女性練習(xí)空手道的一些疑問

女性練習(xí)空手道的一些疑問，不少女性對于練習(xí)空手道可能會有些心情復(fù)雜的感覺。

1. 是擔(dān)心練這種“打來打去”的運(yùn)動會不會變成很“野蠻”？

2. 有一部分人害怕會讓大腿變粗 ......? 

其實這樣的疑問是完全可以去掉的。 

一個有教養(yǎng)的人是不會因為練武而變成“野蠻”的。一個是流氓的人,就算不練武,也一樣是流氓,一樣野蠻。女性由于本身的身體條件,在力量與強(qiáng)度方面可能會遜于男性,但多數(shù)的女學(xué)員練習(xí)空手道后,可以增強(qiáng)日常生活中的自我保護(hù)能力及定力。也許女性不一定能將不法分子真正擊倒(其實男性亦強(qiáng)不了多少),但在生命安全受到威脅的時候卻可能利用到訓(xùn)練的技術(shù)鎮(zhèn)定地抓住關(guān)鍵的時間逃生。 

關(guān)于身材的問題。 

要保持身體健康,我們有必要每周**一定的運(yùn)動時間?？帐值缽?qiáng)調(diào)全身的運(yùn)動,有專門的力量訓(xùn)練也有柔韌性的訓(xùn)練,是一種很好的有氧運(yùn)動。同時,在運(yùn)動后自覺地感到進(jìn)行過這些肌肉拉伸的練習(xí),不但能使身體各部分變得結(jié)實緊致,而且也能使肌肉線條勻稱美觀,更重要的是令到心肺系統(tǒng)得到強(qiáng)化,血?dú)馔?整個人變得精神煥發(fā)。 

另一點(diǎn)可以放心的是,盡管接受的訓(xùn)練強(qiáng)度與男性不相上下,但在女性荷爾蒙的作用下,你的肌肉卻絕對不會長成像男生那個樣子的。 

還有一樣是其他運(yùn)動無法比喻的,空手道是一種附帶修養(yǎng)要求的武術(shù),除了可增強(qiáng)個人的格斗能力及遇事時的鎮(zhèn)定感外,還可強(qiáng)化個人的處事修養(yǎng),提升你的信心及素質(zhì)。 

每個階段有每個階段的訓(xùn)練強(qiáng)度。達(dá)到一個級別自然可以接受更高級別的難度,姐妹們盡可放心去練習(xí)空手道,她的優(yōu)點(diǎn)正等待你去發(fā)掘。

資料來源: IOGKF林競峰師范