杭州御芷軒·清韻瑜伽培訓(xùn)學(xué)院

7x24小時(shí)咨詢熱線

400-660-3310

當(dāng)前位置 : 好學(xué)校 杭州瑜伽 杭州御芷軒·清韻瑜伽培訓(xùn)學(xué)院 課程正文

人看過(guò) 人預(yù)約 收藏分享

螺旋鏈產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)療法&體態(tài)維密雕刻培訓(xùn)班

授課方式 :
上課時(shí)段:

上課校區(qū):

報(bào)讀該課程可在好學(xué)校領(lǐng)取返現(xiàn)獎(jiǎng)勵(lì)54元。

微信掃碼添加老師好友咨詢

杭州御芷軒·清韻瑜伽培訓(xùn)學(xué)院

杭州御芷軒·清韻瑜伽培訓(xùn)學(xué)院

認(rèn)證等級(jí)

信譽(yù)良好,可安心報(bào)讀

杭州御芷軒·清韻瑜伽培訓(xùn)學(xué)院

已獲好學(xué)校V2信譽(yù)等級(jí)認(rèn)證

信譽(yù)值

  • (60-80)基礎(chǔ)信譽(yù)積累,可放心報(bào)讀
  • (81-90)良好信譽(yù)積累,可持續(xù)信賴
  • (91-100)充分信譽(yù)積累,推薦報(bào)讀

與好學(xué)校簽訂讀書保障協(xié)議:

在線咨詢
2024.10.30 宋*蕾 183*****648 咨詢了 招生對(duì)象
2024.08.27 J*a 157*****228 咨詢了 課程費(fèi)用
2024.08.07 譚*士 187*****955 咨詢了 上課時(shí)段
2024.07.15 B*y 195*****965 咨詢了 授課師資
2024.07.08 婷*婷 134*****238 咨詢了 開課校區(qū)
2024.07.05 L*y 180*****573 咨詢了 招生對(duì)象
2024.04.18 盈*七 136*****956 咨詢了 周邊交通
2024.03.25 湯*慧 138*****897 咨詢了 課程費(fèi)用
2024.03.05 葉*士 182*****500 咨詢了 上課時(shí)段
2023.08.21 高*士 157*****790 咨詢了 周邊交通
2023.08.17 賈*士 189*****424 咨詢了 授課師資
2023.08.08 黃*士 183*****865 咨詢了 課程費(fèi)用
2023.06.26 雷* 177*****620 咨詢了 招生對(duì)象
2023.06.12 李*士 139*****511 咨詢了 周邊交通
2023.06.06 徐*士 138*****483 咨詢了 招生對(duì)象
2023.05.29 待*定 188*****423 咨詢了 上課時(shí)段
2023.05.15 劉* 139*****148 咨詢了 開課校區(qū)
2023.05.03 先*生 188*****927 咨詢了 開課校區(qū)
2023.04.13 孫*士 183*****576 咨詢了 招生對(duì)象
2024.11.28 p*j 158*****228 咨詢了 招生對(duì)象
螺旋鏈產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)療法&體態(tài)維密雕刻培訓(xùn)班

【課程簡(jiǎn)介】

螺旋鏈產(chǎn)同運(yùn)動(dòng)療法&體態(tài)維密雕刻的改變身體認(rèn)知運(yùn)動(dòng)體系肌肉鏈

螺旋肌肉鏈內(nèi)旋環(huán)繞腰身,牽拉脊柱向上,穩(wěn)定脊柱,通過(guò)螺旋肌肉鏈的活性主動(dòng)抑制垂直肌肉鏈休息時(shí)、肩胛骨固定,脊柱通過(guò)沿著脊柱分布的肌肉-垂直鏈維持穩(wěn)定

訓(xùn)練目的:消除生活模式引起的肌肉失衡,恢復(fù)步態(tài)協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性

【課程亮點(diǎn)】

1、150+調(diào)整體態(tài)動(dòng)作詳講及運(yùn)用,

2、根據(jù)不同異常體態(tài)設(shè)計(jì)動(dòng)作運(yùn)動(dòng)軌跡,每塊肌肉都有一個(gè)手法和一個(gè)專屬的正確運(yùn)動(dòng)模式建立講解

3、體態(tài)評(píng)估,根據(jù)評(píng)估設(shè)計(jì)相應(yīng)課程

4、圍繞13種常見體態(tài)異常為主題,7種維秘雕刻;排好課程進(jìn)行剖析詳講,學(xué)完回去照著就能上好課

【課程內(nèi)容】

1、產(chǎn)后

髖穩(wěn)定:收髖,假髖

骨盆底肌修復(fù):陰吹漏尿,私密緊致

腹部修復(fù):腹部分離,懸垂腹

產(chǎn)后腰骶疼痛

2、體態(tài)

動(dòng)態(tài)鏈體態(tài)維密雕刻

調(diào)整篇

圓肩、扣肩、含胸駝背、肋骨外翻、

H腰、0型腿、X型腿、小腿外翻、踝外翻

3、維密

寬背變窄背、背線雕刻、塑造胸型.

美臀、瘦腰、美腿

【辦學(xué)師資】

汪靜

汪靜

清韻瑜伽特聘導(dǎo)師

精品瑜伽普拉提塑形導(dǎo)師

流韻瑜伽美臀明星導(dǎo)師

中國(guó)金精筋產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)修復(fù)認(rèn)證老師

中國(guó)金精筋系統(tǒng)姿勢(shì)評(píng)估認(rèn)證

美國(guó)休斯頓認(rèn)證運(yùn)動(dòng)修復(fù)老師

中國(guó)橫向穩(wěn)定系統(tǒng)康復(fù)認(rèn)證

中國(guó)筋膜鏈運(yùn)動(dòng)修復(fù)認(rèn)證

中國(guó)自主正確運(yùn)動(dòng)模式認(rèn)證

中國(guó)塑身運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)證

擅長(zhǎng)課程:產(chǎn)后修復(fù)、普拉提塑形、蜜桃臀打造、馬甲線訓(xùn)練

座右銘:當(dāng)心得到控制,平靜下來(lái)時(shí),剩下的便是靈魂!

瑜伽老師

楊凡

御芷軒清韻瑜伽教練

金精筋產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)修復(fù)認(rèn)證老師

金精筋系統(tǒng)姿勢(shì)評(píng)估認(rèn)證

美國(guó)休斯頓認(rèn)證運(yùn)動(dòng)修復(fù)老師

橫向穩(wěn)定系統(tǒng)康復(fù)認(rèn)證

筋膜鏈運(yùn)動(dòng)修復(fù)認(rèn)證

自土正確運(yùn)動(dòng)模式認(rèn)證

塑身運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)證

擅長(zhǎng)課程:產(chǎn)后修復(fù)、馬甲線、運(yùn)動(dòng)康復(fù)

座右銘:每次給自己一點(diǎn)點(diǎn)挑戰(zhàn),你就能一點(diǎn)點(diǎn)地走向完美!

【課程目錄】

一、螺旋鏈產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)療法

第1天

髖部評(píng)估

收髖生物力學(xué)原理

肌肉運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)

基礎(chǔ)課程

正確運(yùn)動(dòng)模式初級(jí)排課

進(jìn)階課程

螺旋鏈運(yùn)動(dòng)療法排課

骨盆底肌修復(fù)

盆底肌張力檢查

初級(jí)課程

正確運(yùn)動(dòng)模式初級(jí)排課

產(chǎn)后初期排課

日常生活訓(xùn)練法

睡前訓(xùn)練法

骨盆底肌高張排

進(jìn)階課程

螺旋鏈運(yùn)動(dòng)療法排課

第2天

穩(wěn)髖運(yùn)動(dòng)療法

髖部評(píng)估,針對(duì)案例找到髖失穩(wěn)的根源

髖失穩(wěn)的生物力學(xué)原理

外核心系統(tǒng)原理:

懸吊系統(tǒng)

外傾系統(tǒng)

前斜向系統(tǒng)

后斜向系統(tǒng)

體態(tài)異常造成的髖失穩(wěn)排課

踝關(guān)節(jié)引起的髖失穩(wěn)排課

腹肌分離修復(fù)篇

檢測(cè)腹肌分離手法

腹肌修復(fù)手法

雙阻力呼吸法

運(yùn)動(dòng)模式基礎(chǔ)排課

螺旋鏈進(jìn)階排課

懸垂腹運(yùn)動(dòng)療法

產(chǎn)后常見腰骶疼痛調(diào)整

骶髂關(guān)節(jié)功能紊亂評(píng)估

生物力學(xué)分析原理

激痛點(diǎn)定位及解除手法

體態(tài)異常弓|起腰骶疼痛排課

激痛點(diǎn)引起腰骶疼痛排課

二、螺旋鏈體態(tài)維密雕刻

第 一天

胸型塑造:

原理篇:

分析胸型變化的原理

影響胸型的生物力學(xué)原理

訓(xùn)練篇:

塑造胸部型態(tài)運(yùn)動(dòng)模式

動(dòng)態(tài)鏈改善胸部下垂

螺旋鏈調(diào)整胸型外擴(kuò)

背線打造

原理篇:

背部生物力學(xué)

改變背部力線

背溝塑造

寬背變窄背

塑造背部力線運(yùn)動(dòng)模式

動(dòng)態(tài)鏈進(jìn)階背溝打造

螺旋鏈進(jìn)階窄肩打造

第二天

肩部塑造

原理篇:

調(diào)整溜肩、圓肩、扣肩異常體態(tài)原理

螺旋鏈訓(xùn)練篇:

針對(duì)溜肩變一字肩訓(xùn)練排課

圓肩、扣肩變一字肩訓(xùn)練排課

腰型塑造

原理篇:

造成H腰的身體力學(xué)分析

肋骨外翻肌肉失衡分析

下腹突出姿態(tài)異常分析

螺旋鏈訓(xùn)練篇:

上端腰線塑造

下腰部?jī)蓚?cè)肥大調(diào)整

下腹突出調(diào)整

第三天

美臀美腿.

理論篇:

臀部缺陷分析:假性髖;臀下垂;大小臀

腿型評(píng)估: O型腿; X型腿;小腿外翻

踝關(guān)節(jié)評(píng)估:踝外翻;踝內(nèi)翻

訓(xùn)練篇

臀部快速塑型訓(xùn)練課

臀部塑造進(jìn)階課程

臀型精雕打造

O型腿調(diào)整訓(xùn)練課

X型腿調(diào)整訓(xùn)練課

小腿外翻腿型調(diào)整

【效果展示】

效果對(duì)比
效果對(duì)比

【課程優(yōu)勢(shì)】

1、不定期進(jìn)行一次深度的身體評(píng)估健康管理服務(wù)

2、會(huì)員店內(nèi)消費(fèi)享有優(yōu)惠折扣。異業(yè)聯(lián)盟商家消費(fèi)享受折扣

3、量身定制會(huì)員習(xí)練地圖,適時(shí)為您推薦 合適您當(dāng)下身體狀態(tài)的課程

4、不定期舉辦會(huì)員免費(fèi)沙龍活動(dòng)和會(huì)員工藝課程

【學(xué)員反饋】

學(xué)員反饋

【收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)】

螺旋鏈產(chǎn)后單報(bào)1680 元

體態(tài)維密雕刻單報(bào)2480元

參加過(guò)王老師線下培訓(xùn)的學(xué)生2880即可報(bào)名。

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

清韻瑜伽前身是2008年的熱火瑜伽健身房,后專注于瑜伽課程12年以上,現(xiàn)擴(kuò)充館 址位于余杭瓶窯窯山公園,占地面積1000平。背靠窯山,在鬧市擇善而居,環(huán)境清新,與 自然完美融合。與瓶窯老街相距百米,文化氣息濃厚。與良渚遺址公園僅4公里。館內(nèi)裝修 符合現(xiàn)代風(fēng)格,簡(jiǎn)約大氣,全館采用玻璃落地窗使心境更加遼遠(yuǎn)豁達(dá)。一樓設(shè)有休閑餐吧, 兒童玩樂繪本區(qū),芬芳療愈,酵素浴,美睫美甲等,二樓設(shè)有瑜伽私教室,普拉提大器械 區(qū),水晶玻璃瑜伽房,網(wǎng)紅打卡空中教室,更衣淋浴室,足浴區(qū)。打造女性美學(xué)第三空間。 清韻瑜伽是瓶窯首家高端瑜伽品牌,現(xiàn)有瑜伽老師十余名,教授瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn),哈他 瑜伽,音缽療愈,普拉提,維密塑型,產(chǎn)后修復(fù),面部雕刻,親子瑜伽,兒童瑜伽,企業(yè) 瑜伽課等一系列課程。 秉承以健康、向善、和諧的人文宗旨,倡導(dǎo)“人人健康,帶動(dòng)瓶窯瑜伽運(yùn)動(dòng)”,讓瑜 伽幫助更多人實(shí)現(xiàn)平凡到非凡的跨越

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

瑜伽室
1
茶水間

【學(xué)員風(fēng)采】

學(xué)員風(fēng)采展示

開班信息

上課區(qū)域
不限 杭州
上課時(shí)間
不限
學(xué)時(shí)
學(xué)費(fèi)
操作

    校區(qū)地址

    杭州
    杭州
    二維碼

    微信掃一掃,發(fā)送到手機(jī)

    隨時(shí)隨地,用手機(jī)查看地圖路線,更可實(shí)時(shí)導(dǎo)航,輕松到校!

    學(xué)校相冊(cè)

    更多 >
    環(huán)境/教學(xué)大圖
    環(huán)境/教學(xué)大圖
    環(huán)境/教學(xué)大圖
    環(huán)境/教學(xué)大圖

    讀書保障 :

    • 正規(guī)資質(zhì)

      所有學(xué)校都經(jīng)過(guò)好學(xué)校品牌認(rèn)證,辦學(xué)許可證、工商營(yíng)業(yè)執(zhí)照。

    • 免費(fèi)求學(xué)顧問

      通過(guò)好學(xué)校咨詢,你可獲得好學(xué)校免費(fèi)求學(xué)顧問1對(duì)1專業(yè)服務(wù),助你快速找到滿意學(xué)校!

    • 優(yōu)質(zhì)教學(xué)

      通過(guò)好學(xué)校報(bào)讀,你將可在好學(xué)校進(jìn)行課程點(diǎn)評(píng),你的評(píng)價(jià)將影響學(xué)校招生,學(xué)校會(huì)更重視你,給你更優(yōu)質(zhì)教學(xué),避免你差評(píng)。

    • 消費(fèi)權(quán)益保障

      通過(guò)好學(xué)校報(bào)讀,若你與學(xué)校發(fā)生糾紛,你可獲得好學(xué)校來(lái)自第三方的平臺(tái)保障,協(xié)助你讓學(xué)校退款,維護(hù)你的合法權(quán)益!

    更多適合課程

    全城瑜伽學(xué)校,一網(wǎng)打盡,立即搜索:

    城市 : 求學(xué)課程 : 上課時(shí)間 :

    課程咨詢

    好學(xué)校二維碼

    隨時(shí)隨地與老師微信互動(dòng)

    在線預(yù)約免費(fèi)試聽

    • 現(xiàn)在免費(fèi)預(yù)約試聽,報(bào)名可最高返現(xiàn)
    • 獲取驗(yàn)證碼
    ;