水果中的美容養(yǎng)顏功效，讓你越吃越美麗

1、 檸檬：

檸檬是美容水果中的皇后，只要是因為檸檬中含有豐富的維它命Ct 和鈣質(zhì)，而這兩種成份都是護膚品的重要原料，日?？芍苯映詸幟拭廊?，泡水，外用都可，常見的美容方法是將其切開后放后入涼水中5分鐘，就可用來洗頭，擦身，敷臉，長期使用的話，就可起到一個去除色斑，美容的效果！

2、櫻桃：

櫻桃中含有豐富的維它命A，C，這兩種營養(yǎng)成份對抑制黑色素的形成具有很大的幫助，長期櫻桃的話，就可人的皮膚變得越來越細膩，有彈性，推薦美容方法，日常可將櫻桃炸成果汁后喝，長期喝的話，就可使皮膚變得有光澤，同時也能改善膚色暗黃的問題。

3、西紅柿：

西紅柿不僅可以當(dāng)成一種水果美容，同時也是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，西紅柿中的酸性汁液可促進皮膚的酸堿平衡，由其是對于那些皮膚黑而且粗糙的朋友來說，日常更可將西紅柿弄碎后直接涂于臉上，大約過15分鐘的時候，再將其用清水洗干凈，長期這樣做可改善人的膚質(zhì)，起到一個祛斑美容的作用。

4、柚子：

柚子是一種營養(yǎng)豐富的水果，由其是在干燥的地區(qū)，更要常吃柚子，以促進身體的新陳排謝，其中的維它命C是美容養(yǎng)顏，減肥，多吃柚子可排出身體的毒素，人自然看起來也更有精神了。

5、獼猴桃：

獼猴桃號稱水果之王，由其是其中的維它命C和維它命E更具有抗氧化，促進美容的作用，可以針對性的解決皮膚的色斑，膚色暗沉問題。

6、草莓：

草莓中含有豐富的果酸，及多種對人體健康有好處的礦物質(zhì)，多吃可使皮膚保持彈性，保濕的功效。草莓美容法：將草莓洗干凈后榨成汁，加入等量米酒拌勻就做成了草莓酒，堅持早晚各飲喝1杯長期下去的話，就可大大的改善人的膚質(zhì)。

7、橙子：

橙子含有豐富的維生素，多吃對身體具有很大的幫助，日?？捎贸茸硬猎嚹槻考∧w，由其是對于那些油脂分泌過多的朋友，更可起到一個深層潔膚的功效，堅持使用的話，皮膚會變得細膩，有光滑光澤，但是提醒一下如果使用橙子汁護膚的放在，要減少陽曝曬。

8、香蕉：

香蕉可促進腸道的排便，排出毒素，一身輕松，多吃香蕉對身體健康具有很大的幫助，把香蕉去皮后弄碎后，敷在臉上，長期堅持使用的話，就可讓皮膚變得特別的細膩，由其是對于那些干性皮膚和敏感性皮膚的患者由為適用。

其實生活中具有美容效果的水果還有很多，例如蘋果，梨，菠蘿，椰子，等這些水果都是具有美容的效果的。總之多吃水果對促進美容具有很大的幫助。