廣州高級(jí)瑜伽導(dǎo)師周末班

課程介紹

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱(chēng)的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。

瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。

招生對(duì)象

● 瑜伽愛(ài)好者

● 有志從事瑜伽教練工作者

● 在校大學(xué)生想勤工儉學(xué)及多一個(gè)就業(yè)機(jī)會(huì)者

● 在職人員想另覓一份專(zhuān)兼職工作者

● 現(xiàn)從事瑜伽教練無(wú)專(zhuān)業(yè)資格認(rèn)證者

教學(xué)大綱

1.瑜伽歷史

2.瑜伽的八分支

3.瑜伽的含義

4.瑜伽的分類(lèi)及目前流行瑜伽課程的介紹

5.瑜伽教學(xué)的課程結(jié)構(gòu)

6.上好瑜伽課所具備的元素

7.瑜伽的呼吸練習(xí)及所注意事項(xiàng)

8.瑜伽體位的練習(xí)

9.瑜伽調(diào)息練習(xí)的引導(dǎo)詞的編寫(xiě)

10.瑜伽體位的引導(dǎo)詞的編寫(xiě)

11.瑜伽所有引導(dǎo)詞的敘述的注意事項(xiàng)以及該如何將引導(dǎo)詞的語(yǔ)言說(shuō)的讓你的會(huì)員喜歡

12.如何編排安全和有效的瑜伽套路

13.瑜伽涅涕法

14.瑜伽冥想

教學(xué)環(huán)境

瑜伽要領(lǐng)

1、 坐于椅子上，雙膝關(guān)節(jié)并攏，脊柱立直

2、 吸氣，雙手臂在背部反扣手掌合十。兩肘內(nèi)收。

3、 呼氣。轉(zhuǎn)頭看向身體的一側(cè)。

4、 保持2-3次呼吸。

5、 吸氣回正，呼氣重復(fù)另一側(cè)。

功效：緩解肩頸的壓力，預(yù)防肩周炎，頸椎病的產(chǎn)生。

學(xué)員風(fēng)采

瑜伽益處

1.增加活力，來(lái)處瑜伽對(duì)腦部與腺體的作用。

2.外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。

3.活得更久：瑜伽影響所有長(zhǎng)壽的條件，如腦部、腺體、脊柱與內(nèi)部器官。

4.增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個(gè)加強(qiáng)的抵抗力可以對(duì)付從感冒到諸如癌癥的各種嚴(yán)重病癥。

5.改善視力與聽(tīng)力：正常的視力與聽(tīng)力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經(jīng)傳送。

6.心智情緒的改善：由于瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果，心智情緒自然會(huì)呈現(xiàn)積極狀態(tài)。它使你更有自信，更熱誠(chéng)，而且比較樂(lè)觀。每天的生活也會(huì)變得更有創(chuàng)意。

行業(yè)前景

瑜伽市場(chǎng)的不斷擴(kuò)大,瑜伽愛(ài)好者數(shù)量的極速增長(zhǎng),一時(shí)間各式各樣的瑜伽館遍地開(kāi)花,瑜伽師迅速發(fā)展成一個(gè)獨(dú)立的新職業(yè).據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),目前北京、上海等城市的瑜伽師總共不足1000名,按照現(xiàn)有瑜伽館的數(shù)量,還有很大缺口,專(zhuān)業(yè)瑜伽師成了搶手的香餑餑,而瑜伽熱的一再升溫,更是讓瑜伽教練市場(chǎng)供不應(yīng)求.

證書(shū)樣本