【課程介紹】
優(yōu)雅的肚皮舞是帶動(dòng)全身每個(gè)部位的運(yùn)動(dòng),通過肚皮舞的練習(xí),不僅能提高身體的柔韌性和彈性,還能充分讓你的腿部、肩部和腹部得到運(yùn)動(dòng)。特別對(duì)于女性來說,練習(xí)肚皮舞的益處多多。
:散發(fā)女性魅力
肚皮舞是一種身體藝術(shù),通過練習(xí),可以塑造出女性優(yōu)雅、柔美的肢體動(dòng)作,并將女性骨子里的魅力散發(fā)的淋淋盡致。消除壓力,培養(yǎng)自信心,在練習(xí)肚皮舞的過程之中,強(qiáng)調(diào)的是自我欣賞,自我發(fā)現(xiàn)。無(wú)論您高矮胖瘦,都能夠在肚皮舞的練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自己無(wú)與倫比的女性魅力,從內(nèi)在提升您的自信與氣質(zhì),輕松面對(duì)您的工作與生活。
第二:鍛煉身體的協(xié)調(diào)性
肚皮舞不僅是腹部動(dòng)作,它還能鍛煉臀、腰、腹的肌肉。當(dāng)你保持肚皮舞姿勢(shì)時(shí),肩部和腿部的肌肉也得到了很好的鍛煉。
【課程大綱】
初中級(jí)教練班 LEVEL1+ 2
肚皮舞基本功加強(qiáng)訓(xùn)練,100個(gè)難度動(dòng)作深層講解剖析。
點(diǎn)-線-圓-抖動(dòng)的訓(xùn)練,手部、肩部、胸部、腰部、腹部、臀部的特性及運(yùn)動(dòng)軌跡。
學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單道具(紗巾、藤杖、指撥的使用并融入舞蹈)。
身體各部位的復(fù)合西米。
有氧課程教學(xué)技巧、口令、手勢(shì)及套路并模擬實(shí)踐會(huì)員課程。
中級(jí)套路的編創(chuàng)和舞蹈編排。
肚皮舞服裝選擇及如何手工制作。
中級(jí)教學(xué)成品舞4-5支。(每月更新國(guó)際新舞蹈)
【必修內(nèi)容】
柔軟度訓(xùn)練,體能訓(xùn)練,形體訓(xùn)練,協(xié)調(diào)力訓(xùn)練,舞蹈基本功,文化起源,節(jié)奏練習(xí),舞蹈組合1支
柔韌度訓(xùn)練,基本功提升,會(huì)員課教授模板,方法,旋轉(zhuǎn)開份兒,芭蕾形體,組合1個(gè),舞碼一支
基本功強(qiáng)化,西米,樂理知識(shí),流派辨析和欣賞,化妝課,舞蹈道具認(rèn)知,舞碼2支
【授予證書】
教練員資格證書level3
【師資介紹】
鄭芳(Grace)
MAYADANCE院長(zhǎng)/MAYADANCE創(chuàng)始人之一
個(gè)人經(jīng)歷:
--國(guó)內(nèi)一線舞者,西南地區(qū)知名導(dǎo)師
--如童話般的羅曼蒂克舞者
--23年的舞蹈生涯造就了史上年輕,
卻同時(shí)擁有久資歷的舞蹈教育典范
--活躍于世界舞臺(tái)的舞蹈精靈
--浙江衛(wèi)視蜜蜂少女隊(duì)吳奇隆隊(duì)助陣?yán)蠋煛?/p>
--出身世界名校的中韓混血貴族
--美國(guó)ACI注冊(cè)形象顧問
--國(guó)資委形象顧問
--美國(guó)ACI注冊(cè)國(guó)際禮儀培訓(xùn)師
--CAEA禮儀培訓(xùn)師
--英國(guó)WARWICK(全球前50高等學(xué)府)碩士
--《2016ASIA-FESTIVAL》負(fù)責(zé)外賓接待及翻譯,
接待巴基斯坦副總領(lǐng)事
--全球城市小姐四川賽區(qū)(第十屆)十佳佳麗&佳才藝獎(jiǎng)
--旗袍大賽四川藝術(shù)聯(lián)盟總會(huì)(第三屆)季軍
引進(jìn)英式貴族禮儀文化,從而創(chuàng)立適合中國(guó)女性的東方淑女
貴族氣質(zhì)修煉營(yíng)
人生格言:
舞蹈是我一生的信仰,是我靈魂深處深情的告白。
王吉
MAYA-DANCE榮譽(yù)院長(zhǎng)
18年舞蹈縮影
2007年第二屆全國(guó)肚皮舞公開賽男子組金獎(jiǎng)
2008年第三屆全國(guó)肚皮舞公開賽評(píng)委
2008年受邀“好運(yùn)北京”奧運(yùn)熱身賽演出
2008年受邀受邀湖南衛(wèi)視“舞動(dòng)奇跡”節(jié)目錄制
2009年受邀旅游衛(wèi)視“與車共舞”錄制
2011年香港金紫金花肚皮舞大賽
2012年獲得臺(tái)北東方舞藝術(shù)大賽組委會(huì)特別獎(jiǎng)
2013年寧波BDC全球肚皮舞嘉年華融合組,以及總
2014年上海BDC全球肚皮舞嘉年華特邀授課老師,表演嘉賓
2015年亞洲“美臀先生”稱號(hào)獲得者
2016年《身體密碼系列-《馬甲線的秘密》《強(qiáng)胸器》《熱辣翹臀》》全國(guó)巡回授課中
李倩蘭
MAYADANCE舞蹈老師
個(gè)人經(jīng)歷:
4歲起學(xué)習(xí)中國(guó)舞并參加社會(huì)藝術(shù)水平考級(jí),得到中國(guó)舞八級(jí)優(yōu)等、九級(jí)良等
13歲時(shí)學(xué)習(xí)肚皮舞至今
2006年成都藝術(shù)人才選拔賽舞蹈類三等獎(jiǎng)
2006年中國(guó)西部國(guó)際博覽會(huì)才藝公開賽舞蹈類二等獎(jiǎng)
2014年中國(guó)舞5級(jí)教師資質(zhì)證書
2015年獲得亞非國(guó)際肚皮舞協(xié)會(huì)(Asia-AfricanInternationalbelly-danceAssociation)頒發(fā)肚皮舞教練證書。
2016年舞動(dòng)桂溪公益文化舞蹈邀請(qǐng)大賽獎(jiǎng)
【學(xué)員風(fēng)采】