成都肚皮舞專業(yè)教練初級入門培訓(xùn)班

【課程介紹】

優(yōu)雅的肚皮舞是帶動全身每個部位的運(yùn)動，通過肚皮舞的練習(xí)，不僅能提高身體的柔韌性和彈性，還能充分讓你的腿部、肩部和腹部得到運(yùn)動。特別對于女性來說，練習(xí)肚皮舞的益處多多。

：散發(fā)女性魅力

肚皮舞是一種身體藝術(shù)，通過練習(xí)，可以塑造出女性優(yōu)雅、柔美的肢體動作，并將女性骨子里的魅力散發(fā)的淋淋盡致。消除壓力，培養(yǎng)自信心，在練習(xí)肚皮舞的過程之中，強(qiáng)調(diào)的是自我欣賞，自我發(fā)現(xiàn)。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自己無與倫比的女性魅力，從內(nèi)在提升您的自信與氣質(zhì)，輕松面對您的工作與生活。

第二：鍛煉身體的協(xié)調(diào)性

肚皮舞不僅是腹部動作，它還能鍛煉臀、腰、腹的肌肉。當(dāng)你保持肚皮舞姿勢時，肩部和腿部的肌肉也得到了很好的鍛煉。

【培訓(xùn)內(nèi)容】

初級入門班培訓(xùn)  LEVEL 1

了解肚皮舞起源、歷史、音樂、專業(yè)術(shù)語及舞蹈記寫方法。

90個基礎(chǔ)動作講解剖析。

身體協(xié)調(diào)性、靈活性、柔韌性、分離度、體能訓(xùn)練。

正確教授肚皮舞基本動作、手、腕、肘各部柔軟動作；頭部肩部、胸部的靈活性；腰、脊的舒展動作；臀部、髖關(guān)節(jié)的控制力訓(xùn)練；膝蓋、足踝的關(guān)節(jié)柔韌性訓(xùn)練。

肚皮舞妝容。

初級教學(xué)成品舞蹈3支（每月更新國際新舞蹈）

【必修內(nèi)容】

柔軟度訓(xùn)練，體能訓(xùn)練，形體訓(xùn)練，協(xié)調(diào)力訓(xùn)練，舞蹈基本功，文化起源，節(jié)奏練習(xí)，舞蹈組合1支

柔韌度訓(xùn)練 基本功提升 會員課教授模板，方法，選擇開份兒，芭蕾形體，組合1個，舞碼一支

【授予證書】
教練員資格證書Level2

【師資介紹】

鄭芳(Grace)

MAYADANCE院長/MAYADANCE創(chuàng)始人之一

個人經(jīng)歷：

--國內(nèi)一線舞者,西南地區(qū)知名導(dǎo)師

--如童話般的羅曼蒂克舞者

--23年的舞蹈生涯造就了史上年輕,

卻同時擁有久資歷的舞蹈教育典范

--活躍于世界舞臺的舞蹈精靈

--浙江衛(wèi)視蜜蜂少女隊(duì)吳奇隆隊(duì)助陣?yán)蠋煛?/p>

--出身世界名校的中韓混血貴族

--美國ACI注冊形象顧問

--國資委形象顧問

--美國ACI注冊國際禮儀培訓(xùn)師

--CAEA禮儀培訓(xùn)師

--英國WARWICK（全球前50高等學(xué)府）碩士

--《2016ASIA-FESTIVAL》負(fù)責(zé)外賓接待及翻譯，

接待巴基斯坦副總領(lǐng)事

--全球城市小姐四川賽區(qū)（第十屆）十佳佳麗&佳才藝獎

--旗袍大賽四川藝術(shù)聯(lián)盟總會（第三屆）季軍

引進(jìn)英式貴族禮儀文化，從而創(chuàng)立適合中國女性的東方淑女

貴族氣質(zhì)修煉營

人生格言：

舞蹈是我一生的信仰，是我靈魂深處深情的告白。

黃莉

MAYADANCE舞蹈老師/融合風(fēng)格導(dǎo)師

個人經(jīng)歷：

2008年起師從臺灣ATS教母李玫霖老師學(xué)習(xí)美國FCBDATS認(rèn)證課程

2012年受上海國際肚皮舞節(jié)邀請，成為閉幕式特邀嘉賓

同年參加世界舞者RachelBrice、JillParkerWorkshop并倍受好評

2016年榮獲“成都十佳舞蹈健身教練”

萬達(dá)《2016南亞國際文化藝術(shù)節(jié)》特邀舞美編導(dǎo)

李倩蘭

MAYADANCE舞蹈老師

個人經(jīng)歷：

4歲起學(xué)習(xí)中國舞并參加社會藝術(shù)水平考級，得到中國舞八級優(yōu)等、九級良等

13歲時學(xué)習(xí)肚皮舞至今

2006年成都藝術(shù)人才選拔賽舞蹈類三等獎

2006年中國西部國際博覽會才藝公開賽舞蹈類二等獎

2014年中國舞5級教師資質(zhì)證書

2015年獲得亞非國際肚皮舞協(xié)會（Asia-AfricanInternationalbelly-danceAssociation)頒發(fā)肚皮舞教練證書。

2016年舞動桂溪公益文化舞蹈邀請大賽獎

【學(xué)員風(fēng)采】