瑜伽教培里，說好的成長(zhǎng)呢？

導(dǎo)讀：一開學(xué)我就和同學(xué)們說，學(xué)習(xí)的過程就像過隧道，我們總是在進(jìn)入前充滿想象和美好愿景，隨著路途中艱辛困惑增多，內(nèi)心會(huì)變得搖擺不定，想退步，但往往這個(gè)時(shí)候是進(jìn)退兩難，因?yàn)榇藭r(shí)基本是前后都沒有光亮，也許前面就是曙光，一旦放棄需要再次經(jīng)歷黑暗，重溫至暗時(shí)刻，然后慢慢失去做事情的動(dòng)力和激情，最終放棄一蹶不振，而另一種可能就是堅(jiān)定前行，不畏結(jié)果，迎來光明和碩果。

說這么多，重點(diǎn)在哪兒？

這個(gè)過程理出來幾個(gè)點(diǎn)：

1.基于幻想想象，帶著美好愿景的想象力，開始課程的深切體會(huì)。

實(shí)際：某足了勁兒，亢奮般的開始練習(xí)；

注意：1.學(xué)到的多，練習(xí)舒展，加強(qiáng)身體和頭腦的記憶和思維意識(shí)。

2.初有成效，加深練習(xí)，逐漸進(jìn)入隧道，開始學(xué)習(xí)體會(huì)，享受隧道之旅。

實(shí)際：新鮮勁兒剛過，身體和內(nèi)臟還在適應(yīng)體式練習(xí)中的感受。

注意：練習(xí)中有感受的地方多用簡(jiǎn)單的口令引導(dǎo)出來。

3.至暗時(shí)刻的到來，練習(xí)中帶強(qiáng)度的同時(shí)疲乏感上涌，在穩(wěn)健基礎(chǔ)上感受好似瓶頸期的到來。

實(shí)際：身體穩(wěn)定，力量提升，學(xué)習(xí)思維邏輯輕松。

注意：飲食結(jié)構(gòu)完善，pitta火元素升高，身體容易干燥，多喝點(diǎn)水，干果肉類，適度加入油療滋養(yǎng)身體。

4.驚詫結(jié)業(yè)的悄然而至，收獲了專業(yè)知識(shí)和能力的同時(shí)，更收獲了志同道合的小伙伴與和藹可親的老師。

實(shí)際：課程結(jié)束不舍分離，感受深深埋藏的情緒。

注意：學(xué)習(xí)需要堅(jiān)持，練習(xí)更需要堅(jiān)持，自己衡量環(huán)境變化增加皮膚滋養(yǎng)狀態(tài)。

成長(zhǎng)了什么，還是能夢(mèng)到什么，你可以多試試，大家側(cè)面看下，一定要多注意＝找到這些體式點(diǎn)，不斷強(qiáng)化口令，我就守護(hù)下去，只有老師下架了。但收藏后繼續(xù)5點(diǎn)半會(huì)成長(zhǎng)更多更持久哦！