什么是催眠？催眠與睡眠有何不同？

催眠是一種心理治療的技術(shù)，當(dāng)然還涉及到其他領(lǐng)域的應(yīng)用。

催眠是一種意識狀態(tài)，也是讓人轉(zhuǎn)化意識狀態(tài)的過程。催眠可以說是通過一系列連續(xù)刺激，讓個案進(jìn)入一種比較容易接受暗示的意識狀態(tài)。

催眠在治療失眠癥上有很好的療效，但這僅僅是催眠一個非常微小的用處。而且，催眠和睡眠不太一樣。“催眠”這個詞的產(chǎn)生是由于很久以前翻譯的問題，這兩個漢字并不能代表催眠本身的含義，給催眠帶來了一定的歧義。

人在睡眠狀態(tài)中意識是休息的，潛意識是開放的。催眠狀態(tài)下意識是清醒的，潛意識也是開放的，這就是兩者大的區(qū)別。

由于個案在催眠過程中意識是清醒的，甚至比平常更清醒，所以就能與治療師溝通，達(dá)到治療的效果，或者其他包括潛能開發(fā)、狀態(tài)提升等等的效果。

對于修行者而言，催眠是一種專業(yè)的手法，因?yàn)樗械男扌蟹ㄩT，開始都是放松——從身體的放松開始到頭腦的放松，這樣才能達(dá)到修行所能達(dá)到的境界和目標(biāo)，所以催眠對于修行人士來說是必學(xué)的功課。

總之，催眠就是一種讓人們生活各個方面都越來越好的東西。