肩背酸痛怎么辦？按揉此穴能有效緩解

2021-11-16

在電腦前或辦公桌前久坐的朋友們，時(shí)間一長(zhǎng)，活動(dòng)量小，稍不注意再受點(diǎn)寒，就容易肩背酸痛。對(duì)于這種情況我們應(yīng)該怎么辦呢？快跟小編一起來了解一下吧！

肩甲這些地方也是不容易活動(dòng)到的地方，所以，平時(shí)工作之余還是多活動(dòng)一下，可以把肩甲往里面擠壓，再活動(dòng)一下頸椎，松弛一下頸肩的肌肉。

久坐還有一個(gè)情況就是腹部動(dòng)得少，因此也有人說久坐容易長(zhǎng)肚子，而小腸也正位于腹部正中，容易瘀滯。

這時(shí)我們?nèi)∈痔?yáng)小腸經(jīng)上的一個(gè)要穴“后溪穴”，這個(gè)穴位在手掌外側(cè)，小拇指指關(guān)節(jié)的根部，有一個(gè)凹陷處，就是此穴。

我們可以用此穴在桌子的棱角處敲打或者是按揉5-10分鐘，就能緩解肩頸酸痛，因?yàn)樾∧c經(jīng)要通過肩頸處，“通則不痛”嘛。

收藏0 贊0

分享到：

相關(guān)課程

相關(guān)資訊

重慶六合學(xué)校

認(rèn)證等級(jí)V2

信譽(yù)良好，可安心報(bào)讀

重慶六合學(xué)校

已獲好學(xué)校V2信譽(yù)等級(jí)認(rèn)證

81信譽(yù)值

與好學(xué)校簽訂讀書保障協(xié)議：

在線咨詢

推薦課程

全部分類