的關(guān)系。

3、體會運用骨性標(biāo)志尋找骨盆&骨盆底的自然配合和律動，而不是一味兒的瞎提骨盆底肌。

4、各種工具在孕產(chǎn)課程中的作用，讓你的孕產(chǎn)課程更高效、豐富、有趣。

5、孕期和產(chǎn)后腹直肌分離、骶髂疼痛、漏尿、恥骨分離的解決方案。

6、產(chǎn)前產(chǎn)后姿態(tài)的調(diào)整和改善腰背、胸椎和肩頸問題。

7、骨盆的平衡性與脊柱和髖關(guān)節(jié)功能性的關(guān)系。

【學(xué)校環(huán)境】

【學(xué)校簡介】

玉梵瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)學(xué)院創(chuàng)辦于2009年，中國5S瑜伽教育學(xué)培訓(xùn)基地。致力打造安全有序、簡單、輕松、高效的瑜伽教育學(xué)體系課程。專業(yè)、細致的教學(xué)服務(wù)廣受學(xué)員好評、學(xué)院匯集業(yè)內(nèi)資深瑜伽教練人才，并不定期聘請國內(nèi)外頂 級瑜伽大師來院講學(xué)，與學(xué)院教練團隊就現(xiàn)在的瑜伽教學(xué)方式及專業(yè)人才培養(yǎng)模式進行深入研究和探討，為學(xué)院師資力量注入新的活力，進而更加有效的**教學(xué)質(zhì)量。

教學(xué)環(huán)境方面，學(xué)院在原有的優(yōu)越條件的基礎(chǔ)上又進行了新的整合與設(shè)置，并專門增設(shè)了實踐授課教室，著重提升學(xué)員在實踐授課中的應(yīng)急能力和協(xié)調(diào)能力，為增強學(xué)員在畢業(yè)求職過程中的競爭力提供良好的硬件基礎(chǔ)。

憑借學(xué)員的認可與支持，專業(yè)教師團隊以及運營隊伍的不斷壯大，與有名健身品牌合作，實現(xiàn)專業(yè)、素質(zhì)人才培養(yǎng)，精準(zhǔn)人才推薦就業(yè)，課程針對性設(shè)計，師資力量雄厚，小班教學(xué)為主，只求質(zhì)量不求數(shù)量，桃李天下，學(xué)員口口相傳！

玉梵瑜伽對每位學(xué)員負責(zé)，讓每位來培訓(xùn)的學(xué)員都能看到自己的成長和進步、作為瑜伽，形體，禮儀職業(yè)培訓(xùn)的中堅力量，玉梵瑜伽期待您的加入。愿能與您一同實現(xiàn)夢想，創(chuàng)造奇跡，幫助更多有需要的人。

【學(xué)校文化】

玉梵瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)學(xué)院始終致力于傳播最純粹的瑜伽文化，滿足瑜伽愛好者的需求，讓每一位會員朋友從零基礎(chǔ)開始學(xué)習(xí)、分級化教學(xué)、讓學(xué)員不插班不混班、始終堅守以人為本信念、并與會員一起同心、同行、共同成長收獲健康與美好的生活，是我們不懈的追求，讓更多的瑜伽學(xué)習(xí)者能體驗和享受到瑜伽所帶來的身心和諧與健康是我們始終不變的愿望。

【學(xué)員反饋】