心理學(xué)研究生講訴二級(jí)心理咨詢(xún)師考試經(jīng)驗(yàn)分享

今年上半年參加了二級(jí)心理咨詢(xún)師的考試，四月份截止日之前下決心報(bào)名，五一假期開(kāi)始準(zhǔn)備，5月22號(hào)考試。6月5號(hào)論文答辯。理論成績(jī)78，這門(mén)比預(yù)計(jì)的偏低，本以為應(yīng)該在85分左右；技能成績(jī)81，比預(yù)計(jì)稍高；綜合成績(jī)，也就是論文寫(xiě)作及答辯85，這個(gè)成績(jī)沒(méi)有預(yù)計(jì)，查了一下是同考場(chǎng)中的高分。

這幾年穩(wěn)坐考試之王的寶座，幾次大型的考試都在短期內(nèi)備考，高分終結(jié)。想想中間應(yīng)該是有一些經(jīng)驗(yàn)可供大家參考的，所以決定寫(xiě)出來(lái)分享。這次咨詢(xún)師考試是新鮮出爐的，經(jīng)驗(yàn)也應(yīng)該更為適用，從這次考試開(kāi)始寫(xiě)起吧。

我自己是心理學(xué)研究生畢業(yè)，一直對(duì)二級(jí)咨詢(xún)師考試抱有一種輕視的態(tài)度，覺(jué)得有如探囊取物一般簡(jiǎn)單，即使手里一直有別人借給我的教材卻從未翻開(kāi)過(guò)。這次因?yàn)闄C(jī)緣巧合報(bào)了名，也是拖拖拉拉直到4月底偶然參加一個(gè)培訓(xùn)班的考前輔導(dǎo)才開(kāi)始重視起來(lái)。上課時(shí)老師講到的考試真題居然有一大半是我不會(huì)做的！尤其是技能部分后兩個(gè)案例，涉及到量表部分，簡(jiǎn)直是聞所未聞。這下子我可緊張起來(lái)了，看來(lái)，這考試沒(méi)有那么簡(jiǎn)單。

不過(guò)，我這人一向是心里緊張，手卻繼續(xù)懶得動(dòng)。拖到五一，才開(kāi)始按部就班的準(zhǔn)備看書(shū)，學(xué)習(xí)。大家不要學(xué)我，有時(shí)間的話(huà)還是應(yīng)該提前準(zhǔn)備。

一、先說(shuō)一下理論部分（也適用于三級(jí)考試）

這其實(shí)是為了條理清晰，我準(zhǔn)備的時(shí)候并沒(méi)有分開(kāi)兩部分來(lái)準(zhǔn)備，因?yàn)槎?jí)考試要用到三本書(shū)，一本理論知識(shí)，一本三級(jí)技能，一本二級(jí)技能，我是將三本書(shū)放在一起看的，一共用了18天左右的時(shí)間看書(shū)，后留出三天總復(fù)習(xí)，整理問(wèn)答題必須要背的內(nèi)容。

理論部分一共六章，如果參加輔導(dǎo)班的，就按老師上課的進(jìn)度來(lái)學(xué)習(xí)，但是重要的是那本厚厚的練習(xí)題一定要做，而且要做透，每道錯(cuò)題要返回教材去尋找答案，并且標(biāo)記下來(lái)。對(duì)于那些像我一樣沒(méi)參加輔導(dǎo)班自己自學(xué)的同志們，推薦按照我的方法，每一章的內(nèi)容集中學(xué)習(xí)，比如社會(huì)心理學(xué)，用上三天的時(shí)間把書(shū)看完，不要拖太久，拖久了看了后面就把前面的忘記了，時(shí)刻記住記憶和遺忘的規(guī)律，重要的是看完之后盡快復(fù)習(xí)，也就是做習(xí)題。有的人說(shuō)看一遍記不住怎么辦，不要緊，做題的過(guò)程中隨時(shí)可以返回到教材，那就是一個(gè)記憶加固的過(guò)程，而且是深加工，比你一遍遍地看書(shū)效果好得多。這是第一遍，每一章的內(nèi)容用上多五天的時(shí)間搞定，不要戀戀不舍，你之后還是會(huì)有時(shí)間回頭復(fù)習(xí)的，記憶的規(guī)律就是這樣，一次花再多功夫也沒(méi)用，要緊的是復(fù)習(xí)，多遍復(fù)習(xí)，一次比一次更快，也一次比一次記住的更多。

這個(gè)理論部分做題很重要，因?yàn)榭荚嚨男问絻H限于選擇題，而大部分考題又是直接從練習(xí)題中選的，那么那本練習(xí)題實(shí)際上就相當(dāng)于題庫(kù)，內(nèi)容不理解也不要緊，把題做熟了就可以。

這樣算下來(lái)，即使時(shí)間充裕，理論部分需要的時(shí)間也不過(guò)是一個(gè)月。我這次忘記把職業(yè)道德部分納入準(zhǔn)備了，結(jié)果那部分答題答得一塌糊涂。所以提醒大家還是要花一點(diǎn)時(shí)間準(zhǔn)備的，兩天吧，不要看書(shū)，去網(wǎng)上下載一個(gè)全選擇題版本的職業(yè)道德復(fù)習(xí)材料，背題即可，我倒是找到了，可惜只有一天時(shí)間，別的部分還沒(méi)復(fù)習(xí)完，實(shí)在沒(méi)有時(shí)間給它，所以也只是翻了翻，根本沒(méi)時(shí)間記。大家可去網(wǎng)上直接下，找不到的可以聯(lián)系我。

總復(fù)習(xí)階段針對(duì)理論部分，就是做真題了，查缺補(bǔ)漏。能找到的歷年真題，要認(rèn)真做，記不得的要返回教材。理論部分的真題其實(shí)作用和習(xí)題集差不多，但是更有參考價(jià)值，這個(gè)部分中也會(huì)出現(xiàn)咨詢(xún)技能的知識(shí)，量表的知識(shí)，要針對(duì)出題點(diǎn)回到教材重點(diǎn)復(fù)習(xí)。

二、技能部分

這個(gè)部分分成兩部分來(lái)說(shuō)好一些，一部分是案例選擇題，一部分是問(wèn)答題。案例選擇題的準(zhǔn)備必須依賴(lài)真題，因?yàn)闆](méi)有習(xí)題可供參考，我用朋友的賬號(hào)做過(guò)華夏心理網(wǎng)的模擬題，發(fā)現(xiàn)出題思路與真題并不吻合，恐怕做多了反而不好。幾年的真題好好做做，目標(biāo)是每道題要明白他考的目的是什么，在考你哪個(gè)部分的知識(shí)。舉個(gè)例子，案例選擇題中常見(jiàn)的題型是問(wèn)求助者產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因，這個(gè)其實(shí)就是在問(wèn)那三個(gè)病因：心理、生理、社會(huì)，按照這個(gè)思路去案例中找，一般來(lái)說(shuō)生理部分不會(huì)有明顯原因，但是真題的答案中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一個(gè)類(lèi)似“青年女性”、“中年女性”的答案，這個(gè)有可能是生理原因，如果求助者的問(wèn)題與這個(gè)有關(guān)，應(yīng)該選上這個(gè)答案；社會(huì)原因其實(shí)就是指的遇到的事件，周?chē)说挠绊?，家庭教養(yǎng)方式、人際關(guān)系這類(lèi)，案例中提到的就應(yīng)該選上；心理原因一般是指的求助者個(gè)人性格特點(diǎn)，比如自我要求高，性格內(nèi)向這類(lèi)的。關(guān)鍵是做題的思路，知道出題的人在問(wèn)你什么，你才知道往哪個(gè)方向去回答。選擇題中有一半左右是和案例無(wú)關(guān)的，就是知識(shí)性問(wèn)答，這部分比較容易，愛(ài)出題的就是那幾個(gè)點(diǎn)，比如咨詢(xún)階段啦，建立良好咨詢(xún)關(guān)系的要點(diǎn)啦，各種治療方法的步驟啦，注意事項(xiàng)啦等等。

這部分我沒(méi)有強(qiáng)調(diào)看書(shū)，其實(shí)書(shū)還是要看的，畢竟這個(gè)考試與教材的結(jié)合非常緊密，一般不會(huì)超出書(shū)上涉及到的內(nèi)容。三級(jí)加二級(jí)的技能一共花上一星期就差不多了，這部分主要的是需要背一些東西，即為問(wèn)答題做準(zhǔn)備，也同時(shí)準(zhǔn)備了選擇題。技能的第三章都是量表的使用，我是將三級(jí)和二級(jí)的放在一起學(xué)的，一個(gè)量表整理一張紙，重要的量表是MMPI和成人韋氏，必出題，但是不用擔(dān)心，這里反而簡(jiǎn)單，只要掌握了那幾個(gè)點(diǎn)，不用死記硬背就能答題，這里就需要精研真題，問(wèn)來(lái)問(wèn)去其實(shí)就是問(wèn)那幾個(gè)問(wèn)題?？磿?shū)就能解決問(wèn)題，有輔導(dǎo)班上的就問(wèn)下老師。

問(wèn)答題部分比較費(fèi)力，我覺(jué)得，必須要背。我的方法是將歷年考題中出現(xiàn)過(guò)的所有問(wèn)答題綜合起來(lái)，找考點(diǎn)，把必背的部分整理出來(lái)，后兩天就拿著這幾張紙背。背的部分，大家只要參加過(guò)考試的人都明白該怎么準(zhǔn)備，這里就不贅述了，需要說(shuō)一下問(wèn)答題中分?jǐn)?shù)重，也是難的一兩道題，靠背不全管事，就是診斷題。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，這道問(wèn)答題在08年11月之后問(wèn)法出現(xiàn)了很大的轉(zhuǎn)變，導(dǎo)致答題思路也有改變。

原來(lái)的問(wèn)法是“對(duì)該求助者的診斷及其程序是什么？”這樣的問(wèn)題，回答起來(lái)其實(shí)是很簡(jiǎn)單的，因?yàn)椴还茉撉笾呔烤故鞘裁窗Y狀，診斷程序都可以按照那幾步走：1、病與非?。ㄅ懦癫。?；2、沖突性質(zhì)（區(qū)分神經(jīng)癥和一般、嚴(yán)重）；3、癥狀表現(xiàn)；4、排除軀體疾??；5、根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度區(qū)分一般、嚴(yán)重。把這幾步寫(xiě)全了，基本上也就得分差不多了，而且在這樣整理的時(shí)候往往也就得出了正確答案?？梢哉f(shuō)之前的問(wèn)法是比較容易得分的。再來(lái)看看現(xiàn)在的問(wèn)法。

“對(duì)該求助者可能的診斷有哪些，并分別說(shuō)明理由?！边@就要求你要記住所有診斷的要點(diǎn)，并一一和該求助者的癥狀進(jìn)行核對(duì)，將吻合的條目列出作為理由。雖然稍微難一些，但也是有思路可循的。答題時(shí)從重到輕，先精神障礙，再人格障礙，再到神經(jīng)癥（要寫(xiě)出具體是哪種神經(jīng)癥），再到嚴(yán)重、一般心理問(wèn)題、軀體疾病。

三、論文答辯

這部分說(shuō)起來(lái)就更復(fù)雜了，但是浙江的情況來(lái)看這部分很少有人不過(guò)的，分?jǐn)?shù)不高，但是一般都能過(guò)。只要你論文寫(xiě)的不是那么令人發(fā)指，答辯時(shí)不要顯得精神極度不健全，一般也就過(guò)了。知道這個(gè)情況之后我感到極其放松，加上本來(lái)就有幾年的咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)，所以很輕松地就去面試了，幾乎沒(méi)有準(zhǔn)備。主考老師問(wèn)的幾個(gè)問(wèn)題都是結(jié)合論文問(wèn)的，所以記住，論文中涉及到的知識(shí)，要提前準(zhǔn)備，對(duì)你不熟悉的東西論文中就干脆不要提。老師給我提的問(wèn)題基本上都集中在個(gè)人成長(zhǎng)史這一塊，主要是看你對(duì)自己的了解夠不夠清晰，深入。我在答辯這個(gè)部分得分高，本來(lái)就得益于平時(shí)所做的工作，沒(méi)事就自我分析，所以每個(gè)問(wèn)題都好像是曾經(jīng)自己?jiǎn)栠^(guò)自己的，幾乎不作思索便可回答。

我是這個(gè)考場(chǎng)第二個(gè)進(jìn)去的考生，等待的時(shí)候看了看別人，因?yàn)槎疾徽J(rèn)識(shí)，所以沒(méi)有聊天。但是我看到大部分人在考場(chǎng)外等的時(shí)候手里拿的不是自己的論文，而是教材，還在背知識(shí)點(diǎn)，搞得無(wú)比緊張。我想提醒大家，這樣做除了讓自己一站到考場(chǎng)里就大腦一片空白之外，別的沒(méi)有什么好處。如果論文不熟，那就提前兩天倒背如流，能用口語(yǔ)提煉出來(lái)，里面涉及到的咨詢(xún)方法，概念，理解一下再記憶。

有不少的美女考生，穿的實(shí)在是……也許愿望是好的，時(shí)尚一些，引人注目一些，高跟鞋踩在地上當(dāng)當(dāng)作響，但是你們要記住，這樣的打扮根本就不適合做咨詢(xún)。咨詢(xún)的時(shí)候咨詢(xún)師的衣著要盡可能的低調(diào)、自然，否則會(huì)成為求助者的干擾因素。面試的時(shí)候你也不是去應(yīng)聘什么高級(jí)主管，要記住考試的性質(zhì)?？脊俅蟛糠帜挲g偏長(zhǎng)，他們也更喜歡平實(shí)樸素一點(diǎn)的打扮，尤其是老太太考官。答題的時(shí)候注意傾聽(tīng)問(wèn)題，保持和考官的目光接觸，注意肢體語(yǔ)言的互動(dòng)，有時(shí)候看考官的眼神你就知道是不是回答到了點(diǎn)子上。如果力所能及的話(huà)，請(qǐng)保持適度的笑容。

目前想到的就是這么多了，準(zhǔn)備一個(gè)考試，畢竟還會(huì)有許多事先想不到的問(wèn)題。