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太極之祖陳氏太極拳小架介紹

陳氏太極拳是中國(guó)武術(shù)的優(yōu)秀拳種之一，是中華燦爛文化中的一支奇葩。陳氏太極拳是結(jié)合易學(xué)的陰陽(yáng)五行之變化、中醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)等理論、以及導(dǎo)引、吐納術(shù)，并綜合百家拳術(shù)之長(zhǎng)而創(chuàng)立的。陳氏太極拳以其博大精深的拳術(shù)理論、獨(dú)特的拳術(shù)風(fēng)格、高超的技擊效果、顯著的健身功能而在中華武林獨(dú)樹一幟，陳氏太極拳更是現(xiàn)今各家太極拳的母拳，如今楊，吳，孫，趙堡等著名太極拳均直接或間接由陳氏太極拳演變而來(lái)。而陳氏太極拳小架則是太極拳發(fā)源地溫縣陳家溝古老傳統(tǒng)的拳架，即陳氏太極拳的祖拳，其被陳家溝人譽(yù)為“功夫架”、“看家拳”。他師承嚴(yán)格，守箴規(guī)、講武德，歷來(lái)僅在家族內(nèi)傳授的一種拳術(shù)小圈架，是太極拳之精品

太極拳-----完美的健身運(yùn)動(dòng)

一、根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)和養(yǎng)生需要，讓您初步了解太極拳基本常識(shí)與纏絲攻功練習(xí)。

手法: 1 左右單手纏 2 左右雙手纏 3 雙手交替纏 4 雙分雙合纏 5 前后左右纏

步法: 1 左右 開步 2 跟 步 3 交 叉 步 4 前 進(jìn) 步 5 后退 步

二、分段式課程，標(biāo)準(zhǔn)化教學(xué)，多元化內(nèi)容。

時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容

初級(jí)班 太極纏絲功；陳氏太極拳小架一路，修正架一遍

中級(jí)班 太極纏絲功；研修小架一路，傳授二路

高級(jí)班 太極纏絲功；研深一、二路，傳授三路; 及太極拳推手