淮北高溫瑜伽單人體驗(yàn)課程

【課程簡(jiǎn)介】

熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26種伸展動(dòng)作組成，屬于柔韌性運(yùn)動(dòng)，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時(shí)，它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動(dòng)作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。這種來(lái)自美國(guó)的熱瑜伽，大約2004年開(kāi)始風(fēng)靡中國(guó)。

【適合人群】

經(jīng)期、有癲癇、重感冒、發(fā)燒、腎并糖尿并嚴(yán)重便秘、孝喘以及有呼吸道疾病的人不適合進(jìn)行高溫瑜伽的練習(xí)，體質(zhì)正常的人保持一周一到兩節(jié)的練習(xí)，不超過(guò)三節(jié)。會(huì)讓身體更輕盈，體內(nèi)無(wú)毒素，容光煥發(fā)。

(注:專(zhuān)業(yè)的高溫瑜伽不強(qiáng)調(diào)室溫很高，通過(guò)此固定可令身體發(fā)熱的體式，輔以設(shè)備發(fā)熱至室內(nèi)37-38度的情況時(shí)高血壓不超170，非嚴(yán)重心臟病，輕度糖尿病和輕度眩暈癥等也宜練習(xí)。)

【課程內(nèi)容】

1、獨(dú)創(chuàng)教學(xué)體系，注重實(shí)效，主張哲學(xué)文化與體位法并重，提升你課程的含金量與容納度。

2、個(gè)性指導(dǎo)，讓你學(xué)到核心，授人以“漁”。

3、在課堂中尋找到自己的課程特色和風(fēng)格（性）。

4、解剖學(xué)理論，讓你知現(xiàn)象更知本質(zhì)。

5、各大瑜伽派系融會(huì)貫通，擴(kuò)寬眼界。

6、特色課程體系選修設(shè)置，讓你能接更多課程。

7、開(kāi)放5節(jié)私教課程，課程技巧、放松手法、授課計(jì)劃，真正帶給會(huì)員高端品質(zhì)的私教課。

8、整合資源開(kāi)放式，進(jìn)入核心瑜伽圈，讓你畢業(yè)就有課。

【課程特色】

室內(nèi)溫度在令體溫提升的同時(shí)，還可以加速血液循環(huán)，柔軟因缺少運(yùn)動(dòng)而變硬的肌肉和筋骨。這樣，即使是平時(shí)里非常缺少運(yùn)動(dòng)的身體，也可以更輕易完成不同的伸展動(dòng)作，不容易受傷。

【學(xué)員風(fēng)采】

【關(guān)于我們】

合一瑜伽會(huì)館是淮北一家擁有【瑜伽師】崗位培訓(xùn)資質(zhì)的專(zhuān)業(yè)瑜伽會(huì)館。創(chuàng)立一年多，成功的舉辦了5期瑜伽師培訓(xùn)，她們當(dāng)中的許多人都正在從事瑜伽的相關(guān)工作，成為了的瑜伽老師，她們不斷影響和吸引著更多人去了解瑜伽，練習(xí)瑜伽，學(xué)習(xí)瑜伽。“用心做好每一期教培”——這是合一瑜伽的教學(xué)宗旨，也是合一瑜伽館每一位培訓(xùn)師的初心，良好的口碑讓更多的朋友，來(lái)到這里學(xué)習(xí)瑜伽。

【教學(xué)優(yōu)勢(shì)】

參加瑜伽師培訓(xùn)考試合格后，獲得由中國(guó)培訓(xùn)網(wǎng)（人事部設(shè)立，隸屬于人力資源和社會(huì)**部信息中心）頒發(fā)相應(yīng)的《瑜伽師》專(zhuān)業(yè)技術(shù)培訓(xùn)證書(shū)。所有獲證學(xué)員證書(shū)信息將在中國(guó)培訓(xùn)網(wǎng)上查詢(xún)！

1.全國(guó)400多家瑜伽館推薦就業(yè)

2.免費(fèi)參加伽族集團(tuán)所有教培提升課

3.免費(fèi)參加伽族所有名師工作坊

【資格證書(shū)】

【教學(xué)環(huán)境】

【注意事項(xiàng)】

瑜伽與其他運(yùn)動(dòng)一樣在不正確的練習(xí)下是會(huì)給身體帶來(lái)一定傷害的，需在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下練習(xí)瑜伽。

練習(xí)前的熱身給你一個(gè)安全保護(hù)

在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下練習(xí)