【第三期】瑜伽公益早課開(kāi)始報(bào)名啦

俗話(huà)說(shuō)，一日之計(jì)在于晨

清晨是一天當(dāng)中較好的時(shí)光

經(jīng)過(guò)一晚的沉睡

我們的身體會(huì)變得僵硬

這時(shí)通過(guò)瑜伽拉伸一下再好不過(guò)了

而早晨練瑜伽

頭腦更清醒

會(huì)更容易進(jìn)入練習(xí)狀態(tài)

那么，我們的第三期公益瑜伽如約而至

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練習(xí)瑜伽 你不得不知道的好處

晨起練習(xí)能夠幫助疏通經(jīng)絡(luò)，打開(kāi)身體，讓沉睡一晚的身體快速蘇醒，開(kāi)啟元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)、正能量的一天！

“脊柱有多健康，人就有多年輕”。早晨練習(xí)瑜伽可以活動(dòng)、靈活脊柱，讓人保持年輕。

我們四周彌漫著差異毒素，無(wú)論是氛圍、食物及水中都蘊(yùn)藏著大量毒素。

清晨，空氣清新，環(huán)境中毒素含量低，在呼吸早晨新鮮氧氣的同時(shí)，練習(xí)瑜伽會(huì)讓我們的身體大量的出汗。

而前一天中身體所吸收沉淀的毒素就會(huì)隨著汗液排出去，這對(duì)減肥瘦身，排毒養(yǎng)顏是非常有幫助的!

場(chǎng)館環(huán)境

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汐城公益瑜伽邀您一起練習(xí)

公益課時(shí)間

8月8日-9月 9日 （周六，周日除外）

早上：8:30-9:30

收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)

人民老師，醫(yī)生護(hù)士，軍人家屬，共產(chǎn)黨員，以及本館會(huì)員一律免費(fèi)。

隨喜（隨您喜好，籌得款項(xiàng)將用作慈善捐款）

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練習(xí)的幾點(diǎn)小建議

如果你準(zhǔn)備要先吃飽早餐之后再練習(xí)瑜伽，需要注意盡量在兩者之間間隔30分鐘以上。

你也可以先不吃完整的早餐，只是吃一點(diǎn)兒水果或者喝杯豆?jié){讓自己不至于太餓，練完瑜伽之后再吃飽早餐。

練習(xí)中會(huì)有拉伸的動(dòng)作，穿舒服緊身的專(zhuān)業(yè)瑜伽服進(jìn)行練習(xí)

往期公益課圖集