月嫂怎么找，坐月子注意什么？

月子里的食物能放鹽、調(diào)味品嗎？

產(chǎn)婦可以吃少量的鹽和調(diào)味料，在產(chǎn)褥初期水分還沒有排出，攝入過多的鹽會導致水鈉儲留。

月子期吃帶有醬油的菜肴會變黑嗎？

由于各種懷孕因素引起的水分會在產(chǎn)婦分娩后慢慢排出，當吃太咸或含有醬油、醋等調(diào)味料會使體內(nèi)水分停留，不易排出，但不會導致皮膚變黑和色斑。

產(chǎn)后能洗頭洗澡嗎？

如果順產(chǎn)會陰側切好的快，隔天就可以洗澡，但切記勿要盆浴，以避免逆行的感染。剖宮產(chǎn)腹部有傷口可以選擇擦浴，產(chǎn)后一個星期左右就可以洗澡和洗頭發(fā)，水溫要38攝氏度，洗澡的時間一般15到20分鐘左右為宜，也需選擇淋浴，不要盆浴。洗澡后一定要注意室溫保暖，避免著涼。

產(chǎn)后多久可以系束縛帶？

束縛帶不適合每個人，束縛帶一般用于剖宮產(chǎn)后，主要是為了防止傷口裂開和出血。產(chǎn)后由于身體和器官恢復不良，束縛帶過早會影響血液循環(huán)，不利于身體恢復。使用束縛帶注意不要太緊，及時調(diào)整。選擇束縛帶時應該選擇材質柔軟，透氣性好的。

坐月子能下床走路嗎？

剖腹產(chǎn)婦女拔出尿管后，可以起床進行輕度運動。自然分娩的婦女可以在分娩后6~12小時內(nèi)起床進行輕度運動。可以坐著，但時間不要太長。