美容食譜：吃什么可以淡化黑眼圈？

芹菜

芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，常吃芹菜不但可以瘦身，還可以有護(hù)膚的功效，芹菜可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，減少眼周肌膚的色素沉淀，同時(shí)還能補(bǔ)充彈力纖維，可有效淡化黑眼圈和增加眼肌彈力。

柑橘

柑橘含有天然的抗氧化劑與纖維元素，可有效調(diào)整人體的各項(xiàng)元素，柑橘還有超強(qiáng)的防輻射作用，可有效淡化黑眼圈，并且常吃柑橘還可以美白肌膚。

紅棗

紅棗有養(yǎng)血、活血的功效，令面色紅潤(rùn)，常吃紅棗還可以預(yù)防貧血而引起的黑眼圈，而且可幫助鐵元素的吸收，有效淡化黑眼圈。

檸檬水

檸檬水有美白護(hù)膚的功效，每天早晨喝一杯檸檬水，可有效促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排除體內(nèi)的毒素，減少毒素的堆積，從而淡化黑眼圈。

豬肝

豬肝含有豐富的鐵元素，有補(bǔ)血活血的功效，促進(jìn)血液循環(huán)，可消除和淡化黑眼圈，并提亮肌膚的光澤度。

大家有黑眼圈不用擔(dān)心，只要多吃上面的食物就可有效淡化黑圈哦。