昆明陰瑜伽教練精品培訓(xùn)班

【關(guān)于陰瑜伽】

陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢(shì)，糅合中國(guó)道教和武術(shù)的精粹。陰瑜伽強(qiáng)調(diào)整個(gè)身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。

陰瑜伽（Yinyoga）是美國(guó)瑜伽導(dǎo)師PaulGrilley在1979年創(chuàng)立的一個(gè)流派，練習(xí)者眾多。他本人是醫(yī)學(xué)博士。他結(jié)合自己瑜伽修習(xí)經(jīng)驗(yàn)和在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢(shì)，與日本數(shù)位學(xué)者精心研究了人體的結(jié)締組織，糅合中國(guó)道教和武術(shù)的精粹，同時(shí)又結(jié)合瑜伽的本質(zhì)形成了一個(gè)新穎的流派。

陰瑜伽不是瑜伽姿勢(shì)的另一個(gè)分支或是另一種叫法，只是做為一個(gè)較新穎的流派為大家所認(rèn)識(shí)并接受。

陰瑜伽強(qiáng)調(diào)的是整個(gè)身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其結(jié)締組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。

【招生對(duì)象】

①身體條件較好，具有較好的柔韌性、平衡性和力量性、耐力等；

②語言表達(dá)能力、領(lǐng)悟力及可塑性較強(qiáng)；

③對(duì)瑜伽有初步的認(rèn)識(shí)和了解，有過瑜伽培訓(xùn)基礎(chǔ)的，對(duì)瑜伽體位熟悉；

④熱愛瑜伽，有志于從事瑜伽行業(yè)的。

【課程簡(jiǎn)介】

所有瑜伽風(fēng)格不一，但終的目標(biāo)是一樣的，為后的冥想服務(wù)，在打坐狀態(tài)下體悟生命的本源。但人們平時(shí)練習(xí)的瑜伽都偏重于陽性，集中于肌肉組織的練習(xí)，注重運(yùn)動(dòng)性和肌肉的伸展，往往忽略了身體陰性的一面。哪怕是練習(xí)數(shù)年的較“厲害”瑜伽體式的練習(xí)者，在堅(jiān)持?jǐn)?shù)小時(shí)打坐冥想中也會(huì)感到膝、髖、背等難受的問題。那些平時(shí)忽略鍛煉的地方。而陰瑜伽集中于結(jié)締組織的練習(xí)，大的特點(diǎn)是放松肌肉，增強(qiáng)延展性差或很難鍛煉到的地方的彈性（骨盆、髖、關(guān)節(jié)、韌帶）。

【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

學(xué)習(xí)陰瑜伽的理論基礎(chǔ)

陰瑜伽練習(xí)基礎(chǔ)

25個(gè)陰瑜伽體式

陰瑜伽的教學(xué)等相關(guān)知識(shí)

【學(xué)校環(huán)境】

【學(xué)員風(fēng)采】 

【教學(xué)優(yōu)勢(shì)】

1、授課老師是同行業(yè)5年以上師資；

2、提供實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)或開館的指導(dǎo)；

3、外地學(xué)員免費(fèi)提供住宿；

4、提供國(guó)際瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證證書；

5、終身免費(fèi)復(fù)訓(xùn)（只提供場(chǎng)地費(fèi)）

6、畢業(yè)后有問題隨時(shí)提供指導(dǎo)和優(yōu)化

7、名師工作坊或產(chǎn)品享受特價(jià)優(yōu)惠

8、畢業(yè)后不僅自己會(huì)練習(xí)，也能獨(dú)立授課

9、贈(zèng)送價(jià)值1380元土豪瑜伽墊和精美瑜伽服一套，以及300元教材一套；

10、精品小班制3-10人，**老師關(guān)注指導(dǎo)到每一個(gè)學(xué)員

【瑜伽好處】

一、預(yù)防慢性病

別以為只有肌肉及骨骼會(huì)疲倦，外在身體的疲倦可通過你雙手的按摩而達(dá)到舒緩，其實(shí)人體的臟器也會(huì)產(chǎn)生怠情疲倦之感。而借由瑜伽各種體位法的姿勢(shì)，按摩身體內(nèi)部的器官，不僅可促進(jìn)血液循環(huán)，伸展僵硬的肌肉，使關(guān)節(jié)靈活外，還可使體內(nèi)腺體分泌平衡，強(qiáng)化神經(jīng)，當(dāng)然慢性疾病也會(huì)與你絕緣。

二、消除緊張和疲勞

站立或坐姿不正確的人，或是長(zhǎng)期因工作或生活壓力而處于精神繃緊狀態(tài)的人，自然比—般人更容易感到疲勞或有倦怠感而會(huì)使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法通過有意識(shí)地呼吸，得以排除體內(nèi)的廢氣、虛火，消除緊張和疲勞。

三、按摩內(nèi)臟

瑜伽腹式呼吸法練習(xí)可提升內(nèi)臟功能，促進(jìn)并調(diào)和循環(huán)、消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，鎮(zhèn)靜神經(jīng)系統(tǒng)。

【關(guān)于學(xué)校】

昆明善光瑜伽培訓(xùn)學(xué)院，坐落于美麗的春城，是一家以培訓(xùn)專業(yè)瑜伽教練的主題學(xué)院！倡導(dǎo)、健康、有效、專業(yè)的教學(xué)理念。