近日,香港中文大學(xué)醫(yī)學(xué)部的孫彼得教授提出了“信息成癮”的概念。他指出,在信息爆炸時(shí)代,人們對(duì)信息的吸收是成平方數(shù)增長(zhǎng)的,但人類(lèi)的思維模式還沒(méi)有很好地調(diào)整到可以接受如此大量信息的階段,由此就會(huì)造成一系列的自我強(qiáng)迫和緊張。
“信息成癮”多發(fā)于年齡在25歲到40歲之間的高學(xué)歷者,具體癥狀是,每天都將大量時(shí)間花在上網(wǎng)瀏覽信息,看報(bào)紙、雜志上,但心里還是不踏實(shí),總覺(jué)得漏掉了信息。一旦家中或單位出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)堵塞、電視斷電、電子讀物無(wú)法打開(kāi)等現(xiàn)象,就會(huì)感覺(jué)極其不適應(yīng),變得焦慮不安、心情浮躁,總擔(dān)心漏掉重要的信息和新聞,害怕給工作帶來(lái)負(fù)面影響。同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)軀體癥狀,比如失眠、頭痛、食欲下降、惡心嘔吐等。
1.職業(yè)上的重復(fù)行為容易造成“信息成癮”
北京大學(xué)心理學(xué)系沈政教授說(shuō),成癮行為分為化學(xué)物質(zhì)成癮和行為成癮兩種?;瘜W(xué)物質(zhì)成癮很容易理解,比如對(duì)海洛因、鴉片、可卡因的依賴(lài)。另外一種就是行為成癮。與化學(xué)物質(zhì)成癮一樣,行為成癮者也會(huì)重復(fù)做一件事情而自己無(wú)法克制,比如不能控制自己去不停地上網(wǎng),或者不停地收集某種東西,很多女孩子就會(huì)不停地買(mǎi)各種樣式的包。信息成癮,不僅在行為上成癮,而且在心理上也已經(jīng)成癮。成癮者對(duì)于瀏覽信息有著極強(qiáng)的心理需要,不停地重復(fù)著收集信息這一行為。一旦被迫中止,就會(huì)產(chǎn)生痛苦、焦慮的情緒,還出現(xiàn)了軀體癥狀。
人的大腦有三分之一的結(jié)構(gòu)屬于行為強(qiáng)化系統(tǒng)。反復(fù)做一件事情,就會(huì)使行為強(qiáng)化系統(tǒng)過(guò)度興奮,交感神經(jīng)系統(tǒng)高度變化,這樣人便會(huì)對(duì)反復(fù)從事的行為成癮。當(dāng)成癮的行為模式受到挫折而不能進(jìn)行下去的時(shí)候,就會(huì)產(chǎn)生與吸食鴉片的人突然被強(qiáng)制戒毒時(shí)類(lèi)似的反應(yīng)。
很多人都會(huì)從事不斷收集信息的工作,但為什么不會(huì)“信息成癮”呢?沈教授認(rèn)為,工作心理決定是否會(huì)“信息成癮”?!靶畔⒊砂a”的人工作很被動(dòng),工作目的大多停留在維持生活上,而沒(méi)有把對(duì)生活的理想和追求寓于工作之中。在收集信息的過(guò)程中,他們沒(méi)有主動(dòng)地發(fā)揮自己的創(chuàng)造性,甚至找到有價(jià)值的信息時(shí),只是覺(jué)得有得交差了,而根本沒(méi)有成就感。
2.查閱信息時(shí)沒(méi)有明確的目標(biāo),生活沒(méi)有明確追求
如果在查閱信息時(shí)有明確的目標(biāo),我們就能夠鎖定查閱的范圍。如果沒(méi)有明確的查閱目標(biāo),我們就會(huì)無(wú)限地瀏覽信息,查到任何時(shí)候都不夠,心理上也得不到獲得所需信息后的成就感,只有不停地查下去。這在客觀上就導(dǎo)致了不斷重復(fù)同一行為,使大腦內(nèi)部發(fā)生變化,終形成“信息成癮”。也有小部分成癮者瀏覽信息只是為了消磨時(shí)間。他們的工作比較清閑,對(duì)于事業(yè)沒(méi)有追求,只有在不停瀏覽信息的時(shí)候,他們才感覺(jué)自己是充實(shí)的,一旦停下來(lái),他們就不知道干什么才好,覺(jué)得生活失去了意義。
3.性格內(nèi)向、拘泥細(xì)節(jié)的人容易患“信息成癮”
性格內(nèi)向、拘泥細(xì)節(jié)的人,通常做事情會(huì)鉆牛角尖,大有“不達(dá)目的,誓不罷休”的勁頭,而且做事情的時(shí)候很追求面面俱到。他們做一件事情的時(shí)候,會(huì)非常投入,并且一旦認(rèn)定某件事情就很難改變。因此他們更容易固執(zhí)地去收集海量信息,并且不愿意漏掉任何一條哪怕是毫無(wú)意義的信息。這種行為不斷重復(fù),終他們自己也無(wú)法控制,形成“信息成癮”。