成都肚皮舞專業(yè)教練初中高級(jí)導(dǎo)師班

【課程介紹】

優(yōu)雅的肚皮舞是帶動(dòng)全身每個(gè)部位的運(yùn)動(dòng)，通過肚皮舞的練習(xí)，不僅能提高身體的柔韌性和彈性，還能充分讓你的腿部、肩部和腹部得到運(yùn)動(dòng)。特別對(duì)于女性來說，練習(xí)肚皮舞的益處多多。

：散發(fā)女性魅力

肚皮舞是一種身體藝術(shù)，通過練習(xí)，可以塑造出女性優(yōu)雅、柔美的肢體動(dòng)作，并將女性骨子里的魅力散發(fā)的淋淋盡致。消除壓力，培養(yǎng)自信心，在練習(xí)肚皮舞的過程之中，強(qiáng)調(diào)的是自我欣賞，自我發(fā)現(xiàn)。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自己無與倫比的女性魅力，從內(nèi)在提升您的自信與氣質(zhì)，輕松面對(duì)您的工作與生活。

第二：鍛煉身體的協(xié)調(diào)性

肚皮舞不僅是腹部動(dòng)作，它還能鍛煉臀、腰、腹的肌肉。當(dāng)你保持肚皮舞姿勢(shì)時(shí)，肩部和腿部的肌肉也得到了很好的鍛煉。

【課程大綱】

初中級(jí)所有基本功整合和變式，靈活運(yùn)用身體完成各種高難度動(dòng)作。

全面使用表演道具（雙紗舞、大金翅舞、刀舞、燭臺(tái)舞、雙扇舞等）。

現(xiàn)代埃及風(fēng)格、黎巴嫩風(fēng)格、印度風(fēng)格、土耳其風(fēng)格、道具融合風(fēng)格、鼓點(diǎn)風(fēng)格、傳統(tǒng)宮廷風(fēng)、芭蕾風(fēng)格、部落風(fēng)格的學(xué)習(xí)和分辨。

個(gè)人進(jìn)行音樂選擇、分類、動(dòng)作編排、SOLO及集體舞編排，即興表演的練習(xí)和技巧。短期培訓(xùn)個(gè)人原創(chuàng)編舞能力。

重在培養(yǎng)肚皮舞文化的理解，舞蹈內(nèi)涵與肢體語言的結(jié)合，是舞蹈的升華。

成品舞5-6支。（每月更新國(guó)際新適合大舞臺(tái)演出的舞蹈）

【必修內(nèi)容】

柔軟度訓(xùn)練，體能訓(xùn)練，形體訓(xùn)練，協(xié)調(diào)力訓(xùn)練，舞蹈基本功，文化起源，節(jié)奏練習(xí)，舞蹈組合1支

柔韌度訓(xùn)練，基本功提升，會(huì)員課教授模板，方法，旋轉(zhuǎn)開份兒，芭蕾形體，組合1個(gè)，舞碼一支

基本功強(qiáng)化，西米，樂理知識(shí)，流派辨析和欣賞，化妝課，舞蹈道具認(rèn)知，舞碼2支

綜合提升基本功，復(fù)合基本功訓(xùn)練，行進(jìn)旋轉(zhuǎn)練習(xí)，肌肉控制，身體分離度訓(xùn)練，力量訓(xùn)練，舞感訓(xùn)練，舞碼2支

【授予證書】

教練員資格證書level4

【師資介紹】

鄭芳(Grace)

MAYADANCE院長(zhǎng)/MAYADANCE創(chuàng)始人之一

個(gè)人經(jīng)歷：

--國(guó)內(nèi)一線舞者,西南地區(qū)知名導(dǎo)師

--如童話般的羅曼蒂克舞者

--23年的舞蹈生涯造就了史上年輕,

卻同時(shí)擁有久資歷的舞蹈教育典范

--活躍于世界舞臺(tái)的舞蹈精靈

--浙江衛(wèi)視蜜蜂少女隊(duì)吳奇隆隊(duì)助陣?yán)蠋煛?/p>

--出身世界名校的中韓混血貴族

--美國(guó)ACI注冊(cè)形象顧問

--國(guó)資委形象顧問

--美國(guó)ACI注冊(cè)國(guó)際禮儀培訓(xùn)師

--CAEA禮儀培訓(xùn)師

--英國(guó)WARWICK（全球前50高等學(xué)府）碩士

--《2016ASIA-FESTIVAL》負(fù)責(zé)外賓接待及翻譯，

接待巴基斯坦副總領(lǐng)事

--全球城市小姐四川賽區(qū)（第十屆）十佳佳麗&佳才藝獎(jiǎng)

--旗袍大賽四川藝術(shù)聯(lián)盟總會(huì)（第三屆）季軍

引進(jìn)英式貴族禮儀文化，從而創(chuàng)立適合中國(guó)女性的東方淑女

貴族氣質(zhì)修煉營(yíng)

人生格言：

舞蹈是我一生的信仰，是我靈魂深處深情的告白。

王吉

MAYA-DANCE榮譽(yù)院長(zhǎng) 

18年舞蹈縮影
2007年第二屆全國(guó)肚皮舞公開賽男子組金獎(jiǎng)
2008年第三屆全國(guó)肚皮舞公開賽評(píng)委

2008年受邀“好運(yùn)北京”奧運(yùn)熱身賽演出
2008年受邀受邀湖南衛(wèi)視“舞動(dòng)奇跡”節(jié)目錄制
2009年受邀旅游衛(wèi)視“與車共舞”錄制
2011年香港金紫金花肚皮舞大賽
2012年獲得臺(tái)北東方舞藝術(shù)大賽組委會(huì)特別獎(jiǎng)
2013年寧波BDC全球肚皮舞嘉年華融合組，以及總
2014年上海BDC全球肚皮舞嘉年華特邀授課老師，表演嘉賓

2015年亞洲“美臀先生”稱號(hào)獲得者
2016年《身體密碼系列-《馬甲線的秘密》《強(qiáng)胸器》《熱辣翹臀》》全國(guó)巡回授課中

李倩蘭

MAYADANCE舞蹈老師

個(gè)人經(jīng)歷：

4歲起學(xué)習(xí)中國(guó)舞并參加社會(huì)藝術(shù)水平考級(jí)，得到中國(guó)舞八級(jí)優(yōu)等、九級(jí)良等

13歲時(shí)學(xué)習(xí)肚皮舞至今

2006年成都藝術(shù)人才選拔賽舞蹈類三等獎(jiǎng)

2006年中國(guó)西部國(guó)際博覽會(huì)才藝公開賽舞蹈類二等獎(jiǎng)

2014年中國(guó)舞5級(jí)教師資質(zhì)證書

2015年獲得亞非國(guó)際肚皮舞協(xié)會(huì)（Asia-AfricanInternationalbelly-danceAssociation)頒發(fā)肚皮舞教練證書。

2016年舞動(dòng)桂溪公益文化舞蹈邀請(qǐng)大賽獎(jiǎng)

【學(xué)員風(fēng)采】