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護(hù)膚好時(shí)期:生理期如何保養(yǎng)肌膚?

2015-04-08

許多女性朋友一到生理期就會長痘或者其它小疙瘩。那為什么生理期前容易引起皮膚問題呢?在生理期前7天時(shí),卵泡囊荷爾蒙的分泌量達(dá)到高值,稱為“黃體期后期”。黃體期后期也是生理期前不順期。因?yàn)辄S體荷爾蒙的影響肌膚會容易出油并容易長小疙瘩,對紫外線也變得敏感而長色斑、雀斑。身體也易浮腫,是一個(gè)身心疲憊不安定的時(shí)期。那在月經(jīng)期間,MM們又應(yīng)該如何去保養(yǎng)自己的肌膚呢,康澤與你分享月經(jīng)期護(hù)膚秘方!

生理期如何護(hù)膚?

月經(jīng)前期-----抗痘防斑

step1→專家表示,月經(jīng)開始前這段時(shí)間,因黃體激素增加使子宮內(nèi)膜充血與內(nèi)膜腺體分泌,促使荷爾蒙產(chǎn)生變化,肌膚狀況漸趨不穩(wěn)定,常會出現(xiàn)暗沈、粗糙、易出油狀況;因代謝差,容易長痘痘、長斑或身體浮腫;此時(shí)要加強(qiáng)代謝、注意防曬,讓痘痘和黑斑沒機(jī)會現(xiàn)形。

step2→加強(qiáng)清潔與抗痘,每天至少洗2次臉;油性肌膚每周用一次泥狀面膜,讓臟污沒機(jī)會殘留。易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產(chǎn)品,殺菌除痘。并可用木瓜酵素或無顆粒磨砂膏溫和去角質(zhì)。

月經(jīng)期---減少刺激

step1→補(bǔ)水保濕。月經(jīng)期間,在早晚潔面后可以用保濕水噴灑肌膚,三十秒鐘后用紙巾吸干,然后再使用有補(bǔ)水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水,建議在臨睡前一小時(shí)敷面膜,敷完后輕輕拍打臉部吸收,月經(jīng)期間可以使用2次面膜。

step2→滋潤修復(fù)。卵胞期新陳代謝旺盛,肌膚的吸收能力異常強(qiáng)大,是滋養(yǎng)肌膚的好時(shí)機(jī)。潔面后用營養(yǎng)保濕水拍打肌膚,然后涂上營養(yǎng)面霜。

step3→徹底清潔。黃體期的油脂分泌旺盛,在受外界環(huán)境污染后,容易堵塞毛孔。為**皮膚正常工作,每天早晚兩次徹底潔膚,然后拍上保濕水。對容易產(chǎn)生油脂的部位進(jìn)行針對性控油。在容易產(chǎn)生油脂的區(qū)域使用控油喱或控油液,按摩后用清水沖洗。

step4→眼部按摩。每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩,輕輕地在眼周畫圈,然后用手指輕扣眼眶,點(diǎn)壓眼眶上的穴位,按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫,可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼瞼上,10分鐘后取下,可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

月經(jīng)結(jié)束-外養(yǎng)內(nèi)調(diào)

step1→保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚有效的方法。同時(shí)做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動,以免在這段時(shí)間不知不覺地胖起來。

step2→內(nèi)調(diào),合理的飲食是皮膚保養(yǎng)關(guān)鍵的因素。

此期間應(yīng)攝入豐富均衡的飲食,多飲水,以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)和血容量。

DIY美白面膜:回形面膜

做法:銀杏或海藻萃取液數(shù)滴、甘草3片、白芷粉1/2匙,加化妝水泡面膜紙2小時(shí)。1周敷2次,防止肌膚發(fā)紅。

桑葉回容茶

中醫(yī)調(diào)理:桑葉回容茶

桑葉2錢、石菖蒲1錢、何首烏4片,熱水泡10分鐘,每天1杯,連喝3天,可減少痘痘發(fā)生率

提醒:

第一,在月經(jīng)期間,肌膚很敏感,對外界刺激的抵抗力比較差,在這個(gè)時(shí)候好還是不要去嘗試新的東西,以免加重肌膚的負(fù)擔(dān)。

第二,雖然在卵胞期臉色和皮膚可以好到不化妝就能出門,但并不意味著就不需要管它了,否則就會為以后的護(hù)理埋下隱患。

第三,在黃體期的后期,月經(jīng)開始之前,皮膚容易變得脆弱,好暫時(shí)停用深層刺激的面膜和深層潔凈的角質(zhì)類的美容品和強(qiáng)力洗面奶。

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