湖南梵歌瑜伽學員楊穎學習感言

因為前幾年工作的繁忙，導致了身體的嚴重亞健康狀況，從而進入了瑜伽練習。從開始的在長沙專業(yè)瑜伽館練習，到自己去了廣州學習，考到了中級瑜伽證書，自己習練瑜伽已經(jīng)有五年多的時間了，2012年開始，自己就總想能在現(xiàn)有的狀態(tài)上再次提高自己，可是一般的瑜伽館不能很好的輔導，學生太多，老師顧不過來，或者教學的瑜伽老師不是很專業(yè)，正在自己困惑時候，在網(wǎng)上一個偶然的機會，讓我結(jié)識了蔡老師，一下子就喜歡上了這位年輕漂亮、細心專業(yè)的老師。通過大半年蔡老師的悉心教誨，我的身體得到了很大的改變，并且自己的瑜伽功底也得到了很大的提高。

首先改變的是對瑜伽的認知。蔡老師的瑜伽師從于艾揚格派系，自己以前買過這個派系的書籍，像瑜伽之光等，通過和蔡老師的學習，發(fā)現(xiàn)細節(jié)的東西太多了，這是在書籍上所看不到的，否則可能會導致瑜伽的傷害。我自己以前練習的也是艾揚格的派系，這是從以前的瑜伽館還是書籍上自己練習的，通過蔡老師的教學，發(fā)現(xiàn)自己有很多細節(jié)的地方是完全沒有做到位的，我認為細節(jié)在瑜伽練習中非常重點，細節(jié)到位才不會讓身體受到傷害，細節(jié)到位了，對體型的矯正也是非常重要，自己六年多的瑜伽經(jīng)歷，我要告訴大家，如果您是初學者，一定要到專業(yè)的瑜伽館，不要買書籍，不要看光碟，否則會誤導您。

大半年時間的練習，對我身體改變大的就是我肩背，我的韌帶拉伸還是可以，就是后彎的很差，尤其是背部，之前走路的時候，同事一直都說我駝背，我說我沒有，我是挺起來的，可是從側(cè)面看背就是駝的，我也一直不知道什么原因，蔡老師告訴我，這是因為我的肩背沒有打開，才導致背很厚，所以這大半年時間，蔡老師在我的肩背上著重的輔導，現(xiàn)在我的背非常好看，同事看了都非常羨慕我，一點多余的贅肉都沒有了，這對于我一個年齡38歲，剛生完孩子沒多久的女性來說，是一個奇跡，同事都說我比沒生孩子更漂亮，身體更好了，這點是真的要感謝蔡老師正確的指導，否則不可能有今天這么年輕的狀態(tài)的。

在這里給大家一個建議，練習瑜伽除了要有專業(yè)的老師外，和環(huán)境也很重要，有的瑜伽館雖然環(huán)境好，但是人很多，老師根本就照顧不過來，我去看過健身，那哪是練瑜伽，純粹就是健身，學員太多，根本無法指導動作正確與否，所以我覺得這種小課，人不多的環(huán)境是好的。

后祝愿大家在瑜伽中享受健康美麗，我會堅持下去的，我們一起努力。