相由心生——賴銀英

林肯說過，一個(gè)人可以不漂亮，但是到了40歲以后，他就必須對(duì)自己的相貌負(fù)責(zé)。

人的相貌完全可以通過心情的好壞來(lái)改變，經(jīng)常笑，經(jīng)常有個(gè)好心情，時(shí)間長(zhǎng)了相貌肯定會(huì)變得漂亮！如果成天愁眉苦臉，沒過多久這個(gè)人會(huì)變的丑陋不堪！

每天早上的訓(xùn)練，建軍老師第一句話就說微笑，保持微笑。聲音不大不小，不快也不慢的，讓人聽起來(lái)很舒服感覺。老師說完，她的嘴角邊慢慢地微微張開，來(lái)一個(gè)甜甜的微笑。我們也隨著她的微笑而開始訓(xùn)練，我們開始不怎么習(xí)慣微笑，因?yàn)槲覀兤匠６紱]這種習(xí)慣性微笑，覺得不自然。但是老師此終保持臉帶微笑看著我們，慢慢地我們被老師那甜甜的微笑感染了，開始微笑起來(lái)。

學(xué)舞韻瑜伽比普通瑜伽練習(xí)快樂的多。每天會(huì)有不同的音樂，很享受音樂帶來(lái)的愉悅感。但是想要學(xué)好舞韻瑜伽也不是件容易的事情，瑜伽易學(xué)易接受，但單調(diào)有點(diǎn)枯燥，瑜伽是以柔韌、力量為核心，而舞韻瑜伽里面更多是舞蹈，舞蹈也是女性心目中的其中一個(gè)夢(mèng)想。

舞蹈需要更多方面來(lái)支撐著，神韻，氣韻，身韻各方面配合才能跳出美感。神韻就是你的精神狀態(tài)，有力而不尖銳的眼神，豐富的表情。建軍老師的眼神就是有力而不尖銳，感覺很溫暖。良好的精神狀態(tài)需要一顆美好的心，心情舒展愉悅，心柔軟，這些都會(huì)影響到神韻這方面的。這是我們老師經(jīng)常說的，心要打開，你的肢體才能變?nèi)彳浫岷?，跳出?lái)的舞蹈才有美感，這叫心身連接。心不光要打開，還要有微笑，真誠(chéng)的笑容可以感染人的。

所以我們老師每天真誠(chéng)地臉帶微笑給我們上課，不知不覺，我們被她的微笑所觸動(dòng)，我們的臉上也微笑著，心情自然而然好起來(lái)，跳出來(lái)的舞蹈也好看多了。舞蹈里面不能臉無(wú)表情，也就說沒笑容，所以每天訓(xùn)練老師要我們微笑是這個(gè)原因，剛開始感覺不是真笑，笑著笑著就成真笑，是發(fā)出內(nèi)心的笑，更加神奇的是，感覺一天的訓(xùn)練下來(lái)都不覺得累，心情自然好很多。

氣韻就是氣息，呼吸，如果光做動(dòng)作沒氣息等于白做。神韻是身體的柔軟度，你的心有多柔軟身就有柔軟。

經(jīng)過這段時(shí)間的訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己心情一天比一天好，慢慢發(fā)現(xiàn)不知不覺也微笑起來(lái)，在生活里添加的一份精彩。終于悟出“相由心聲”。也明白建軍老師那高貴優(yōu)雅的氣質(zhì)由來(lái)，她每天都保持甜甜的微笑，滿滿的正能量，她的微笑幾乎感染的全場(chǎng)人，謝謝老師那甜甜的微笑無(wú)私傳給了我們，在老師身上收獲滿滿的正能量。

微笑，保持微笑～～～，在這個(gè)世界上唯有微笑不用成本，也不會(huì)吃虧！